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SUPERFOODS

Superfoods, die gesündesten Nahrungsmittel! Sie enthalten überdurchschnittlich viele Nährstoffe wie Vitamine, Proteine und Antioxidantien und wirken sich außerordentlich positiv auf die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden aus.

Superfoods können sowohl exotische als auch heimische Lebensmittel sein. Der Konsum von Superfoods kann den Menschen dabei unterstützen, eine optimale Nährstoffversorgung zu erreichen, sein Risiko für chronische Erkrankungen zu senken, sein Gewicht zu reduzieren und sein allgemeines Wohlbefinden deutlich zu steigern.

Da es sich um keinen feststehenden Begriff handelt, ist es schwierig, die gesündesten Lebensmittel ausfindig zu machen. Folgend stellen wir Dir verschiedene außerordentlich gesunde Nahrungsmittel vor, welche den Begriff Superfoods klar verdienen.

Clean Eating

Die gesündeste Ernährung setzt auf unverarbeitete Lebensmittel, mit denen frisch gekocht oder roh gegessen werden. Es geht vor allem darum, möglichst „reines“ Essen zu sich zu nehmen. 

Superfood Liste

Die gesündesten Lebensmittel in einer Liste! Bringe antioxidative Mechanismen in Gang, wirke dem Zerstörungswerk freier Radikale entgegen oder aktivieren Langlebigkeitsgene mit der Kraft der Superfoods.

DIE BESTEN SUPERFOODS

Ananas

wirkt harntreibend – das liegt am Kalium – es entwässert. Die Ballaststoffe und das Enzym Bromelain helfen dem Darm, Giftstoffe besser los zu werden. Es aktiviert in der Leber ein Enzym, das dein Blut reinigt.

Avocado

Kaum eine Frucht liefert so viele wichtige Nährstoffe wie die Avocado. Sie ist nicht nur eine gute Quelle für gesunde ungesättigte Fettsäuren, sondern auch für  Vitamine und Mineralstoffe, wie B-Vitamine, Vitamin K, Kalium …

Rucola

Nicht nur geschmacklich hat Rucola etwas zu bieten, auch die Inhaltsstoffe passen. Die  Senföle sind für den scharf-aromatischen Geschmack des grünen Krautes verantwortlich & können Heilwirkungen entfalten.

Porridge

Porridge: Der Geheimtipp zum Abnehmen ohne Hungern. Dank zahlreicher Ballaststoffe, Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe ist das Porridge sehr gesund und nährstoffreich. Starte gesund in den Tag.

SMOOTHIES REZEPTE

Smoothie Avocado klein Bild

Smoothie Avocado

Ob Grün oder bunt – als schnelles Frühstück oder leckere Zwischenmahlzeit machen sich die cremigen Avocado Smoothies immer gut. Die Nährstoffbombe für den Start in den Tag.

Grüne Smoothies Rezepte zum Abnehmen

Smothies Abnehmen

Bei unseren grüne Smoothies Rezepten zum Abnehmen haben wir vorrangig auf wenig Kalorien & Kohlenhydrate geachtet die aber trotzdem lange satt machen. Ideal zum Abnehmen.

Smoothie Rezepte Bild klein

Smoothie Rezepte Obst

Die besten 7 Vitaminbomben. Eine Auswahl an leckeren Rezepten für Smoothies mit Obst mit saisonalen Zutaten. Schnell & einfach zubereitet mit einem Maximum an Vitaminen.

Grüne Smoothies

Grüne Smoothies

Die besten 7 nährstoffreichen Smoothies. Grüne Smoothies geben dir mehr Power durch mehr Sauerstoff im Blut. Chlorophyll ein sekundärer Pflanzenstoff der Anti Aging & Zellenneuerung voran treibt.