Anleitung zum Nackt-Yoga – die exotische Körper- und Gesundheitsstärkung!

Die Liebe und Akzeptanz des eigenen Körpers ist eine der lohnensten Herausforderungen die es sich zu stellen gilt. Stärke deine Gesundheit, erhöhe gleichzeitig deine Körperakzeptanz und spüre dein Natur mit dem Nacktyoga. Beim Nackt-Yoga geht es nicht um Selbstdarstellung oder sexuelle Anzüglichkeiten, es geht um Sinnlichkeit, Akzeptanz und Freiheit. 

1.0 Kurze Einführung ins Yoga ohne Kleidung

Eine schlanke Figur bekommen, entspannen, eine sexy Ausstrahlung entwickeln und die Akzeptanz zum eigenen Körper erhöhen mit nur wenigen Minuten am Tag. Wir wissen wie es sich anfühlt, gestresst, abgehetzt und erschöpft zu sein, dass ein schlankes, entspanntes, sexy Selbstgefühl in unerreichbare Ferne gerückt scheint. Mit Nachtyoga erreichst du alle Vorteile des normalen Yoga und entwickelst aber zusätzlich eine tiefere Verbundenheit zu deinem Körper. 

Viele moderne Menschen haben den Kontakt zu sich selbst verloren, sie sind gestresst und hetzen von Ziel zu Ziel und arbeiten ihre To-Do-Liste ab. Sie besitzen keine Wurzeln mehr und werden von den alltäglichen Gegebenheiten hin- und hergerissen. Nackt Yoga ist eine wunderbare Methode, diesen Kontakt wieder herzustellen. Denn es lehrt dich, mit dir und deinem Körper besser ins Reine zu kommen.

Viele Menschen ist sich nackt zu zeigen eine Herausforderung. Herausforderungen sind da um überwunden zu werden. Wir finden uns nicht schön genug und finden dass einiges an uns zu kritisieren und bemängeln ist. Wenn wir gegen unseren eigenen Körper sind, lehnen wir uns selbst ab. Nacktyoga lernt dich vor allem deinen Körper neu anzunehmen und zu lieben, die wir dir neues Selbstbewusstsein verleihen, erhöht deine Akzeptanz zu dir selbst und soll sogar deine sexuelle Energie steigern.

Vorteile des Nacktyogas!

  • erhöht deine Akzeptanz zum eigenen Körper
  • in einer warmen und respektvollen Atmosphäre lernt man, das Nackt sein zu genießen
  • man fühlt sich selbstsicherer und gesünder
  • die Übungen kräftigen und dehnen den gesamten Körper
  • Nacktyoga verbessert dein Körperbild 
  • verbessert die Körperhaltung und die Ausstrahlung
  • man lernt, sich selbst zu lieben und kann dadurch bessere Beziehungen führen
  • Yoga ohne Kleidung verleiht dir ein unbeschreibliches Gefühl der Freiheit.

Nacktyoga Yoga ohne Kleider

1.1 Nackt Yoga Video & Anleitung

Es geht beim Nackt Yoga weder um Sex noch um Erotik. Im Vordergrund steht beim Nackt Yoga aber die Natürlichkeit.

Vor allem Frauen scheinen kein besonders gesundes Verhältnis zu unserem Körper zu haben. Etwas mehr Körperliebe ist dringend nötig in Anbetracht der Fakten zum Thema: 91% der Frauen sind mit irgend etwas an ihrem Körper unzufrieden. Jährlich werden mehr als 1,8 Milliarden Euro in Deutschland für Diätmittel ausgegeben. 

Der gesundheitliche Aspekt

Und auch der gesundheitliche Aspekt spielt natürlich eine Rolle. Nackt Yoga ist gesund für Körper und Geist. Es fördert die Koordination, das Gleichgewicht und stärkt die Muskeln. Man schult den Körper und Geist auch dahingehend, regelmäßig zur Ruhe zu kommen und tief in sich hinein zu fühlen.

Geht es bei Nackt Yoga auch um Sex?

Das ist die wohl meist gestellte Frage und das ist auch verständlich. Beim Ansehen des Nackt Yoga Videos kann man (Mann) schon auf andere Gedanken kommen und das eigentliche Yoga rückt plötzlich in den Hintergrund. Nacktheit und Sexualität kann man natürlich nie ganz voneinander trennen und das ist auch gut so (ansonsten würden wir vermutlich bald aussterben

Wo hilft dir Nackt Yoga?

Wenn man Naked Yoga mit der richtigen Einstellung praktiziert, kann es eine spirituelle Erfahrung sein, ein Fest von Natürlichkeit, Selbstliebe, Verbundenheit mit der Natur und unseren Mitmenschen und noch mehr …

1.2 Nackt Yoga Kurs – Online Nacktyoga mit Elke Lechner!

Elke Lechner: „Am Ende des Tages entscheidet das Motiv, das man mit Nackt Yoga verfolgt. Es gibt die einen, die es wegen der nackten Körper machen und mit dem eigentlichen „Yoga-Zweck“ nicht viel am Hut haben. Es gibt aber auch die anderen, die für Yoga leben und mit der hüllenlosen Version eine weitere Steigerung ihrer Leidenschaft gefunden haben.“

Die Liebe und Akzeptanz des eigenen Körpers ist eine der herausforderndsten aber auch lohnendsten Herausforderungen die es sich zu stellen gilt. Die indischen Sadhus praktizieren diese „nackte“ Art des Yoga noch heute und zunehmend erkennen die Menschen im Westen diese wunderbare Möglichkeit zur Auflösung von materiellen und emotionalen Bindungen.“ Besuche hier Elke auf ihre Website.

Elke Lechner: „Ich unterrichte seit mehr als 20 Jahren kontinuierlich Yoga, Fitness und Pilates.

Ich praktiziere täglich Yoga.

Konkret findest Du in meiner täglichen Praxis und auch in meinem Unterricht Elemente aus dem Vinyasa-Flow, Ana Forrest-Yoga, Ashtanga-Yoga, Yogatherapie, Pranayama, Energieübungen und Meditation.“

Nackt Yoga Kurs Video

Online Nacktyoga mit Elke

Nackt Yoga Videos & Yoga Kurse. 

Auf meinen Seiten findest du viele Videos, Fotos, Anleitungen & Workouts rund um das Thema Yoga, Nacktyoga und Fitness. In meinen Videos lege ich großen Wert auf eine detaillierte und genaue Darstellung, sowie eine anatomisch korrekte Ausführung.

Alles zum Yoga ohne Kleidung! Die kurze Einführung, die besten Übungen und das Nackt-Yoga Video zum nachmachen und ausprobieren zuhause.

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Mentaltraining erleben

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Die MP3-Audio wird dir helfen deine Gesundheit zu steigern und ein gutes Gefühl zu aktivieren!

Die Übung wurde verschickt!