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Die 2 besten Selbsthypnosen gegen Stress und für mehr Stressresistenz!

Das Resultat dieser technischen Entwicklung ist eine Gesellschaft, die andauernd mit der digitalen Welt verbunden ist, die kaum mehr zur Ruhe kommt, die Zeit zum Träumen und zur inneren Einkehr findet. Kein Wunder also, dass sich immer mehr Menschen überlastet und gestresst fühlen und am Rande eines Burn-Out dahinschlittern. Folgend haben wir für dich eine super Anleitung um mit Stress umzugehen und zwei Selbsthypnosen für mehr Stressresistenz und um Stress effektiv loswerden.

Zwei super Selbsthypnosen für schnellen und effektiven Stress abbau!

1.0 Einführung – Hypnose Stress abbauen

Unser Körper ist ein Bewegungsapparat und muss regelmässig bewegt werden. Wann das nicht ausreichender Weise geschieht, werden die Funktionen des Organismus immer schwächer und schon eine kleine Belastung führt zu einer Übersäuerung – zu Stress. Was für den einen eine willkommene Anregung ist, kann für den anderen schon eine unzumutbare Belastung sein.

Wir müssen unseren Organismus trainieren, damit er mehr und mehr die Fähigkeit auch bis ins hohe Alter behält. Nicht der Grad der Belastung entscheidet also darüber, ob etwas als Stress empfunden wird, sondern der Grad der Belastbarkeit unseres Organismus. Dieser Grad der Belastbarkeit unseres Organismus. Dieser Grad der Belastbarkeit lässt sich jedoch durch Training erheblich verbessern. Nur so lässt es sich erklären, dass manche Menschen ständig in einer Situation leben, arbeiten  und sich wohl fühlen, die bei anderen innerhalb eines Tages zum Herzinfarkt führen würden.

Wenn sich aber eine kurzzeitige Überlastung nicht vermeiden liess und wir dem Stress ausgesetzt waren, dass ist es lebenswichtig, dass wir dem strapazierten Organismus Gelegenheit geben, den Stress wieder abzubauen. Stress wird jedoch nur langsam abgebaut. Ist die Erholungspause zu kurz, so addiert sich ein Stress mit dem nächsten, bis dann schliesslich der überstrapazierte Organismus kapituliert.

Ein gutes Stresstraining ist das Durchleben von Stresssituationen aus unserem Alltag in der Selbsthypnose. Stelle dir dabei eine typische Stresssituation aus deinem Alltag vor und sehe, wie du die Situation ganz sicher und souverän beherrschst. Spüre dabei richtig, wie du innerlich vollkommen ruhig bleibst, und geniesse dieses Gefühl der Ruhe und Sicherheit. Lerne so, auch in Wirklichkeit jede Situation ruhig und sachlich anzugehen und dich nicht selbst nervös zu machen.

Du wirst schon nach kurzer Zeit bemerken, dass dir das neue Verhalten zur Gewohnheit geworden ist und du wirklich kaum noch aus der Ruhe zu bringen bist. Dieses Erfolgserlebnis wir dir neue Kraft geben, so dass du die  nächste Situation noch sicherer und ruhiger angehen wirst, weil du aus der gewonnenen Erfahrung weisst, dass du es schaffst!

1.1 Beste geführte Hypnose gegen Stress und Angst!

Wenn du die folgende Selbsthypnose gegen Stress regelmässig hörst, dann bist du bald jeder Belastung gewachsen und kennst keinen Stress mehr. Die Hypnosen sind komplett nebenwirkungsfrei, du kannst dich also voll und ganz gehen lassen. Du solltest die Hypnose gegen Stress täglich über einen Zeitraum von 2 bis 3 Wochen anhören um wirklich gute Erfolge zu erzielen. Viel Spass damit!

Selbsthypnose lernen

9- Frei von Stress

Selbsthypnose

Löse schnell und effizient Stress auf und werde nachhaltig stressresistenter.

Selbsthypnose lernen

14- Tiefenentspannung

Selbsthypnose

Tiefe Entspannung und Regeneration. 3 – 5 mal so stark wie Schlaf.

Viele weitere gute geführte Hypnosen zur persönlichen Weiterentwicklung findest du in unserem Beitrag – Selbsthypnose lernen.

Geführte Hypnose gegen Stress und Angst! Erhalte die Selbsthypnose zur Stressbewältigung und um effizient Stress abzubauen!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre gerne mehr über uns hier.