fbpx

Wenn das Leben grau und fade wird – die Anleitung für wieder mehr Lebensfreude!

Dieser Zustand kann aus diversen Gründen kommen. Die zwei wichtigsten Gründe die du ändern musst um Lebensfreude in dir zu entfachen sind: Setze die optimistische Brille auf, richte deine Konzentration auf all die guten Dinge in deinem Leben. Zum andern solltest du wieder vermehrt auf dich selbst hören, was macht dir Freude, was begeistert dich, was inspiriert dich und starte zu Handeln!

Festgefahren im Denken und im Leben? Wir haben die besten 10 Methoden für wieder mehr Lebensfreude!

1.0 Ich habe kein Spass mehr an nichts! Ich fühle mich verloren!

Dann solltest du schnellstens schauen das du aus der Abwärtsspirale kommst, und du dir die Lebensfreude zurückholst. Andere Leute können dir Unterstützung bieten aber eine richtige positive Veränderung kannst nur du selbst machen. Übernimm Selbstverantwortung und komme ins Handeln!

1. Ändere dein Denken!

Unsere Gedanken und Überzeugungen wirken kraftvoll auf unser Leben. Sie können uns aber auch blockieren. Deine Überzeugungen erschaffen dein Leben. Was glaubst du über dich und dein Leben?

Unser ganzes Leben wird bestimmt durch unsere Gedanken. Wir beeinflussen uns ständig selbst. Diese eigene Selbstbeeinflussung ist von grösster Bedeutung für unser Leben. Denn mit jedem unserer Gedanken prägen wir unsere Persönlichkeit und bestimmen damit auch unser Schicksal. Aus diesem Grund sollten wir niemals einen negativen Gedanken entwickeln und schon gar nicht etwas Negatives sagen. Lege dir stets die optimistische Brille auf!

Solang wir unsere Gedanken nicht unter Kontrolle haben und wir uns der ungeheuren Kraft unserer Gedanken nicht bewusst sind, solange sind wir dieser Gewalt hilflos ausgeliefert. Wir haben es in der Hand, mit unseren Gedanken, die wir steuern können, diese Kraft in unsere Wünsche einzusetzen.

2. Verlasse deine Komfortzone und mache das was dir Spass macht

Körper und Geist mögen Gewohnheiten – das ist praktisch, wenns ums Zähneputzen oder Autofahren geht. Aber unsere Seele liebt es, wenn wir eingefahrene Wege auch mal verlassen und Neues entdecken. Nur dadurch kann sich unser Leben bewegen und entfalten. Denn wenn wir uns zu sehr in unsere vermeintlich sichere Komfortzone zurückziehen, verlieren wir manchmal den Glauben an unsere Träume und resignieren. Doch dein Herz ist immer noch lebendig und wartet nur darauf, sich frei, mutig und glücklich zu fühlen. Dafür musst du gar nicht weit fahren, fang am besten mitten in deinem Alltag an. Jeder Tag ist einzigartig, genau wie du! 

3. Entdecke die Leichtigkeit in dir

Einfach das tun, was du jetzt in dem Augenblick tun möchtest, ohne lange darüber zu grübeln? Kinder gehen mit einer derart beeindruckenden Leichtigkeit durchs Leben, das man sich manchmal fragt, ob sie nicht einen Funken von Angst besitzen. Wagemutig klettern sie auf Bäume oder springen von hohen Mauern. Sie sitzen nicht stundenlang auf dem Sofa und grübeln über ihre Situation. Sie wachen nicht eines Nachts auf und liegen stundenlang wach, weil sie Zukunftsängste haben. Nein, sie machen einfach das, wonach ihnen gerade der Sinn steht und was sie in dem Moment für wichtig erachten.

Das ist es, was wir Erwachsenen verlernt haben, was unsere Gesellschaft und gar verbietet. Wir denken viel zu viel darüber nach, was andere Menschen über uns denken. Das nennt man Fremdwahrnehmung. Dabei sollte uns das gar nicht interessieren. Wir müssen, oder besser gesagt, wir dürfen in unserem eigenen Körper leben, er ist unser Zuhause. Was kümmert es dich, was dein Nachbar von dir denkt, wenn du vergessen hast, den Müll rechtzeitig hinaus zu stellen? Deshalb bist du noch lange kein schlechter Mensch. Nur, wenn wir auf uns selbst achten und die Meinungen der anderen, die wir uns ja im Übrigen manchmal auch nur einbilden, ausblenden, können wir an uns selbst arbeiten und zu vollster Lebensfreude finden.

1.1 Die 3 besten Soforthilfen um die Lebensfreude wieder zu finden!

Um deine Lebensfreud wiederzufinden und zu vergrössern, solltest du zuerst dein Denken verändern! Mit folgenden 3 Methoden erhöhst du deine Stimmung. Mit einem hohen Gefühlszustand verbesserst du dein Denken und solltest dadurch wieder automatisch mehr Spass und Lebensfreude erhalten.

1. Selbsthypnose

Selbsthypnose 

2. Ändere dein Denken

Die zwei besten Methoden den Denken zu verändern.

3. Meditation

Meditation um deine Stimmung auf ein neues Level zu bringen.

Kein Spass mehr an nichts! Kein Spass mehr am Leben und ich fühle mich verloren! Die 10 besten Soforthilfen für mehr Lebensfreude!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.