31 starke Dalai Lama Zitate zur Gesundheit, Glück und das Leben. Der Dalai Lama, seine Heiligkeit, ist ein Weltführer, der sich für die Förderung positiver Werte wie, Vergebung, Selbstdisziplin, Toleranz, Mitgefühl und Zufriedenheit einsetzt. Er ist ein spiritueller Führer, wie kein anderer und hebt die Bedeutung von Glück und Weltfrieden in jeder Minute des Tages hervor.
„Sprüche der Weisheit über das Leben, die Gesundheit und das Glück vom spirituellen Führer des tibetischen Buddhismus.“
Dalai Lama die fünf Weisheiten
Dalai Lama erklärt häufig, dass sein Leben von fünf Hauptverpflichtungen geleitet wird: die Förderung grundlegender menschlicher Werte im Interesse des menschlichen Glücks, die Förderung interreligiöser Harmonie und die Sicherung des Wohlergehens des tibetischen Volkes, wobei der Schwerpunkt auf dem Überleben seiner Identität, Kultur und Religion liegt.
1. Sei mitfühlend.
Das Thema Mitgefühl ist überhaupt keine religiöse Angelegenheit; Es ist wichtig zu wissen, dass es sich um ein menschliches Geschäft handelt, es ist eine Frage des menschlichen Überlebens. – Dalai Lama
Die Forschung zeigt nun, dass wenn du mitfühlend bist, ein ähnliches Gefühl der Freude erlebst wie bei Sex, gutem Essen oder einem entspannenden Urlaub. Grundsätzlich ist das Zeigen von Mitgefühl gut für deine Gesundheit. Handel mitfühlend und erlebe das „Giver’s High“. Die Vorteile sind reduzierter Stress, ein regelmäßigerer Herzschlag und ein verbessertes Immunsystem.
Du kannst Mitgefühl zeigen, indem du die Gefühle und Emotionen der Person verstehen. Das bedeutet, mit ihnen zu sprechen und zu versuchen, mit ihnen zu teilen, was du gerade durchmachst. Es ist anspruchsvoller als ein bloßer Akt der Freundlichkeit.
2. Sei freundlich und helfe anderen.
„Dies ist meine einfache Religion. Es gibt keine Notwendigkeit für Tempel; keine Notwendigkeit für komplizierte Philosophie. Unser eigenes Gehirn, unser eigenes Herz ist unser Tempel; die Philosophie ist Freundlichkeit.“ – Dalai Lama
Freundlich und großzügig zu sein kostet wenig und der Gewinn an Glück ist beträchtlich. Zu diesem Ergebnis kamen Michael Norton und Kollegen von der Harvard Business School, nachdem sie einige sehr interessante Untersuchungen durchgeführt hatten. Die Freiwilligen, die etwas Geld verschenkten, waren glücklicher als diejenigen, die es für sich selbst ausgegeben hatten.
3. Glück finden.
„Der Zweck unseres Lebens ist es, glücklich zu sein.“ – Dalai Lama
Im Rattenrennen ist das Einzige, was man am Ende des Tages wirklich will, die Fähigkeit, Glück zu finden.
Als er dazu interviewt wurde, sagte der Dalai Lama, dass wir mit Botschaften über materielle Besitztümer bombardiert werden. Es gibt sehr wenige Botschaften über Vergebung, Mitgefühl, Geduld, Toleranz und Freundlichkeit. Man muss diesen Werten wirklich oberste Priorität einräumen, um glücklich zu sein.
4. Entdecke inneren Frieden.
„Lasse das Verhalten anderer nicht deinen inneren Frieden stören.“ – Dalai Lama
Der Dalai Lama rät jedem, jeden Tag ein wenig Zeit allein zu verbringen. Zeit, um nachzudenken und die negativen Gedanken wie Ärger, Groll, Eifersucht und Müdigkeit zu verjagen. Versuche diese durch positive Emotionen wie Optimismus, Dankbarkeit, Liebe und Frieden zu ersetzen. Er sagt zu Recht, dass der wirklich ruhige Geist die Quelle von Glück und guter Gesundheit ist.
5. Schädige andere nicht.
„Wenn du kannst, hilf anderen; wenn du das nicht tun kannst, dann schade ihnen wenigstens nicht.“ – Dalai Lama
Wenn du anfängst, Lügen zu erzählen, zu tratschen und böse Gerüchte zu verbreiten, andere zu schikanieren und auszunutzen, dann werden die negativen Folgen davon auf dich zurückfallen. Dies sind nur ein paar der Handlungen, die anderen schaden können.
Dalai Lama Zitate zur Gesundheit, das Glück und den Menschen!
1. Die Liebe und das Mitgefühl sind die Grundlagen für den Weltfrieden – auf allen Ebenen. – alle Zitate sind von Dalai Lama
2. Öffne der Veränderung deine Arme. Aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen.
3. In der Hast des modernen Lebens haben viele Menschen sich zu Maschinen entwickelt, deren einziger Zweck das Geldverdienen ist.
4. Der Sinn des Lebens besteht darin, glücklich zu sein.
5. Jede schwierige Situation die du jetzt meisterst bleibt dir in der Zukunft erspart.
6. Freude ist eine Fähigkeit, in der wir uns üben sollten.
7. Denke daran das Schweigen manchmal die beste Antwort ist.
8. Falls du glaubst, dass du zu klein bist, um etwas zu bewirken, dann versuche mal zu schlafen, wenn eine Mücke im Raum ist.
9. Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.
10. Der eigentliche Sinn unseres Lebens besteht im Streben nach Glück.
Mit Spiritualität zu Glück & Gesundheit
„Diejenigen, die wenig Interesse an Spiritualität haben, sollten nicht denken, dass die inneren Werte des Menschen nicht für Sie gelten. Der innere Frieden eines wachen und ruhigen Geistes sind die Quelle echten Glücks und guter Gesundheit. Unsere menschliche Intelligenz sagt uns, welche unserer Emotionen positiv und hilfreich sind und welche schädlich sind und gezügelt oder vermieden werden sollten.“ – Dalai Lama
11. Meine Philosophie ist Freundlichkeit.
12. Versuchen wir, das Beste eines jeden Menschen zu erkennen, den anderen im bestmöglichen Licht zu sehen. Diese Einstellung erzeugt sofort ein Gefühl der Nähe, eine Art Geneigtheit, eine Verbindung.
13. Wenn Menschen lachen, sind sie fähig zu denken.
14. Achtsamkeit bedeutet, das wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen.
15. Denke daran, die beste Beziehung ist die, in der die Liebe für den anderen grösser ist, als das Verlangen nach dem anderen.
16. Der Frieden kommt nicht von Gott, Allah oder Buddha, sondern muss von den Menschen geschaffen werden.
17. Nichts ist entspannender als das anzunehmen was kommt.
18. Teile dein Wissen so erlangst du Unsterblichkeit.
19. Der Mensch lebt, als würde er niemals sterben, und stirbt dann, ohne wirklich gelebt zu haben.
20. Dies ist meine einfache Religion. Sie braucht keine Tempel, keine komplizierte Philosophie. Unser Gehirn und unser Herz sind unser Tempel. Die Philosophie ist Freundlichkeit.
Innerer Frieden ist der Schlüssel
„Wenn Sie inneren Frieden haben, beeinträchtigen die äußeren Probleme nicht Ihr tiefes Gefühl von Frieden und Ruhe… ohne diesen inneren Frieden, egal wie komfortabel Ihr Leben materiell ist, können Sie immer noch besorgt, gestört oder unglücklich sein wegen der Umstände.“ – Dalai Lama
21. Unsere wahre Aufgabe ist es glücklich zu sein.
22. Ich glaube, dass die einzig wahre Religion darin besteht, ein gutes Herz zu haben.
23. Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das meiste gelingen.
24. Denke daran, dass etwas, was du nicht bekommst, manchmal eine wunderbare Fügung des Schicksals sein kann.
25. Nur wer Angst verspürt kann auch Mut beweisen.
26. Besuche einmal im Jahr einen Ort, den du noch nicht kennst.
27. Wenn du mit lieben Freunden streitest, beziehe dich nur auf die aktuelle Situation – lass die Vergangenheit ruhen.
28. Verpflichten wir uns der Anerkennung des so überaus kostbaren Charakters jedes einzelnen Tages.
29. Bewerte deine Erfolge daran, was du aufgeben musstest, um sie zu erzielen.
30. Wenn du sprichst, wiederholst du nur, was du bereits weisst. Aber wenn du zuhörst, lernst du vielleicht etwas Neues.
31. Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist.
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