Wenn du dein Leben vereinfachen möchtest, ist Meditation die Antwort. Wenn du dein Leben erfüllen willst, ist Meditation die Antwort. Wenn du Freude haben willst und Freude in der Welt verbreiten willst, ist Meditation die einzige Antwort. – Sri Chinmoy 

Du bist nicht dein Körper, du bist nicht deine Gedanken, du bist nicht deine Persönlichkeit, du bist das Bewusstsein das all das wahrnimmt!

1.0 Meditation Zitate helfen zur Selbstreflektion!

Der Wesenskern der Meditation steht unserem westlichen Lebensprinzip diametral gegenüber. Es geht nicht um schneller, höher, weiter, sondern um das zu-sich-kommen, in der Ruhe verweilen und scheinbar an kein Ziel kommen.

Sei dir bewusst, dass unsere kollektive Unruhe tief in uns eingeprägt ist und wir damit auch Dinge unseres Unterbewusstseins verdrängen – wer immer in Bewegung bleibt, muss sich nie den eigenen Ängsten und Unsicherheiten stellen. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass Gefühle und Gedanken, die du tief in deinem Unterbewusstsein eingesperrt hast, während des Meditieren anklopfen und sich bemerkbar machen.

Achte einfach auf den jetzigen Moment, ohne zu versuchen, ihn auf irgendeine Weise zu verändern. Was passiert? Was spürst du? Was siehst du? Was hörst du?

Nur in der genügend Entspannung und mit innerem Gleichgewicht erlangen wir vollste Gesundheit und Wohlbefinden. Nur in der Entspannung kann der Körper viele seiner Abläufe, von der Zellregeneration bis hin zur Verdauung und Entgiftung, reibungslos und effektiv durchführen. Und nur in der Entspannung, im Gleichgewicht können wir uns wirklich spirituell entfalten.

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1.1 Die 31 besten Sprüche zur Meditation!

Erhalte nachfolgend die besten Meditation- und Achtsamkeit Zitate für die spirituelle Entwicklung. Alle Zitate und inspirierende Sprüche können dir Kraft geben, Mut machen, ein Problem lösen oder dir einen Wege zeigen um dein Leben zu meistern.

1. Wenn Sie nicht mit den Ansammlungen von Körper und Geist identifiziert sind, werden Sie still. Und das ist alles was man braucht um zu meditieren. – Sadhguru

2. Ein bewusstes Ein- und Ausatmen ist eine Meditation. – Eckhart Tolle

3. Meditation macht aus uns niemand anderen, sondern den, der wir immer gewesen sind. – Carl Friedrich von Weiszäcker

4. Je regelmäßiger und je tiefer du meditierst, desto eher wirst du feststellen, dass du immer aus einem Zentrum des Friedens heraus handelst. – J. Donald Walters

5. Meditation ist wie ein Fitnessstudio, in dem man die kraftvollen geistigen Muskeln der Ruhe und Einsicht entwickelt. – Ajahn Brahm

6. Meditation ist das Reinigen des Geistes und Herzens vom Egoismus. Durch diese Reinigung entsteht das richtige Denken, das allein den Menschen vom Leid befreien kann. – Jiddu Krishnamurti

7. Wir können nicht immer ändern, was um uns herum passiert, aber wir können ändern, was in uns passiert. – Andy Puddicombe, Headspace-Mitbegründer

8. Meditation ist für den Geist, was Sport für den Körper ist – sie wärmt und belebt.” – John Thornton

9. Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält. – Johann Wolfgang von Goethe

10. Bringe den Geist zur Ruhe, und die Seele wird sprechen. – Ma Jaya Sati Bhagavati

Achtsamkeit Sprüche Zitate Meditation

Meditation ist ein Prozess des Vertrauens in die Güte dessen was wir haben und wer wir sind.

Wir können unser Leben so führen, dass wir bewusster wahrnehmen, wer wir sind und was wir tun, anstatt zu versuchen, zu verbessern, zu verändern oder loszuwerden, wer wir sind oder was wir tun.

Der Schlüssel ist, aufzuwachen, wacher, neugieriger und neugieriger auf uns selbst zu werden.

– Pema Chodron

11. Meditation ist simpel. Sie bedarf keiner komplexen Praktiken. Sie ist tanzen, sie ist singen. Sie ist in Stille zu sitzen. – Osho

12. Die einzige Art zu leben besteht darin, jede Minute als unwiederholbares Wunder zu akzeptieren. – Tara Brach

13. Meditation und Konzentration sind der Weg zu einem Leben in Gelassenheit. – Baba Ram Dass

14. Genaugenommen leben sehr wenige Menschen in der Gegenwart, die meisten bereiten sich gerade vor, demnächst zu leben. – Jonathan Swift

15. Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker. – Thich Nhat Hahn

16. Achtsamkeitspraxis bedeutet, dass wir uns verpflichten, in jedem Moment vollständig präsent zu sein; wir laden uns selbst ein, uns mit diesem Moment in vollem Gewahrsein zu verbinden, mit der Absicht, so gut wie möglich eine Orientierung der Ruhe, Achtsamkeit und des Gleichmuts hier und jetzt zu verkörpern. – Jon Kabat-Zinn

17. Die Fülle des Lebens liegt in der Stille des Geistes. – Jiddu Krishnamurti

18. Hasse nicht das Gedanken auftauchen und halte die Gedanken, die auftauchen, nicht auf. Erkenne einfach, dass unser ursprünglicher Geist von Anfang an jenseits von Gedanken ist, so dass du, egal was passiert, niemals in Gedanken verwickelt wirst. Erleuchte den ursprünglichen Geist, und kein weiteres Verständnis ist notwendig. – Zen-Meister Bankei Yotaku

19. Meine Meditation ist simpel. Sie bedarf keiner komplexen Praktiken. Sie ist tanzen, sie ist singen. Sie ist in Stille zu sitzen. – Osho

20. Wenn man sich selbst wirklich kennt, versucht man nicht mehr andere zu beeindrucken. Eine Möglichkeit sich selbst zu kennen, ist es zu meditieren. – Maxime Lagacé

Berühre deinen inneren Raum, der das Nichts ist, so still und leer wie der Himmel; es ist dein innerer Himmel.

Wenn du dich in deinem inneren Himmel niedergelassen hast, bist du nach Hause gekommen, und es entsteht eine große Reife in deinem Handeln. Dann hat alles, was du tust, Anmut in sich. Dann ist alles, was du tust, eine Poesie in sich selbst.

Du lebst Poesie; dein Gehen wird zum Tanz, dein Schweigen wird zu Musik.

Osho

Meditation Sprüche Zitate Achtsamkeit

21. In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist. – Jon Kabat-Zinn

22. Wenn der Geist einschläft, wecke ihn auf. Wenn er dann zu wandern beginnt, bringe ihn zur Ruhe. Wenn du den Zustand erreichst, in dem es weder Schlaf noch Bewegung des Geistes gibt, bleibe in diesem Zustand, dem natürlichen (wahren) Zustand. – Ramana Maharshi

23. Schlaf ist die beste Meditation. – Dalai Lama

24. Leere deinen Geist, sei formlos, gestaltlos – wie Wasser. Wenn du jetzt Wasser in eine Tasse gibst, wird es zur Tasse, wenn du Wasser in eine Flasche gibst, wird es zur Flasche, wenn du es in eine Teekanne gibst, wird es zur Teekanne. Jetzt kann Wasser fließen oder es kann zusammenbrechen. Sei Wasser, mein Freund. – Bruce Lee

25. Dein ruhiger Geist ist die ultimative Waffe gegen deine Herausforderungen. Also entspanne. – Bryant McGill

26. Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder. – Henry David Thoreau

27. Bei der Meditation geht es um die Verbindung mit der Seele. – Deepak Chopra

28. Meditation ordnet die Gedanken und verleiht mehr Gelassenheit. – Franz Schmidberger

29. Meditation ist intermittierendes Fasten für den Geist. Zu viel Zucker führt zu einem schweren Körper, und zu viele Ablenkungen führen zu einem schweren Geist. Zeit, die man ungestört und allein mit Selbstuntersuchung, Tagebuchschreiben und Meditation verbringt, löst das Ungelöste auf und macht uns geistig fit statt fett. – Naval Ravikant

30. Ein Tag, an dem man darüber nachdenkt, was passieren könnte, sollte oder hätte sein können, ist ein verpasster Tag. – Headspace

31. Jeder Augenblick kann eine Gelegenheit zur Meditation sein, ganz gleich, wo du bist, oder was um dich vorgeht. Es kommt einzig darauf an, wo sich dein Bewusstsein befindet.” – Sri Chinmoy

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Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

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