Schattenarbeit Anleitung – 3 Übungen zum innere Blockaden lösen!

Die Schattenarbeit ist ein sehr effizientes Vorgehen um Probleme dort zu lösen, wo sie entstanden sind. Unser Unterbewusstsein speichert alles, was wir jemals erlebt haben. Jede Sekunde unseres Lebens ist irgendwo abgelegt. In der Schattenarbeit, suchen wir den Kern des Problems. Durch ein Wiedererleben von alten Situationen, in Verbindung mit positiven Emotionen, ist es möglich den Kern des Themas zu neutralisieren. Jedes Gefühl, jede Blockade hat einen tieferliegenden Grund und diesen lösen wir mit der Schattenarbeit.

Anleitung zur selbstständigen Schattenarbeit

Es gibt Menschen die körperlichen und emotionalen Missbrauch erlitten hatten – zum Beispiel
Vergewaltigung und Folter während des Kriegs – und keine Abdrücke in ihrem Unterbewusstsein davontrugen. Sie waren in der Lage, ihren Schmerz und ihre negativen Gefühle, die mit dem Trauma einhergingen, zu heilen. Wir alle kennen Menschen, die großen Verlust erlitten haben, die Herausforderungen und Lektionen des Lebens jedoch akzeptierten und durch sie gewachsen sind.

Anderseits kennen wir auch viele, die in ihrem Schmerz und ihrem Trauma versinken. Sie bleiben zutiefst verletzt, sind bitter und verärgert.

Wenn wir die emotionalen Auswirkungen einer schmerzlichen Situation noch in der Situation selbst heilen können, hinterlässt sie keinen Schatten im Unterbewusstsein. Wenn wir mitten in unserem Schmerz dem Mitgefühl und der Vergebung Raum geben, absorbiert das Unterbewusstsein und unser Energiefeld keine zurückbleibenden negativen Energien.

Wir haben alle ein Schattenkind und ein Sonnenkind in uns.

Das Schattenkind steht für alle Sorgen, Ängste, Zweifel und unsere – oft unbewussten – negativen Glaubenssätze, die wir uns in den ersten Lebensjahren angeeignet haben.

Das Sonnenkind symbolisiert alle positiven alle positiven Gefühle, Glaubenssätze sowie Ressourcen und die Personen, die wir am liebsten sein wollen. Zusammen mit unseren Genen bestimmen sie darüber mit, wie wir denken, fühlen und handeln – und wie ausgeprägt unser Selbstwertgefühl ist.

Beide Anteile beeinflussen, wie wir unsere Beziehungen gestalten, wovor wir Angst haben und wie wir mit bestimmten Situationen umgehen.

Schatten sind Blockaden und negative Energien in unserem Unterbewusstsein welche uns in unserem Leben behindern unser vollstes Potenzial zu leben.

Wenn wir lernen diese Schatten (vergangene Personen und Situationen) Liebe, Akzeptanz, Vergebung entgegenzubringen, können wir sie in neutrale oder positive Energie verwandeln, und zu einem Teil von uns machen. Dann wird die unbewusste Blockade gelöst und unser Leben wird nicht mehr von dieser Energie bestimmt, sondern wir können unsere Entscheidungen bewusster treffen.

Durch bewusstes Denken und dem aufdecken und wahrnehmen dieser negativen Schatten, Ängste und Glaubenssätze beginnen sich diese unbewussten Energien meist bereits schon von selbst sich aufzulösen. Akzeptiere, Vergebe, bringe der Person oder Situation Liebe entgegen und die Schatten beginnen sich aufzulösen.

Wir Menschen streben alle nach denselben Themen: Liebe, Anerkennung, Sicherheit und Geborgenheit. Meistens wird eines dieser Themen zum Vorschein kommen. Es sind quasi die Grundsäulen einer stabilen Persönlichkeit.

Schattenarbeit Beispiel: Stehen wir immer wieder vor den gleichen Herausforderung, ist es sinnvoll, das Schattenkind zu erforschen. Erst wenn wir es kennenlernen, können unsere negativen Prägungen aus der Kindheit anfangen zu heilen und unsere Reaktionen auf das Leben, unser Schicksal verändern sich.

Wir haben also auch unbewusste Persönlichkeitsanteile. Wir nehmen gerne unsere guten Eigenschaften an uns lassen sie teil unseres Selbstbildes werden. Die Schlechten Anteile aber, wandern eher ins Unbewusste und werden teil unseres Schattens. Ohne es zu merken, beeinflusst dieser Schatten ebenso unsere Entscheidungen und Verhaltensweisen im Alltag.

Solche blockierende Schatten zu unterdrücken ist auf Dauer nicht sinnvoll. Es blockiert deinen Energiefluss, sie zeigen sich in bestimmten Situationen immer wieder, und können schlussendlich zu Krankheiten beitragen. Wenn wir durch Schattenarbeit diese unterdrückten Blockaden auflösen, finden wir wieder innere Harmonie und können Leichtigkeit in unser Leben bringen.

Unser Gefühls- und Seinszustand steigt und damit auch die Qualität unseres Lebens.

3 Schattenarbeit Übungen, um Blockaden im Unterbewusstsein zu lösen

Im Folgenden findest du 3 Übungen, die für die selbstständige Schattenarbeit geeignet ist und die eine unglaubliche Auswirkung auf das Leben vieler anderer gehabt hat. Sie werden dich in die Lage versetzen, Sorgen, Blockaden und Ängste zu bekämpfen und Gefühle der Ruhe, Zuversicht und Selbstkontrolle zu erzeugen.

1. Selbstakzeptanz steigern

Ein ganz zentraler Aspekt ist die Akzeptanz, denn Akzeptanz ist bekanntlich die Basis jeder Veränderung. Selbstakzeptanz ist massgeblich dafür verantwortlich, dass sich unsere Frequenz erhöhen kann.

Selbstakzeptanz bedeutet, zu sich selber liebevoll zu sagen: „Es ist gut so, wie ich bin, und zwar von A bis Z.“ Den meisten Menschen fällt dies allerdings schwer, und doch ist es der erste Schritt hin zur bedingungslosen Liebe. Sobald wie uns selbst annehmen und lieben, können wir auch andere annehmen und lieben. Alles beginnt bei uns selbst.

2. Die Schatten selbständig mit Liebe, Mitgefühl und Vergebung neutralisieren

Welche Situationen oder Person triggert dich am meisten? Welche Gedanken und Gefühle kommen dabei in dir hervor? Dadurch machst du deine eigenen Schattenanteile sichtbar. Erkennen, fühlen, verändern ist die Reihenfolge um deine Schatten zu lösen.

1. Erkenne deine Schatten. 

Wenn du an eine Situation in deinem Leben kommst in welcher dein Schatten getriggert wird oder aber wenn du an die negative Erfahrung, Situation oder Schatten denkst und ein ungute Gefühl entsteht. Erkenne deinen Schatten und lasse ihn in dir aufkommen.

2. Lerne deine Schatten genau kennen. 

Dann kommt die Angst, das negative Gefühl in dir hoch, gehe in das Gefühl hinein, scheine mit deinem Bewusstsein direkt auf das Gefühl, alleine diese Praxis wird den Schatten schmelzen lassen.

3. Schließe deinen Frieden mit ihnen und integriere sie in dein Leben. 

Durchlebe die Situation noch einmal und vergib den involvierten Personen und deren Verhalten. Wichtig ist, dass du akzeptieren kannst, dass andere Menschen anders funktionieren. Geprägt durch ihre eigene Erziehung, Erfahrungen und Weltansichten. Vergib den Person, akzeptiere die Situation komplett und bringe komplette Annahme und Liebe entgegen. Verknüpfe die Situation, Person mit einem neutralen oder sogar positiven Gefühl.

Dadurch wird die belastende Situation im Gehirn neu mit einer positiven Emotion zurückgelegt und die belastenden Energien verschwinden.

3. Schatten, Blockaden, Ängste, Traumatas lösen mit Hypnose!

Durch Hypnose und Mentaltraining öffnet sich der Filter zu deinen Unterbewusstsein und negativ wirkende Muster können schneller und effizienter gelöst werden.

Die Vorgehensweise ist relativ schnell erklärt. Wir lassen das Unterbewusstsein die ursprünglich, auslösende Situation für ein aktuelles Gefühl suchen und neutralisieren es anschliessend.

In dem unter Tiefenentspannung das negative geprägt Erlebnis, der Glaubenssatz oder Blockade im Unterbewusstsein energetisch neutralisiert wird, wird diese Energie nicht mehr schädlich auf deine Gesundheit und dein Leben wirken.

Durch das lösen deiner inneren Schatten wirst du dich mental gesünder und freier entfalten können und deine Wünsche werden sich besser manifestieren können.

In diesem Mentaltraining, lernen wir wie wir in die tiefen Aspekte unseres Geistes reinschauen können, falls wir bereit sind. Dies ermöglicht eine tiefe Heilung und Integration aller Schattenanteile unseres Geist. Hierdurch erlangen wir eine gesteigerte Lebensqualität und ein völlig erneuertes Lebensempfinden!

Wenn du Hilfe im erkennen und lösen deiner Schatten benötigst, dann komme gerne in ein völlig kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch. Durch die Entspannung des Körpers kommt dein Geist in den Alphazustand, der Filter zum Unterbewusstsein öffnet sich und wir können gemeinsam deine Schatten abfragen und im Unterbewusstsein neutralisieren.

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