Jetzt deine negative Vergangenheit loslassen & dich frei fühlen!

Der erste Schritt in ein neues Leben ist es, die Dinge loszulassen. Der weitere Schritt ist es, die Dinge so sein zu lassen, weil Loslassen ein Vorgang ist, der ein Wollen voraussetzt. Wer die Dinge nicht mehr loslässt, sondern genau so sein lassen kann, wie sie sich zeigen, der gibt sich dem Leben hin.

Wer sich hingeben kann, der kann sich fallen lassen. Solange noch Wiederstand aufgebaut wird, wird sich das, was man loswerden will, nur verstärken. Die Kunst, die Dinge so sein zu lassen, hat auch etwas mit Gelassenheit zu tun. Seine Gefühle zuzulassen und sich zu erlauben, so zu sein, wie man ist und wie man fühlt, ist ein grosser Schritt zur Aussöhnung mit sich selbst.

Aber warum fällt es uns so schwer, die Dinge so sein zu lassen? Warum wollen wir ständig etwas ändern, beeinflussen und manipulieren? Wie einfach doch das Leben wäre, wenn wir nicht ständig dagegen steuern, sondern einfach mit dem Strom des Lebens schwimmen würden.

Loslassen ist keine Handlung, die man plant oder einfach so durchführt, es ist ein innerer Prozess, sich von Dingen zu lösen. Solange man noch an Dinge klammert, wird es auch kaum Veränderung geben. Uns solange man die Dinge als seine Realität ansieht, auch nicht. Es ist sinnvoll, nicht die Sache anzuklagen oder gegen sie zu steuern, die wir loswerden wollen, sondern das Loswerden selbst zu durchleuchten.

Wenn wir erkennen, dass das Problem nur auf Grund des eigenen Widerstands entsteht, können wir auch anders damit umgehen. Die Situation oder die Gefühle sind nicht unser Feind, sondern Aspekt, nicht damit einverstanden zu sein, ist das ursprüngliche Dilemma. Nehmen wir einmal an, du hast eine Eigenschaft, die du unbedingt loswerden willst. Was nutzt es dir, dagegen anzukämpfen?

Es ist der verkehrte Weg, den die Eigenschaft wird sich von deinem Dagegen steuern kaum beeindrucken lassen. Man sollte das Pferd nicht verkehrt herum aufsatteln, sondern sich mit der Ablehnung versöhnen. Finde heraus, wer dagegen steuert und was dieses Gefühl ist.

Betrachte die Dinge etwas näher, nimm dir Zeit dafür, in die Dinge hineinzugehen, und lasse das ewige Hintersinnen, das Fragen-und-Antworten-Suchen, das Ursachen-und-Lösungs-Spiel und das leidige Etwas-verändern-Wollen einfach sein.

1. Selbstreflexion:

Denke über vergangene Ereignisse nach und verstehe ihre Auswirkungen auf dich.

2. Akzeptanz und Vergebung:

Akzeptiere, dass die Vergangenheit nicht veränderbar ist, und vergib, um emotionalen Ballast loszulassen.

3. Lernen und Wachsen:

Nutze Erfahrungen als Lektionen und identifiziere positive Veränderungen für die Zukunft.

4. Gegenwart fokussieren:

Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment und betreibe Achtsamkeit, um nicht in der Vergangenheit zu verweilen.

Dann gehst du einen Schritt weiter und fragst dich, wer diese Gefühle fühlt. Danach entdeckst du das, was sich hinter dem Gefühl verbirgt.

Das Gefühl, das du als deines bezeichnest, ist nicht dein Gefühl. Du hast zwar Gefühle, aber das bist du nicht. Setze alles daran, um dieses Spiel des Lebens zu durchschauen, denn der, der den Widerstand sein lässt, wird dem Frieden in sich begegnen.

Vergangenheit hinter sich lassen mit einer Hypnose zum loslassen

Unser Denke ist ein Konstrukt unserer Vergangenheit. Wenn du jetzt Erlebnisse der Vergangenheit loslassen willst, die sich immer wiederholen in deinem Denken. Dann betrachte das alte Erlebnis, die Person, die Vergangenheit oder dein Leben aus einem anderen Blickwinkel.

Sehe das Positive! Was hast du daraus gelernt? Was hat dir die Situation gegeben? Verändere deinen eigenen Glaubenssatz darüber und die Emotion über die Vergangenheit die dann in dir hochkommt wird plötzlich neutral oder sogar positiv!

Beste Methode um die Vergangenheit hinter sich zu lassen:

Einleitung: Setze dich in einer bequemen Position hin, schließe deine Augen und atme tief ein und aus. Lasse alle Spannungen los und erlaube deinem Körper, sich zu entspannen.

Schritt 1: Entspannung: Visualisiere einen Ort der Ruhe – sei es ein Strand, ein Wald oder ein ruhiger Raum. Stelle dir vor, wie jede Atembewegung dich tiefer in Entspannung versetzt.

Schritt 2: Akzeptanz: Visualisiere eine Tür, die zur Vergangenheit führt. Öffne sie und erkenne die Ereignisse an. Akzeptiere, dass sie Teil deiner Geschichte sind, aber lass nicht zu, dass sie dich weiter belasten.

Schritt 3: Vergebung: Visualisiere ein helles Licht, das von oben auf dich strahlt. Lass dieses Licht jede negative Emotion durchdringen. Sage dir selbst: „Ich vergebe mir selbst und anderen. Ich lasse los.“

Schritt 4: Neuanfang: Sieh vor deinem inneren Auge einen Weg, der in die Zukunft führt. Schreite voller Zuversicht darauf. Visualisiere positive Veränderungen, die in dein Leben kommen.

Schritt 5: Stärkung: Visualisiere eine Quelle innerer Stärke in deinem Herzen. Sieh, wie diese Kraft dich umgibt und schützt. Sage dir selbst: „Ich bin stark und fähig, die Zukunft zu gestalten.“

Abschluss: Atme tief ein, fühle, wie du mit jedem Atemzug Energie aufnimmst, und öffne langsam deine Augen. Nimm dir einen Moment, um die Ruhe zu spüren, die du geschaffen hast.