Höre auf, deine Vergangenheit aufzuarbeiten. Es gibt unzählige Therapien, die man jahrelang macht, um seine Vergangenheit zu bewältigen. Die Vergangenheit aber liegt hinter dir, lasse sie doch da liegen, wo sie liegt. Sie begegnet dir nie wieder. Wenn du nach vorne schaust, ist die gesamte Vergangenheit, alles, was bisher war, hinter dir. Erhalte heute die beste Übung, um Vergangenes loszulassen und mentale Freiheit zu erlangen.
„Du solltest ohne Vergangenheit leben, erschaffe dich heute einfach neu und lasse Vergangenes los!“
Jetzt Vergangenes loslassen und deinen Ballast abwerfen!
Du solltest ohne jede Vergangenheit leben. Alles, was länger als drei Minuten her ist, sollte dich nicht mehr interessieren. Das wird dir sowieso nie wieder begegnen. Aber, die Zukunft gehört dir. Da kannst du tun und lassen, was du willst. Du bist der Herr der Zukunft. Also höre auch, deine Vergangenheit aufzuarbeiten, lasse sie heute einfach vorbei sein.
Du hast einen großen, großen Sack voll mit negativen Emotionen aus der Vergangenheit. Du schleppst ihn mit dir mit und dieser hält dich zurück. Wenn du ein Erwachsener geworden bist, solltest du heute diese negativen Gefühle, wie bei einem Haufen Abfall, am Rande der Straße absetzen. Du gehst dann weiter und bist frei für den Rest deines Lebens:
Das Prinzip der Substitution besagt, dass dein bewusster Verstand nur einen Gedanken zurzeit enthalten kann und dass du einen Gedanken durch einen anderen austauschen kannst. Dieses Ausschliesslichkeitsprinzip erlaubt dir, einen negativen Gedanken oder die Vergangenheit bewusst durch einen positiven zu ersetzen. Damit übernimmst du die Kontrolle über deine Emotionen. Dieses Prinzip ist dein Schlüssel zum Glück, zu einer positiven Geisteshaltung und persönlicher Befreiung.
Es kann deine Beziehungen, deine Konversationen und den vorherrschenden Inhalt deines bewussten Verstands verändern. Mit dieser machtvollen Methode geistiger Kontrolle erhälst du dir deine Ruhe und deinen inneren Frieden. Es ist deine Wahl, jedes mal an etwas Erbauendes wie deine Ziele zu denken, wenn du einer Situation gegenüberstehst, die dich normalerweise aufregt oder herunterzieht.
Der schnellste Weg bei der Anwendung des Gesetzes der Substitution zur Wandlung deines Gemütslage von negativ zu positiv ist aufzuhören, über das Problem zu reden und nachzudenken und anzufangen, über die Lösung zu reden und nachzudenken. Konzentriere dich darauf, was du in der Zukunft tun kannst, statt darauf, was in der Vergangenheit passiert ist.
Über eine Lösung nachzudenken ist positiv in sich. Wenn du darüber nachdenkst, was du tun kannst, welche Aktionen du ergreifen kannst, statt dich bei dem aufzuhalten, was geschehen ist, wirst du auf der Stelle ruhig und denkst wieder klar.
Eine andere Möglichkeit der Anwendung dieses Gesetzes ist, an eine Person zu denken, die dir etwas bedeutet, oder an deinen nächsten Urlaub. Dein Ziel ist, Wege zu finden, wie du deine Gemütslage positiv halten kannst, indem du bewusst negative Gedanken durch positive ersetzen. Du bist immer frei, deinen Gedanken zu wählen.
„Mitunter wirst du in alte Gewohnheiten des Ärgers, Sorgens und der schlechten Vergangenheit zurückfallen. Erteile dir in einem solchen Fall die klare Anweisung: „Stopp! Meine Gedanken sind die Nahrung für mein Unterbewusstsein, und ersetze den negativen Gedanken durch positive, konstruktive.“ Tue das, wenn nötig, hundertmal am Tag.“
Neue, positive Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln ist nicht leicht: Es erfordert immerwährende Wachsamkeit. Du musst deine neuen Angewohnheiten stark lancieren. Erlaube keine Ausnahmen, bis die neue Gewohnheit zur Selbstverständlichkeit geworden ist.
Wenn du von Zeit zu Zeit „ausrutschst“, ist es wichtig, dass du dich nicht dabei aufhaltest. Es ist deine Aufgabe, dich auf die Richtung zu konzentrieren, in die du gehen willst, auf deine vorherrschenden Ziele und auf den neuen Menschen, zu dem du werden möchtest.
Du kannst alles haben, was du auf einer fortlaufenden Basis in deinem Geist festhalten kannst. Vergiss, wie du in der Vergangenheit gelebt hast. Wirf deine alte Etiketten weg. Wichtig ist, wie du dich heute siehst, wie du über dich sprichst, wie du heute über eine Situation denkst und wie du jetzt handelst.
Meditation um deine Vergangenheit loszulassen und abzuschliessen!
Jeder Mensch hat eine Reihe heisser Knöpfe. Auch du. Es handelt sich um Erinnerungen an negative Erfahrungen. Wenn du an sie denken, löst du negative Gefühle aus. Es kann sich um Menschen, Beziehungen, Ehen und vergangene Erfahrungen handeln. Es können Erinnerungen dabei sein, wie deine Eltern dich behandelt haben. Es kann sich aber auch um Politik, um Religion oder andere Ideen und Meinungen handeln. Wann immer du sie hörst, wirst du ärgerlich. Du braust auf. Du wirst defensiv.
Heute verknüpfen wir diese alten Situationen mit besseren Emotionen. Die Erinnerung wird bleiben aber die Emotion, welche in dir auslöst wird einen andere sein. Sie wird neutral sein oder im besten Fall sogar eine positive Emotion auslösen.
Dazu müssen wir einfach die alte Erinnerung, das Problem in einem anderen Blickwinkel, aus einer anderen positiveren Perspektive betrachten und diese neu so in unserem Unterbewusstsein ablegen. Fertig ist der ganze Spuck und deine Vergangenheit wird komplett anders auf dich wirken.
Mache dir bewusst, das du aus allem einen Erfolg machen und jedes Spiel gewinnen kannst. Jede vergangene Situation, und sei sie noch so schwierig, kannst du dahingehend verändern, wie du sie gerne hättest. Stelle dir vor, dass diese vergangene Situation nichts als Energie ist. Wenn du an sie zurückdenkst, dann kommt ein bestimmtes Gefühl in dir auf. Und diese wird immer wieder verändert. Du machst heute daraus eine neue Situation, eine neue Energie, die dir jetzt entspricht und dadurch wird diese neue Realität nun in deinem Geist zu abgelegt.
Die Technik des Mentaltrainings wird eine unglaubliche Auswirkung auf dein Leben haben. Sie ist beinahe unfehlbar darin, dich zum Erreichen deiner Ziele zu befähigen. Sie wird dich in die Lage versetzen eine negative Vergangenheit loszulassen, Sorgen und Ängste zu bekämpfen und Gefühle der Ruhe, Zuversicht und Selbstkontrolle zu erzeugen.
Mit der folgenden Meditation kannst du Vergangenes loslassen und deinen emotionalen Ballast abwerfen. Höre dir die Meditation gerne regelmässig an, sie hat keinerlei Nebenwirkungen, ausser dass du dich entspannter fühlen wirst und deinen Gefühlszustand steigern wird.
Mentalhygiene
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