Durch Mentaltrainig kann dein Gefühlszustand schnell erhöht werden. Das heisst, leichte Depressionen, Gereiztgeit und Unzufriedenheit können effektiv aufgelöst werden. Durch den Entspannungszustand des Mentaltrainings nimmt dein Unterbewusstsein, also ein Denken die Botschaften schneller auf und wir können dadurch schnell spürbare Verbesserungen in deiner Gefühlslage erzielen.

1.0 Schlecht gelaunt, genervt & müde die schnelle Lösung!

„Power-Befehle“ erlaubt es dir, den Prozess der Outputerzeugung zu beschleunigen, es gibt eine Reihe spezieller Techniken, mit deren Hilfe du die Programmierung des Unterbewusstseins enorm beschleunigen kannst. Diese Techniken versetzen dich in die Lage, dein Selbstkonzept und deine Geisteshaltung mit einer Geschwindigkeit zu wandeln, die oft erstaunlich ist. Deine schlechte Laune könnte schon bald der Vergangenheit angehören.

Den ersten Schritt im Bereich persönlicher Transformation machte Emile Coue 1895 in Genf. Seine Klinik erzielte Genesungsraten, die im Durchschnitt fünfmal schneller waren als alle anderen vergleichbaren Kliniken oder Hospitäler in Europa. Seine Methode war so einfach, dass für lange Zeit niemand daran glaubte oder sie akzeptierte.

Programmiere dein Unterbewusstseins mit Mentaltraining zu mehr Freude & Glück!

Er lehrte seinen Patienten, einfach zu sagen: „Ich fühle mich jeden Tag in jeder Hinsicht besser.“ Die Ärzte und
Krankenschwestern begrüssten jeden Patienten mit den Worten: „Sie sehen jeden Tag in jeder Hinsicht besser aus.“ So einfach dies klingt, es wirkte Wunder und bewirkte rapide Heilung und Genesung von einer Vielzahl von schweren und leichten Krankheiten.

Der Erfolg des Dr. Coue führte zu weiterer Arbeit an Methoden zur Beschleunigung der Heilung durch den deutschen Arzt Johannes Schultz. Dr. Schultz war Psychologe und suchte nach Wegen der Heilung von Depressionen, Neurosen und Ängsten. Er entdeckte, dass man sich um so schneller erholte, je entspannter man war, während man die Worte „Ich fühle mich jeden Tag in jeder Hinsicht besser“ zu sich sagte.

immer schlechte Laune, gereizt müde ohne Grund

Nutze das Mentaltraining für eine schnelle Erhöhung deiner Laune!

Dr. Schultz entwickelte schliesslich den Prozess des Mentaltrainings. Er stellte fest, dass bei der Anwendung eines systematischen Prozesses zur Entspannung des Patienten und anschliessender Aufforderung, sich positive, konstruktive Botschaften vorzustellen, diese neue Information geradewegs ins Unterbewusstsein zu wandern schien. Wenn sie vom Unterbewusstsein akzeptiert war, konnten rapide und deutlich sichtbare Verbesserungen des physikalischen und physischen Gesundheitszustandes festgestellt werden.

In den Jahren danach wurde das Mentaltraining/Selbsthypnose in Europa extensiv weiterentwickelt und ist heute in den meisten europäischen Ländern sehr verbreitet. Es hat einen solch hohen Entwicklungsstand erreicht, dass es für eine Reihe von Dingen angewandt wird, von geistigen Störungen bis zu Verkaufseffektivität, öffentlichem Sprechen und Spitzensport. Das ehemalige Ostdeutschland entwickelte das autogene Training zur höchsten Stufe in der Welt.

Seine Techniken waren so fortgeschritten, dass sie als Staatsgeheimnisse behandelt wurden. Durch die Anwendung dieser Techniken gewannen die ostdeutschen Sportler bei Olympischen Spielen mehr Goldmedaillen pro Einwohner als alle anderen Länder der Welt. Autogenes Training ermöglichte es ihnen, sich zu ausserordentlichen Leistungen zu programmieren.

Einer der Gründe für die guten Ergebnisse des autogenen Trainings ist, dass es ein immens wichtiges geistiges Gesetz anwendet, das Gesetz der Entspannung. Es besagt, dass in allen geistigen Arbeiten Anstrengung sich selbst besiegt – also im Gegenteil dazu, wie die Dinge in der physikalischen Welt funktionieren.

Wenn du in der Welt der Materie einen Nagel in ein Brett nageln willst, wird dieser umso schneller und tiefer eindringen, je härter du mit dem Hammer draufschlägst. Wenn du aber ein neues Denkmuster entwickeln willst, gilt das Gegenteil. Je mehr du dich entspannst oder „nicht versuchst“, desto schneller scheinen die Gedanken von deinem Unterbewusstsein akzeptiert zu werden und desto schneller erscheint das physikalische Ergebnis des Gedankens oder Ziels in deiner Welt.

Podcast

7- Optimismus trainieren

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3 super Methoden um deine Gedanken auf Dankbarkeit und Zufriedenheit zu stellen.

1.1 Mentaltraining zur effektiven Erhöhung der Laune & Zufriedenheit!

Mit Mentaltraining entspannst du deinen ganzen Körper systematisch, bevor du bestätigst, visualisierst, emotionalisierst und loslässt.

In seiner einfachsten Form kannst du die meisten Vorteile des autogenen Trainings erfahren, indem du eine bequeme Position einnimmst, entweder in einem bequemen Sessel sitzend oder auf einem Bett liegend, deine Augen schliesst, tief atmest und zu deinen sechs Körperteilen sprichst – deinem linken Arm, deinem rechten Arm, deinem linken Bein, deinem rechten Bein, deinem Rumpf und deinem Kopf.

Wenn du durch entspannende Botschaften den Geist in den Alphazustand bringst, bist du bereit zur Tiefenprogrammierung. Diese Technik, die auch Selbsthypnose, Mentaltraining oder Autosuggestion genannt wird, ist in mehreren Bereichen äusserst wirkungsvoll.

  • Ersten kannst du sie zum Überwinden von Ängsten und zum Formen von Vertrauen in deine Beziehungen, bei der Arbeit, in deinem finanziellen Leben, deiner Gesundheit und bei anderen Aktivitäten benutzen. Sie kann sogar hilfreich dabei sein, Probleme wie die Widerwilligkeit von Verkäufern gegenüber Verkaufsbesuchen, die Angst vor öffentlichem Sprechen und die Unsicherheit beim Umgang mit Herausforderungen des täglichen Lebens zu lösen.
  • Zweitens kann dein Gefühlszustand erhöht werden. Das heisst, leichte Depressionen können effektiv aufgelöst werden und eine schlechte Stimmung allgemein relativ schnell erhöht werden.
  • Drittens kannst du diese Technik benutzen, um die Entwicklung von motorischen und sportlichen Fähigkeiten in Bereichen wie Tennis, Golf, Skifahren, Hockey, Schlittschuhlaufen, Football und Basketball zu beschleunigen. Es ist eine Art geistige Probe. Du führst die Bewegungen im Geist immer wieder durch, wobei du jedes Mal eine perfekte Ausführung visualisierst und dieses Bild der Vorzüglichkeit in dein Unterbewusstsein einprogrammierst.

Durch diese Mentaltraining kannst du nun Unzufriedenheiten, Gereiztheit, leichte Depressionen sehr schnell lösen. Höre dir einfach die folgenden Mentaltrainings einmal täglich für 21 Tage an und deine Stimmung wird automatisch und spürbar erhöht. Die Mentaltraining haben keinerlei Nebenwirkung, ausser das du dich danach entspannter und besser fühlst.

Selbsthypnose lernen

6- Frei von Depressionen

Selbsthypnose

Die Selbsthypnose wird helfen deine Stimmung zu erhöhen und leichte Depressionen aufzulösen.

Selbsthypnose lernen

7- Alterung verlangsamen

Selbsthypnose

Stärke und regeneriere deinen Geist und Körper, verbessere deine Stimmung und verjünge dich.

Erhalte das komplett freie Mentaltraining bei schlechter Laune! Immer schlechte Laune, gereizt, unzufrieden müde und genervt ohne Grund schaffe Abhilfe!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre gerne hier mehr über uns.

Mentaltraining erleben

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Die MP3-Audio wird dir helfen deine Gesundheit zu steigern und ein gutes Gefühl zu aktivieren!

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