Seele baumeln lassen – 3 super Methoden die Seele zu entspannen!

Ruhe und Balsam für deine Seele, 3 Methoden um die Seele zu entspannen und baumeln lassen. Lasse alle deine Sorgen und Ängste gehen, entspanne dich in deinem Sein. Regeneriere dich und tanke Kraft durch drei unschlagbare Entspannungsmethoden für die Geist und Seele.

„3 kraftvolle Methoden zur Entspannung von Geist und Seele für mehr Ruhe, Gelassenheit und Gesundheit!“

Seele baumeln lassen & neue Energie tanken!

Fanden sich vor rund einem Jahrzehnt selbst in einer Grossstadt noch Oasen der Ruhe, sind wir heute beinahe ununterbrochen mit der digitalen Welt verbunden. Wir wissen zu jedem Zeitpunkt, was gerade wo passiert, welche Bomben gefallen und welche Kriege gerade ausgebrochen sind. Wir werden pausenlos mit digitalem „Lärm“ überschüttet, der unser Gehirn und Nervensystem überlastet und unserer seelisch-geistiger Gesundheit schadet.

Unser Gehirn ist, was Stress anbelangt, ein urtümliches Instrument, das zwischen einer realen Gefahr für unser Leben und einer scheinbaren Gefahr, wie sie jede Schreckensnachricht in den sozialen Medien usw. darstellt, noch nicht unterscheiden kann. Wir können die ersten Nachrichten vielleicht noch filtern, dann dringen sie bis in unser Innerstes vor und lösen niederschwelligen Stress aus – Stress, den wir nicht bemerken, der uns aber trotzdem belastet und der Gesundheit schadet.

Das Resultat dieser technischen Entwicklung, die uns als natürlich und unabwendbare Evolution verkauft wird, ist eine Gesellschaft, die andauernd mit der digitalen Welt verbunden ist, die kaum mehr zur Ruhe kommt, die Zeit zum Träumen und zur inneren Einkehr findet. Kein Wunder also, dass sich immer mehr Menschen überlastet und gestresst fühlen und am Rande eines Brun-Out dahinschlittern.

Stressbedingte Krankheiten greifen wie eine Seuche um sich, genauso wie der Gebrauch von Antidepressiva und anderen Medikamenten. In sämtlichen OECD-Ländern hat der Einsatz von Antidepressiva in den letzten Jahren rasant zugenommen. In Deutschland hat sich die Anzahlt der Menschen seit dem Jahr 2000 mehr als verdoppelt: von 21 auf 56 Tagesdosen je 1000 Einwohner.

Ohne die Hilfsmittel der Pharmaindustrie wäre es vielen Menschen nicht mehr möglich, auf dem sich immer schneller drehenden Hamsterrad mitzuhalten. Wobei vielen bereits etwas Träumen, etwas mehr Müssiggang und das entspannen der Seele enorm viel bringen würde. Denn solche Gebrechen entstehen vielfach durch ein Überlastung des geistig-seelischen. Zu viel Stress, zu viel Sorgen, zu wenig freudvolles und keine Ruhe können auf Dauer unser Organismus belasten.

Wir zeigen dir die drei besten Methoden zum Ausatmen, Loslasse, Zur-Ruhe-Kommen, Zu-sich-Finden und einfach die mal Seele zu entspannen und baumeln zu lassen.

Die 3 besten Methoden deine Seele zu entspannen!

Viele Menschen haben verlernt sich zu entspannen und dem Körper, Geist und Seele die notwendige Ruhe zu geben, was zu zahlreichen Erkrankungen führen kann. Lerne nun drei super Methoden kennen um deine Seele zu entspannen und Ruhe in dein System zu bringen.

1. Lass deine Seele in Einsamkeit einfach mal entspannen!

Verbringe einfach Zeit nur mit dir selbst ist enorm kraftvoll in vielerlei Hinsicht! Alles was du dafür machen musst ist einfach dich beispielsweise für eine komplette Stunde zurückzuziehen. Weg von anderen Menschen, Fernseher, Handy und alles was ablenken könnte. Entdecke die Kraft der Einsamkeit!

Die meisten Leute haben noch nie bewusst für eine bestimmte Zeitdauer allein mit sich dagesessen. Wenn dies deine erste Erfahrung mit Einsamkeit sein sollte, wirst du es schmerzhaft schwierig finden. Während der ersten 25 bis 30 Minuten wirst du einen beinahe unwiderstehlichen Drang haben, aufzustehen und umherzugehen. Du wirst es beinahe unmöglich finden, still zu sitzen. Aber wenn du die Selbstkontrolle besitzen, 30 Minuten dazusitzen, ohne dich zu bewegen, wird etwas Bemerkenswertes geschehen.

Du wirst anfangen, dich ruhig, entspannt und im Frieden mit dir selbst zu fühlen. Du bist glücklich und eins mit der Welt. An einem bestimmten Punkt wirst du dann fühlen, wie ein Fluss kreativer Energie durch dich hindurchfliesst. Du wirst anfangen, Ideen und Einsichten zu haben, die du sofort anwenden kannst, um zufriedener und effektiver zu sein. Genau zum rechten Zeitpunkt wird die Antwort auf dein drückendstes Problem in deinem Geist auftauchen. Du wirst es sofort erkennen. Wenn du aus deiner Einsamkeit wieder aufstehst und diese Lösung anwendest,
wirst du sehen, dass es genau das richtige ist.

Plane eine ganze Stunde der Einsamkeit, während der du für die ganzen 60 Minuten vollkommen still dasitzen. Zwinge dich dazu, dies sobald wie möglich zu tun. Schliesse während dieser Periode des Schweigens alles andere aus deinem Geist aus. Schiebe deine Probleme einfach für den Moment beiseite. Lasse deinen Geist umherschweifen. Tagträume. Versuche nicht, an etwas Bestimmtes zu denken. Trete vorübergehend aus deiner Arbeit und persönlichem Leben aus. Übergib alles deinem Überbewusstsein, und lasse alle Sorgen los.

Irgendwann während dieser Stunde wird dein Geist ruhig und klar werden. Du wirst dich entspannt und glücklich fühlen. Und ohne alle Mühe deinerseits wird die Antwort, die du in jenem Moment brauchst, zu dir kommen. Folge am Ende der Stunde deiner Intuition. Tue, wozu deine Seele dich anleitet. Mache dir keine Gedanken darüber, ob jemand anderes es gutheisst oder zustimmt. Die Antwort wird genau die richtige sein.

2. Selbsthypnose für die Entspannung der Seele

Die Metaphern-Reise zum entspannen und regenerieren. Die leichte Selbsthypnose führt dich in die Entspannung, regeneriert dich und reinigt deine Gedanken.

Diese Selbsthypnose ist komplett nebenwirkungsfrei. Lasse dich einfach möglichst frei und relaxed treiben und stell dir dein Garten im Unterbewusstsein möglichst bildlich vor.

Seelenentspannung pur!

Selbsthypnose lernen

2- Metapherreise 

Selbsthypnose

Entspanne und regeneriere dich mit einer geführten Reise im Garten deines Unterbewusstseins.

geführte Meditation

1- Meditation lernen

geführte Meditation

Lerne Meditation – vom Anfänger zum Profi in 15 Minuten, die Theorie wird gleich in der Praxis umgesetzt.

3. Achtsamkeit ist Gold wert!

Lerne Achtsamkeit, das Meditieren hilft dir deinen Geist und deine Seele zu entspannen. Lerne dich nicht mit deinen Gedanken zu identifizieren, du bist nicht dein Körper, du bist nicht deine Gedanken, du bist das Bewusstsein das alles wahrnimmt.

Sobald du dich von deinen Gedanken löst, bist du frei und beruhigst dadurch deinen ganzen Organismus. Werde dazu einfach ruhig und denke an nichts, und falls trotzdem ein Gedanke auftaucht, nehme ihn war, betrachte ihn und lasse ihn vorbeiziehen. Kehre zurück in den gedankenlosen freien leeren Raum, zu deinen Bewusstsein im Jetzt.

Die 3 besten Methoden deine Seele baumeln lassen und zu entspannen. Die Methoden wirken regenerierend, geben Kraft und Energie!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Seelische Kraft tanken – Glück & Entspannung für Seele & Geist!

Entspanne und beglücke deine Seele! Die Seele ist Leben und das Leben möchte sich durch jeden von uns als Harmonie, Gesundheit, Frieden, Freude, Fülle, Schönheit und richtiges Handel manifestieren. Und in jedem von uns gibt es eine Kraft, die uns stets daran erinnert. Es ist unsere Mission und Bestimmung, uns immer mehr für diese Kraft zu öffnen – sodass die Verbindung immer grösser wird und wir unser Einssein mit der Quelle allen Lebens deutlich spüren.

„Der unsichtbare Teil von dir ist die Seele, dein höheres Bewusstsein.“

Seelische Kraft tanken, entspanne deine Seele!

Der bei weitem wichtigste Erfolgsfaktor ist der Seelenfrieden. Er ist das höchste menschliche Gut. Ohne ihn hat alles andere wenig Wert. Wenn du mit deinen höchsten Werten und innersten Überzeugungen in Harmonie lebst – wenn dein Leben vollkommen ausgeglichen ist -, dann erfreust du dich des inneren Friedens.

Das wichtigste im Leben ist, eine freundschaftliche Beziehung zu deinem Höheren Selbst, dem Göttlichen in dir, zu entwickeln. Deine Seele, also du selbst, höre was du dir selbst zu sagen hast! Die Seele spricht andauernd mit dir in Form von Impulsen, Gefühlen und Vorahnungen. Versuche vermehrt auf diese Gefühle zu hören und folge vermehrt diesen Botschaften und Anweisungen.

Wenn du deinen Anweisungen, die Anweisungen deiner Seele vermehrt folgst, wirst du, immer mehr und mehr aufblühen und Freude in dir entfalten und automatisch immer mehr Kraft tanken. Dies ist nichts Übernatürliches, dies ist deine wahre Natur!

„Ein harmonisches Leben voll heiterer Gelassenheit und Seelenruhe ist für jeden Menschen erreichbar. Dazu muss man lediglich lernen, das Denken und die Emotionen bewusst zu lenken.“

Die einfachste Methoden, welche dir zeigt, ob dein höheres Selbst in Übereinstimmung mit dir ist, zeigen dir deine Gefühle an. Hast du ein negatives Gefühl zeigt dir deine Seele, das du die gegenwärtige Situation inkorrekt betrachtest. Hast du ein gutes Gefühl in dir, zeigt dir dein Überbewusstsein das dein Denken in diesem Moment stimmig ist.

Alle kennen die Momente in denen man wirklich glücklich und vollkommen ist, dein Verstand ist dann wie ab gestalten, du bist in solchen Moment nur in deinem eigenen Flow und sprudelst vor innerer Kraft. Keine Zweifel und keine innere Stimme welche dir sagt du musst nun so, du sollst nun so, in diesen Situationen bist du stärker mit deinem höheren Selbst verbunden.

Die richtige Aktivierung und Nutzung deines Überbewusstseins, deiner Seele ist die wichtigste Entdeckung, die du jemals machen kannst. Sie ist der Schlüssel zu Glück, Gesundheit, Wohlstand und totaler Selbsterfüllung. Das Überbewusstsein ist auch die Grundlage für persönliche Grösse und Spitzenleistungen.

Seelische Kraft tanken

1. Folge deiner Intuition!

Der inneren Stimme folgen und das „Richtige“ tun, damit tankst du seelische Kraft!

Wir wären dadurch sehr viel öfter im Flow. Wir wären zufriedener, weil wir das machen, was unseren Werten und Talenten entspricht. Wir wären alle an der richtigen Stelle, wenn wir das, was wir tun, von Herzen tun.

Wir müssten auch unseren Jahresurlaub nicht dazu verwenden, um unsere leeren Akkus wiederaufzuladen, die schon bald darauf wieder leer wären.

Doch wie schafft man es, das zu tun, was sich richtig anfühlt?   

  • Wie fühlst du dich (emotional und körperlich), wenn du eine Aufgabe ausführst, die dir richtig Spass macht?
  • Was macht es mit dir, wenn du etwas tust, was dir überhaupt nicht entspricht – etwa, weil du es nicht gut kannst, nicht liebst oder weil es für dich keinen Sinn macht?
  • Was ist dir wirklich wichtig im Leben?
  • Wie sieht die Welt aus, in der du gerne leben möchtest?
  • Was braucht diese Welt deiner Meinung nach unbedingt?
  • Was könnte dein Beitrag dafür sein – auch wenn er noch so klein ist?
  • Wofür engagierst du dich immer wieder – auch ungefragt – weil du gar nicht anders kannst?

2. Löse dich von Stressgedanken!

Lasse negative und stressvolle Gedanken los. Verankere von Tag zu Tag besser Gedanken in dir.

Jede Art von Negativität, Ärger, Sorge oder Ungeduld hält dein Überbewusstsein an, vermindert deine Kräfte, vernebelt dein Denken und verwirrt die Botschaft, die du von deinem bewussten Denken an dein Unterbewusstsein sendest. Destruktive Emotionen jeder Art stören die ruhige, positive Haltung, die dein Überbewusstsein für sein optimales Funktionieren benötigt. 

Wenn zu viele Stressgedanken in dir aktiv sind, dann bist du im Überlebensmodus und deine seelische Kraft schwindet.

Dein Überbewusstsein arbeitet am besten in einem geistigen Klima des Glaubens und der Akzeptanz. Die Haltung der zuversichtlichen Erwartung, dass deine Probleme gelöst werden, Hindernisse entfernt und deine Ziele realisiert, ist die Geisteshaltung, die dein Überbewusstsein am besten funktionieren lässt. 

Erhöhe dein Gefühlzustand durch positive entspannte Gedanken, dann bist du mehr in Übereinstimmung mit deiner Seele und du tankst damit automatisch Kraft.

3. Löse dich von Blockaden und Ängsten!

Welche Probleme, Ängste und Blockaden solltest du loslassen oder aus deiner Welt schaffen. Immer wiederkehrende Ängste oder Herausforderungen sind da um zu wachsen und um eine Erkenntnis daraus zu gewinnen.

Werde grösser als deine Probleme und nimm diese dankbar an, denn du weisst, sie werden dich weiterbringen! Was hat dich beispielsweise im Moment dazu gebracht diesen Text zu lesen?

 

  • Love it, leave it oder change it! Kämpfe um das, was dich weiterbringt. Akzeptiere das, was du nicht ändern kannst. Trenne dich von dem, was dich runterzieht.
  • Oder stell dir dein 5 Jahre älteres und besseres ICH vor. Wie würde dein stärkeres ICH die Situation betrachten? Verkörpere nun vermehrt dieses neue ICH!

4. Komme zur Ruhe und in den Frieden!

Versuche vermehrt herunterzufahren und zur Ruhe zu kommen. Gestresst von einem Termin zum anderen hetzten und jede freie Minuten mit irgend einer Aktivität auszufüllen, hält dich davon ab seelische Kraft zu tanken!

Werde achtsamer mit deinen Gedanken und bewusster mit deinem Leben. Stelle dich selbst auf den ersten Rang in deinem Leben, und werde dir bewusste was du selbst willst!

Sich während des Tages regelmässig vom Lärm und der Unruhe des Alltagsleben in die Stille zurückzuziehen ist ebenso erholsam wie der nächtliche Schlaf, denn du ziehst dich dabei aus der Welt der Sinne zurück und erwachst gleichzeitig zur Weisheit und Macht deines Unterbewusstseins

 

Die besten 5 Methoden um seelische Kraft zu tanken!

In der Zwischenzeit ist auch bewiesen, dass seelischer Kummer und innere Spannung nicht nur den Allgemeinzustand, sondern auch die Gesundheit auf verschiedene Art und Weise beeinträchtigen können. Vielleicht hast du bereits bemerkt, dass du ausgeglichener und zufriedener Mensch mehr Widerstandskräfte besitzen und kaum krank wirst. Ärger, Anspannung und Stress zerren am Nervenkostüm und das bedeutet, auch anfälliger für Infektionen zu sein.

1. Seelisch Kraft tanken durch Einsamkeit und Ruhe!

Die beste Art deine Seele zu stimulieren, ist die Praktik der Einsamkeit. Menschen wachsen zu wahrer Grösse, wenn sie sich die Zeit nehmen, allein mit sich zu sein. Einsamkeit ist ein wunderbares Tonikum, das Gedanken Gleichgewicht und Klarheit verleiht. Es gibt dir die Chance zu reflektieren, wer du bist und was dir wichtig ist. Vor allem stellt Einsamkeit das geistige Medium der Ruhe und Ernsthaftigkeit bereit, die überbewusste Lösungen in voller Blüte und in jedem Detail in deinem Geist springen lassen.

Wenn du es noch nie versucht hast, kannst du Einsamkeit am einfachsten praktizieren, indem du dich irgendwo für eine ganze Stunde in völliger Stille und ohne dich zu bewegen hinsetzt. Trinke keinen Kaffee, mache keine Notizen, rauche nicht, lasse keine Musik spielen, tue gar nichts. Sitze nur für eine komplette Stunde völlig still.

Seelische Kraft pur:

Wenn du eine Lösung des Überbewusstseins erhaltest, wirst du ein Gefühl der Erregung, Freude und Begeisterung empfinden, selbst nach einer langen Periode geistiger und physischer Anstrengungen. Du wirst einen Ausbruch „freier Energie“ haben. Du wirst die Lösung sofort anwenden wollen. Du wirst glücklich und zuversichtlich sein und sicher, dass sie funktionieren wird.

Desto mehr du mit deinem Überbewusstsein, deiner Seele in Kontakt stehst, erschliesst du dein volles Potential in Bezug auf Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlstand. Du bringst dich mit der grössten Macht des Universums in Einklang. Plane eine ganze Stunde der Einsamkeit, während der du für die ganzen 60 Minuten vollkommen still dasitzen. Zwingen dich dazu, dies sobald wie möglich zu tun.

„Rapport mit der unendlichen Intelligenz in dir kannst du herstellen, indem du eine entspannte, friedliche und zuversichtliche Haltung einnimmst!“

Schliesse während dieser Periode des Schweigens alles andere aus deinem Geist aus. Schiebe die Probleme einfach für den Moment beiseite. Lasse deinen Geist umherschweifen. Tagträume. Versuche nicht, an etwas Bestimmtes zu denken. Trete vorübergehend aus deiner Arbeit und persönlichem Leben aus. Übergib alles deinem Überbewusstsein, und lasse alle Sorgen los.

Irgendwann während dieser Stunde wird dein Geist ruhig und klar werden. Sie werden sich entspannt und glücklich fühlen. Und ohne alle Mühe deinerseits wird die Antwort, die du in jenem Moment brauchst, zu dir kommen.

Folge am Ende der Stunde deiner Intuition. Tue dass, wozu dein Überbewusstsein dich anleitet. Mache dir keine Gedanken darüber, ob jemand anderes es gutheisst oder zustimmt. Die Antwort wird genau die richtige sein. Bei welchem Gedanke entsteht in dir Freude? Was würdest du gerne noch machen? Wo wollen dich deine Gedanken in Zukunft hinführen.

2. Selbstfürsorge – authentisch und selbstverantwortlich handeln!

Selbstverantwortung ist Pflicht, denn durch das authentische Leben machen wir genau das was uns gefällt! Und unsere Seele fühlt sich wohl und wir folgen unserem Seelenplan. Seelisch Kraft tanken heisst seinen eigenen Freuden zu folgen!

Es geht darum, wie sehr du dich selbst magst. Und die Voraussetzung, die ebenso wichtig ist, ist Selbstverantwortung. Wie sehr akzeptierst du, für dein eigenes Leben verantwortlich zu sein? Für dein eigenes Leben Verantwortung zu übernehmen bedeutet, deine Hände an das Steuerrad deines Lebens zu legen und für alles, was passiert, verantwortlich zu sein. Eigenverantwortung ist eine lebensnotwendige Qualität auch der Höchstleistung. 

Denn wenn man in seinem Leben mehr auf die Stimmen der andern hört, und nicht auf sich selbst, ist das vielfach der Grund für Depressionen und unerfüllte Lebensumstände. Die Seele startet zu rebellieren und Unzufriedenheit mit dem Leben stellt sich ein.

Die kann dann auch der Grund sein für Schlafprobleme, Krankheit und Süchte welche das Unerfüllte kompensieren müssen oder Probleme dämpfen sollen.

Also was möchtest du? Was steht dir im Weg? Welche Herausforderungen darfst du meistern? Nimm die Wünsche von dir selbst wichtig, denn es ist der Weg der deine Seele gehen möchte!

Authentischer Lifestyle für Seelenfrieden

Die 5 wichtigsten Punkte einen gesunden dir förderlichen Lifestyle zu entwickeln.

3. Steigere deinen Gefühlszustand!

Mit einem hohen Gefühlszustand kommst du besser in die Wellenlänge der Seele, deines Überbewusstseins! Mit Stressemotionen wie Sorge, Unzufriedenheit, Mangel wird man zu Realisten und bleibt im Überlebensmodus stecken. Dadurch ist es für die Seele unmöglich Kraft zu tanken, erhöhe also deine Stimmung!

Sei dankbar für alles was du hast! Denn was du mit deinen Gedanken ständig wiederholst, speicherst du in deinem Unterbewusstsein und wirst diese Gedankenmuster nachher diese Form von automatischen Gedanken wieder hervorbringen. Mache die folgende Übung, diese ist die einfachste, schnellste Übung um deine Denken auf Optimismus einzustellen:

Machen: Jedes mal gleich nach dem Aufwachen, sobald du bewusst wirst, nimmst du von heute an ein, zwei tiefe Atemzüge in den Bauch. Dann denkst du für ein bis drei Minuten nur an dankbares, positives, an Selbstliebe, an eine starkes Gefühl der Zukunft, an die Grossartigkeit von dir selbst. 

Und jedes mal kurz vor dem Einschlafen, wiederhole für ein bis drei Minuten ausschliesslich positives, dankbare und Optimismus. Durch den natürlichen Dämmerungszustand in dieser Zeit wird dein Unterbewusstsein diese Qualität der Gedanken sehr viel schneller annehmen.

(Im entspannten Zustand ist der Filter zu deinem Unterbewusstsein mehr geöffnet und bewusst wiederholte Gedankenmuster werden in dieser Zeit viel schneller und effizienter in dein Tiefenbewusstsein sinken.)

Optimismus trainieren

3 super Methoden um deine Gedanken auf Dankbarkeit und Zufriedenheit zu stellen.

4. Nimm deine Emotionen wahr, das sind Wegweiser!

Negatives Gefühl sind Alarmsignale der Seele! Kommt ein negatives Gefühl, sollte in Zukunft ein Alarm in dir anspringen! Ein Alarmsignal deiner Seele, es sagt, dass dieser Gedanke den du gerade über eine Situation, eine Person oder gegenüber deinem Leben allgemein hast, steht nicht in Übereinstimmung mit der Seele, dein höheren Selbst!

Also wenn du von nun an eine negative Emotion hast, dann betrachte den Gedanken. Was hat diese Emotion ausgelöst hat? Was denke ich? Was ist die Situation? Was für ein Gefühl löst das aus? Werde dir bewusst! Dann, kannst du nun die Einstellung, die Perspektive gegenüber der Situation drehen? Damit sich das Gefühl neutral oder sogar positiv wird.

Betrachte was das negative Gefühl in dir ausgelöst hat, und überdenke deine eigene Einstellung darüber. Kannst du Situation auch aus einer anderen Perspektive betrachten, damit sogar ein positives Gefühl entsteht?

Wir haben uns meist nur irgendwelche Perspektiven im Verlaufe des Lebens angeeignet, welche unsere Realität definiert. Versuche von Moment zu Moment deine eigene Realität zu überdenken und verbessern. Das folgende Audio-Coaching hilft dir dabei!

Emotionen sind Wegweiser

Emotionen sind Wegweiser, negative Emotionen sind immer ein Aufruf um zu handeln.

5. Bleibe ganzheitlich gesund und fit!

Erst wenn wir ganzheitlich gesund bleiben und unseren Körper mit allem versorgen was er braucht, erst dann kann die Seele wirklich und richtig erblühen, also wir erblühen! Körper, Geist und Seele, also der Mensch, alles ist EINS! Schaue also auch das dein Körper alles erhält was er braucht!

Du bist nicht getrennt von deiner Seele, also wir reden hier nicht über etwas das irgendwo rumfliegt. Wenn deine Seele nicht gesund ist, zeigt sich das ja auch eventuell mit irgend einem Gebrechen/Krankheit an deinem Körper.

  • Ein Spaziergang in der freien Natur.
  • Ein Tag in der Sonne liegen.
  • Gemütlich und ohne Stress arbeiten im Garten.
  • Meditieren oder Yoga.
  • Ein Ausflug oder eine Reise.

Höre also ganzheitlich vermehrt auf das was dein Gefühl sagt, ernähre dich gesund, gehe etwas in die Natur, bewege dich etwas, habe eine optimistische Grundeinstellung, und sein selbstverantwortlich und höre auf deine Gefühle und inneren Impulse! Betreibe Selbstfürsorge!

Die 5 besten Methoden um seelische Kraft zu tanken. Bringe Glück und Entspannung in dein System und entspanne deine Seele und Geist.

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.