KÖRPER

Körper & Bewegung Guide

5 wichtige Punkte zur Umsetzung!

Schlappes Körpergefühl? Niedriger Stoffwechsel? Der Organismus belohnt uns für jeden Moment, in dem wir ihn in Schwung bringen. Erhöhe deine Energie und dein Lebensgefühl mit regelmässigem Sport!

Sport, Yoga & Fitness haben eines gemeinsam, sie stärken das Herz, erhöhen die Kraftpakete unseres Körpers, schützen das Adernnetz, bauen Fettpolster ab, verbessern die Körperhaltung und bringen ein besseres Lebens- und Körpergefühl. Jüngst konnten verschiedene Studien zeigen, dass sie selbst das Hirn verändern können, so dass sie einen neuen, aktiven Lebensstil fördern.

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Allgemein Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile für deinen Körper, das Gehirn und deine Psyche mit sich.

Kennst du das Gefühl, sich nach einer Trainingseinheit zufrieden und ausgeglichen zu fühlen? Gerade nach einem harten Arbeitstag oder einem stressigen Tag mit den Kindern ist es Gold wert, deinem Lieblingssport nachzugehen. Und da wären wir wieder bei dem Thema, sich Zeit für sich selbst zu nehmen! Sei es nun ein Homeworkout, das vielleicht nur eine halbe Stunde in Anspruch nimmst, eine Einheit im Fitness-Studio, eine Partie Tennis, ein Stündchen Yoga oder Laufen in der freien Natur oder welche Sportart dir auch immer Spass macht!

Bezwinge deinen inneren Schweinehund und denke an das herrliche Gefühl, das sich nach dem Sport einstellt. Durch etwas Bewegung, es reicht bereits 3 x 45 Minuten pro Woche wirst du dich automatisch entspannter, glücklicher und gesünder fühlen, deine ganze Gesundheit wird es dir danken.

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