Energie im Körper fliessen lassen – Übung um gestaute Energie zu lösen!

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Überblick

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Erhalte die besten Übung um eigenständig gestaute Energien zu lösen und die Energie im Körper wieder optimal fliessen zu lassen!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Negative Energien im Körper loswerden – die energetischen Reinigung!

Krankheit will nur zeigen, dass irgendwo ein Stau oder ein Mangel besteht. Wenn ich bestimmte Energien nicht zulasse, wenn ich einen Lebensbereich ausschliesse, setze ich eine Blockade, eine Disharmonie, dich sich früher oder später als Krankheit ausdrücken kann. Der Mensch ist ein Energiefeld, aber in einem sehr breiten Spektrum von Schwingungen. Ist das Bewusstsein in Harmonie, stimmt auch die Energie; und stimmt die Energie, ist auch die Materie,der Körper, in Harmonie.

,Jede Unausgeglichenheit bewirkt Spannung und jede Spannung blockiert den freien Fluss der Lebensenergie.
Leben, das frei fliessen kann, ist heil!

Ganzheitliche Heilung durch die energetische Reinigung des Körpers

Wir alle haben ein Leuchtendes Energiefeld, das unseren physischen Körper umgibt und ihn in gleicher Weise beeinflusst, wie das Energiefeld eines Magneten Eisenspäne auf einer Glasplatte ausrichtet. Unser Leuchtendes Energiefeld hat schon vor dem Beginn der Zeit existiert. Es war eins mit dem nicht-manifesten Licht der Schöpfung und wird ewig weiter bestehen. Es hat seinen Ursprung außerhalb der Zeit, aber es manifestiert sich in der Zeit, indem es Leben für Leben neue physische Körper hervorbringt.

Stell dir vor, du bist eingebettet in eine lichtdurchlässige, vielfarbige Hülle, die mit blauen, grünen, roten und gelben
Farben pulsiert und dich in einer Stärke umgibt, die bis zu deinen ausgestreckten Armen reicht. Knapp über deiner Haut
schimmern Ströme goldenen Lichts und fließen durch die Akupunktur-Meridiane. Zwischen deiner Haut und der Membrane des Leuchtenden Energiefelds wirbeln glitzernde Ströme, die in strahlenden Lichtstrudeln zusammenlaufen.

Krankheit ist vielfach ein physischer Ausdruck einer geistig-seelischen Disharmonie, und die ist weder durch Pillen noch durch Spritzen zu beseitigen, sondern nur durch eine Änderung des Denkens.

Dieses Reservoir an Lebenskraft ist ein Ozean lebender Energie, der für unsere Gesundheit genauso unerlässlich ist wie der Sauerstoff oder die Nährstoffe, die in unserem Blut zirkulieren. Die Energien des Leuchtenden Energiefelds sind der reinste und wertvollste Brennstoff des Lebens. Wenn die vitalen Reserven im Leuchtenden Energiefeld durch Krankheit, Umweltgifte oder Stress aufgebraucht sind, ist unser Wohlbefinden ernstlich bedroht.

Wir können unsere Gesundheit und Vitalität stärken und unsere aktiven Jahre verlängern, wenn wir diese grundlegende Energiequelle immer wieder auffüllen.

energetische Reinigung Körper

Das Leuchtende Energiefeld enthält ein Archiv unserer persönlichen Erinnerungen, unserer frühkindlichen Traumata, ja sogar unserer schmerzlichen Wunden aus früheren Leben.

Diese Aufzeichnungen oder Eindrücke sind in voller Lebendigkeit und Gefühlsintensität gespeichert. Sie gleichen inaktiven Computerprogrammen im Unterbewusstsein, die uns – wenn aktiviert – zu bestimmten Gewohnheiten, Beziehungen, Unfällen und Krankheiten zwingen, die der ursprünglichen Verletzung entsprechen.

Unsere persönliche Geschichte wiederholt sich so immer wieder. Physische Traumata werden in der äußersten Schicht des Leuchtenden Energiefelds gespeichert. Emotionale Erlebnisse befinden sich in der zweiten Schicht, Seeleneindrücke in der dritten und spirituelle Abdrücke in der vierten oder tiefsten Schicht.

Die Abdrücke im Leuchtenden Energiefeld bestimmen unseren Lebensweg, durch sie ziehen wir bestimmte Ereignisse, Erfahrungen und Menschen an. Sie zwingen uns erneut in schmerzhafte Dramen und zu herzzerbrechenden Begegnungen, führen uns aber letztlich auch an die Situationen heran, in denen wir unsere uralten Seelenwunden heilen können.

Du musst dir nicht den Kopf zerbrechen darüber, in welcher Schicht sich ein bestimmter Abdruck befindet, genauso wie du dich nicht sonderlich darum kümmerst, wo ein bestimmter Brief in deinem Computer abgespeichert ist. Interessant ist aber, wie du seinen Inhalt lesen und verändern kannst.

Werde deine negativen Energien im Körper los!

Wenn das Leuchtende Energiefeld von außen durch schädliche Umwelteinflüsse oder von innen durch negative Emotionen, emotionale Blockaden durcheinander gerät, verstopfen die Chakras. Dieser Vorgang lässt sich mit einer Maschine vergleichen, deren Kolben verdreckt sind. Die Chakras sammeln Rückstände an und drehen sich immer langsamer, sodass wir weniger Energie haben und schnell verwirrt und deprimiert sind.

Schließlich hören sie ganz auf, sich zu drehen, und unser Immunsystem bricht zusammen. Die Qualität der Brennstoffreserven im Leuchtenden Energiefeld hat auch Auswirkungen auf unser Alter. Wenn unser Energienachschub giftig wird, leiten die Chakras diese Gifte weiter ans zentrale Nervensystem, wodurch wir ernsthaft oder sogar
lebensbedrohlich krank werden können. Unsere weitere Gesundheit hängt dann davon ab, wie wirksam wir unseren Energiehaushalt wieder erneuern können. Die Qualität der leuchtenden Energie, die uns zur Verfügung steht, beeinflusst auch unseren Alterungsprozess.

Die Qualität der Reserven im Leuchtenden Energiefeld ist für unsere Langlebigkeit genauso wichtig wie unser Lebensstil und unsere Ernährung. Obgleich der Einfluss der Reserven im leuchtenden Körper auf die Lebensdauer der Zellen in keiner Laboruntersuchung berücksichtigt wird, sind die Schamanen davon überzeugt, dass die Reinheit dieser lebendigen Energie unser Lebensalter bestimmt.

Wenn wir emotionalem oder körperlichem Stress unterliegen, Unzufrieden sind, brauchen wir diese Reserven sehr schnell
auf. Unsere Energiedepots fallen auf einen gefährlichen Niedrigstand. Das Leuchtende Energiefeld kann nur so lange als
volle Batterie funktionieren, wie es in der Lage ist, sich selbst zu regenerieren. Wir alle kennen Menschen, die nach einem
traumatischen Vorfall in ihrem Leben plötzlich altern – sei es eine Scheidung oder der Tod eines geliebten Menschen.

Je sorgfältiger wir mit unseren leuchtenden Reservoir umgehen und je bewusster wir es immer wieder erneuern, desto gesünder und länger werden wir leben.

1. Natur die energetische Reinigung des Körpers

In der technologischen Gesellschaft sind viele Menschen nicht mehr an die Matrix des Universums angeschlossen. Oft
haben sich die Menschen, die mit Symptomen chronischer Müdigkeit zu mir kommen, völlig von der natürlichen Welt
abgeschnitten.

Sie gehen nicht mehr im Wald spazieren, pflanzen keine Tomaten mehr in ihrem Garten und riechen nicht mehr den Duft der Blumen. Ich will damit nicht behaupten, dass Waldspaziergänge allein chronische Müdigkeit heilen, die ein sehr komplexes medizinisches Phänomen ist. Dennoch benötigen Menschen mit diesem Krankheitssymptom den vitalen Wiederanschluss an das natürliche System als Teil ihrer Heilung. Natur wirkt unterstützend!

Für Gesundheit resonanzfähig, indem du Gesundheit in dir spürst, erlebst, geschehen lässt. Im gleich Augenblick beginnt dein Unterbewusstsein diese neuen Gedankenmuster abzuspeichern und Gesundheit beginnt sich im Körper zu manifestieren. Alte Zellen werden nach einem gesunden Bauplan gegen neue ausgetauscht, Heilungsenergie wird aktiviert und wenn du Heilung so ständig geschehen lässt, werden alte Programme des Unterbewusstseins über speichert und Heilung entsteht.

2. Freude füllt den Speicher!

Mache dir die Macht über deine Emotionen bewusst. Stärke den „positiven Muskel“ deines Gehirns. Habe für jeden negativen Gedanken mehrere positive bereit. Das ist nicht falsch verstandener Zweckoptimismus. Probleme und Herausforderungen sollen nicht ignoriert werden. Doch mit einer positiven Grundhaltung hast du die beste Chance, in der Kategorie „Lösung und Möglichkeit“ zu denken und zu handeln.

Negative Energie im Körper loszuwerden über den Lebensstil ist ebenfalls sinnvoll. Wir haben in jedem Augenblick die frei Wahl in unserem Tun, aber auch die volle Verantwortung dafür, dass wir das Richtige tun. Spüre in deinem Leben jedes MUSS auf und entferne es, oder zumindest minimiere es. Das heisst letztlich auch, nicht mehr arbeiten zu müssen, nichts mehr nur wegen des Geldes zu tun, und nichts, was dir keine Freude macht. Auch wenn es sich unglaublich anhört: Es geht wirklich!

3. Mentaltraining um negative Energie in positive umzuwandeln

Im Folgenden findest du ein Beispiel für eine Technik, die auf den Techniken des Mentaltraining aufbaut und die eine unglaubliche Auswirkung auf mein Leben und das Leben vieler anderer gehabt hat. Sie ist so mächtig, dass es jedermann gelehrt werden sollte. Sie wird dich in die Lage versetzen, Sorgen und Ängste zu bekämpfen und Gefühle der Ruhe, Zuversicht und Selbstkontrolle zu erzeugen. emotionale Blockaden und Stress zu lösen und innere Ressourcen aufzubauen. Eine wirklich enorm stark Methode um schnell und effektiv das Energiefeld zu stärken!

Erhalte die Methode um alle negative Energien im Körper loszuwerden! Das Mentaltraining für deine energetische Reinigung des Körpers!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Negative Emotionen in positive umwandeln – überwinde deine Emotionen!

Negative Emotionen sind Gefühle und Reaktionen, die wie alle Gewohnheiten angelernt sind. Sie können auch wieder abgewöhnt und umgewandelt werden. Um sie dir abzugewöhnen, musst du jedoch die psychologischen Faktoren verstehen, die einen fruchtbaren Boden für negative Emotionen schaffen. Zum Glück gibt es in deinem Unterbewusstsein keinen dauerhaften Platz für negative Emotionen.

Du wurdest ohne negative Emotionen geboren, du hast sie dir antrainiert.
Die gute Nachricht: Du kannst sie dir auch wieder abtrainieren!

Verantwortung übernehmen & negative Emotionen los werden!

Der Schlüssel, um negative Emotionen zu stoppen, um positiv zu werden, persönlich zu wachsen, ist der Gebrauch von dem, was wir das „Gesetz der Substitution“ nennen. Es besagt, dass du niemals zwei Gedanken auf einmal in deinem Kopf haben kannst. Du kannst nur einen Gedanken halten, entweder positiv oder negativ. Eine positive Bestätigung schlägt alle anderen Gedanken. Hier sind die Worte: „Ich bin verantwortlich!

Dies sind wohl die machtvollsten Worte, die du erlernen kannst, um negative Gedanken zu überwältigen. Wenn du diese Worte sagst, kannst du nicht negativ sein. Du kannst nicht ärgerlich, urteilend, zurückweisend, eifersüchtig, ängstlich oder zweifelnd sein. Du kannst dich noch nicht einmal sorgen.

Wenn du sagst: „Ich bin verantwortlich“, dann ziehst du den Stecker aus dem Baum der negativen Emotionen. Du hast die Möglichkeit der Schuldzuweisung unmöglich gemacht. Und Schuld macht 99 Prozent der Wurzelquelle der negativen Gefühle aus. 99 Prozent aller negativen Gefühle resultieren daraus, anderen Menschen Schuld zuzuweisen. Du kannst nicht Verantwortung akzeptieren und gleichzeitig negativ sein. Fortschritt wird in deinem Leben nicht möglich sein, wenn du noch alte negative Gefühle hast. Bis du diese Gefühle nicht losgeworden bist, wirst du immer an einen Ort gebunden sein.

Für positive Veränderungen und persönliches Wachstum gibt es nur einen Weg: Du musst dein Denken verändern.

Eine Haltung von Verantwortungslosigkeit ist die Wurzel aller negativer Gefühle. Sie ist die Wurzel des Unglücks und des Ärgers, des schlechten Auftretens sowie geistiger und physischer Krankheit. Wenn man die negativen Emotionen loswerden wollte, würden automatisch nur die positiven übrig bleiben. Negative Gefühle können einen Menschen depressiv machen. Sie können sogar das Immunsystem beeinflussen.

Deine negativen Gefühle halten dich von Entwicklung, Wachstum und Fortschritt ab. Dies ist der Hauptgrund, warum Menschen sich nicht zu dem entwickeln, was möglich ist. Die negativen Gefühle sind wie Bremsen, halten dich an einem Ort fest und halten dich zurück.

Nur positive Gefühle bringen dein Leben nach vorne. Wenn gesagt wird, dass negative Dinge dich dazu bringen, bestimmte Dinge zu tun, dann stimmt das. Aber es sind nur die positiven Dinge, die dein Leben verbessern. Du kannst dies auch ohne negative Emotionen erreichen.

negative Emotionen umwandeln verändern

Wie fängst du an, negative Gefühle loszuwerden? Als erstes hören du damit auf, Schuldzuweisungen zu tätigen. Dann akzeptierst du deine gesamte Verantwortung, und dann eliminierst du den Ausdruck negativer Emotionen.

Der Schlüssel, um den Ausdruck negativer Emotionen zu eliminieren, besteht darin, die Gründe herauszufinden, sie aber nicht auszudrücken. Wenn etwas Negatives aufkommt, dann sagst du: ,.Was nicht geheilt werden kann, muss eben ausgehalten werden.“

Wenn jemand einen anderen kritisiert dann sagst du: „Dieser Mensch hat andere, gute Qualitäten.

Wenn etwas Schwieriges oder Negatives passiert, dann sagst du zu dir: „Was kann ich jetzt daraus lernen?“

Was immer du tust, spiele ein Spiel mit deinem Kopf, ringe dich selbst dazu, Gründe zu finden, um keine negativen Emotionen zu äussern. Du solltest von Beginn an negative Emotionen vermeiden, um wie bei einer Kerze die Flamme ausgehen zu lassen. Der Ärger kann nicht wachsen, wenn er deinen Geist nicht ausgefüllt hat. Finde Gründe, ihn nicht auszudrücken.

Methode um negative Emotionen in positive umzuwandeln!

Das Ausschliesslichkeitsprinzip besagt, dass dein bewusster Verstand nur einen Gedanken zurzeit enthalten kann und dass du einen Gedanken durch einen anderen austauschen kannst. Dieses Ausschliesslichkeitsprinzip erlaubt dir, einen negativen Gedanken bewusst durch einen positiven zu ersetzen. Damit übernimmst du die Kontrolle über deine Emotionen.

Dieses Prinzip ist dein Schlüssel zum Glück, zu einer positiven Geisteshaltung und persönlicher Befreiung. Es kann deine Beziehungen, deine Konversationen und den vorherrschenden Inhalt deines bewussten Verstands verändern.

Mit dieser machtvollen Methode geistiger Kontrolle erhaltest du dir deine Ruhe und deinen inneren Frieden. Es ist deine Wahl, jedes mal an etwas Erbauendes wie deine Ziele zu denken, wenn du einer Situation gegenüberstehst, die dich normalerweise aufregt.

Der schnellste Weg bei der Anwendung des Gesetzes der Substitution zur Wandlung deiner Gemütslage von negativ zu positiv ist aufzuhören, über das Problem zu reden und nachzudenken und anzufangen, über die Lösung zu reden und nachzudenken.

Konzentriere dich darauf, was du in der Zukunft tun kannst, statt darauf, was in der Vergangenheit passiert ist. Über eine Lösung nachzudenken ist positiv in sich. Wenn du darüber nachdenkst, was du tun kannst, welche Aktionen du ergreifen kannst, statt sich bei dem aufzuhalten, was geschehen ist, wirst du auf der Stelle ruhig und denkst wieder klar.

Eine andere Möglichkeit der Anwendung dieses Gesetzes ist, an eine Person zu denken, die dir etwas bedeutet, oder an deinen nächsten Urlaub. Dein Ziel ist, Wege zu finden, wie du deine Gemütslage positiv halten kannst, indem du bewusst negative Gedanken durch positive ersetzt. Und du bist immer frei, deine Gedanken zu wählen.

Podcast

Emotionen umwandeln

Podcast Mental

Die 2 wichtigsten Methoden im Alltag für Optimismus und positive Emotionen.

Beste Methode um negative Emotionen in positive umzuwandeln! Überwinde deine schmerzlichen Emotionen und steigere den Gefühlszustand!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Selbstvergebung lernen – verzeihe dir selbst bei Schuldgefühlen!

Vergeben ist eine Methode der Eliminierung von Schuldgefühlen und -reaktionen, sie ist die wirkungsvollste von allen. Das Vergebens-Prinzip ist vielleicht das mächtigste und praktischste je gelehrte Prinzip für die Bildung von Glück, Gesundheit, Wohlstand und wundervolle Beziehungen mit anderen. 

Das Lebensprinzip vergibt dir immer und ist stets bestrebt, dich zu heilen.

Vergebe dir selbst und lass alle Schuldgefühle & Fehler gehen

Der wichtigsten Partei der du vergeben musst, bist du selbst. Du musst dir jedes dumme oder schmerzliche Ding vergeben, die du jemals gesagt oder getan hast. Denke daran, dass du nicht perfekt bist. Du machst Fehler. Du sagst und tust eine Menge törichter Dinge im Verlauf des Aufwachsens und Reifens. Wenn du sie noch einmal tun müsstest, würdest du sie anders machen. Aber Reue und Bedauern wegen früherer Fehler erfüllt keinen Zweck. Sie sind Anzeichen eines schwachen Charakters.

Reue wird oft als Entschuldigung dafür benutzt, dass man nicht vorankommt. Alle weisen und reifen Männer und Frauen haben dumme, törichte Fehler gemacht. Auf diese Weise erwarben sie ihre Weisheit und Reife. Und jetzt musst du dir selbst für alles vergeben. Vergeben ist der Schlüssel zum Königreich geistiger und spiritueller Entwicklung.

Selbstvergebung ist Liebe gegenüber dir selbst in Aktion.

Der Akt der Vergebung leitet den Prozess des Reinwaschens von allen angesammelten Überresten von Schuld, Ärger und Groll ein, die negative Emotionen in deinem Unterbewusstsein ausbrüten. Das regelmässige Praktizieren der freien Vergebung von allem für jeden macht aus dir ein ruhigeres, freundlicheres, mitfühlenderes und optimistisches menschliches Wesen.

Vergib dir selbst! Schliesslich vergibt das Leben auch dir. Es vergibt dir, wenn du dir in den Finger scheidest. Die unterbewusste Intelligenz in dir beginnt unverzüglich mit der Wundheilung. Neue Zellen wachsen an der Schnittverletzung. Wenn du dir die Hand verbrennst, schenkt dir das Lebensprinzip neue Haut, regeneriertes Gewebe. Das Leben hegt keinerlei Groll gegen dich, es verzeiht dir immer. Das Leben ist immer bestrebt, dir zu Gesundheit, Vitalität und Harmonie zu verhelfen.

Nutze das Prinzip der Selbstvergebung

Das Vergebens-Prinzip ist vielleicht das mächtigste und praktischste je gelehrte Prinzip für die Bildung von Glück, Gesundheit, Wohlstand und wundervolle Beziehungen mit anderen. 

Das Prinzip der Vergebung sagt aus, dass du genau zudem Grad geistig gesund bist, zu dem du frei vergeben und Beleidigungen gegen dich vergessen kannst. Die Unfähigkeit zu vergeben ist die Wurzel von Schuld, Groll und der meisten anderen negativen Emotionen.

Die Wunderbare Wahrheit des Prinzips der Selbstvergebung lautet, dass du die Macht hast, dir selbst alle früheren Misserfolge und Fehler zu vergeben. Dazu musst du lediglich dein Denken dauerhaft verändern. Denke auf der Basis der wissenschaftlichen geistigen Gesetze, die besagen, dass das Unterbewusstsein automatisch jeden Gedanken als wahr akzeptiert, den du bewusst für wahr haltest. Wenn du beginnst, auf richtige Weise zu denken, werden sich demnach zwangsläufig die richtigen Resultate einstellen.

Auf richtige Weise denkst du, wenn dein Denken konstruktiv, harmonisch, friedfertig und liebevoll ist. Dann werden alle alten, negativen Muster gelöscht und sind für immer vergessen. Es spielt keine Rolle, ob du bisher Alkoholiker, Drogensüchtiger, Einbrecher, Dieb, Vergewaltiger oder Mörder warst – das Gesetz deines Unterbewusstseins hegt keinen Groll gegen dich und verurteil dich nicht. 

Du vergibst dir selbst, wenn du dich geistig und emotional völlig mit dem Ideal des Guten identifizierst und diese Haltung beharrlich beibehaltest, bis sie dir schliesslich als tiefe Überzeugung in Fleisch und Blut übergeht.

Vergib abends kurz vor dem Einschlafen dir selbst und allen anderen Menschen. Sende dir Liebe und Vergebung zu dir selbst und in alle Erinnerungen die du dir vergeben möchtest. Zu diesem Zeitpunkt werden alle Gedanken vom Unterbewusstsein besonders gut aufgenommen und jede Art von Heilung wird erleichtert und beschleunigt.

Vergebe verzeihe dir selbst Selbstvergebung

Reue tut der Seele gut

Wenn du schliesslich jemand anders durch irgend etwas verletzt hast und immer noch ein schlechtes Gewissen hast, gehe zu ihm oder ihr und entschuldige dich. Sage: „Es tut mir leid.“

Reue tut der Seele gut. Sie befreit dich von den Gefühlen der Schuld und Unwürdigkeit, die mit dem Wissen einhergehen, dass du etwas getan hast, das nicht mit deinen obersten Idealen übereinstimmt. Es spielt keine Rolle, wie die andere Person reagiert oder antwortet. Wichtig ist nur, dass du den Mut und die Charakterstärke hattest, die Verantwortung für deine Handlungen zu übernehmen, dich zu entschuldigen und zu sagen, dass es dir Leid tut. Sie kannst dann mit dem Rest deines Lebens fortfahren und die andere Person mit ihrem fortfahren lassen.

Die Methode um dir selbst zu vergeben und Fehler zu verzeihen! Lasse deinen Schuldgefühle los und komme ins Reine mit dir selbst!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Affirmationen Beispiele – 29 starke positive Selbstbekräftigungen!

Du kannst Angewohnheiten nicht über Nacht ändern. Du musst Affirmationen geduldig und beharrlich bestätigen und visualisieren und dabei zuversichtlich daran glauben und erwarten, dass die gewünschten Botschaften eintreten werden, wenn du bereit bist und nicht vorher. Erhalte die 29 besten Beispiele für Affirmationen welche deine Persönlichkeit wachsen lassen werden!

Etwas zu affirmieren heisst, es intensiv zu bejahen und zu bekräftigen. Wenn deine Worte und dein Herz übereinstimmen, ist dir nichts unmöglich. Dann wirst du dich zu grossen Höhen des Erfolgs emporschwingen.

Selbstbekräftigungen sind pures persönliches Wachstum!

Die  wirkungsvolle Technik zu affirmieren ist, deine Gedanken in Worte zu fassen und laut vor anderen oder allein vor einem Spiegel auszusprechen. Vor einem Spiegel zu stehen und klar und gefühlsbetont zu sagen „Ich kann das schaffen, ich kann das schaffen!“ ist eine wirkungsvolle Methode, dein Selbstvertrauen für eine bevorstehende Herausforderung aufzubauen.

Alles, was du laut mit Überzeugung und Begeisterung sagst, hat doppelt soviel Wirkung als eine Affirmation, die du leise für dich selbst machst.

Deine Worte besitzen die Macht, deinen Geist von falschen Vorstellungen zu reinigen und sie durch richtige Vorstellungen zu ersetzen.

Halte deine inneren Gespräche den ganzen Tag hindurch auf einer Linie mit dem, was du erreichen willst. Lehne es ab, deine Ängste und Unvollkommenheiten zu diskutieren. Sei in allem, was du sagst, positiv und optimistisch. Sei fröhlich. Du wirst dich wundern, wieviel besser du dich fühlst und wieviel zuversichtlicher du dich verhaltest, wenn deine Sprache positiv und erfolgsorientiert ist.

Einer der stärksten Einflüsse auf dich und dein Unterbewusstsein ist das, was du zu dir selbst sagst und woran du glaubst. Beteuerungen wie „Das kann ich schaffen!“ oder „Ich verdiene XX Mark im Jahr“ oder „Ich wiege XX Kilo“ können dauerhafte Veränderungen deines Selbstkonzepts und deiner Ergebnisse herbeiführen. Jede Veränderung geschieht von innen nach aussen.

Positive Affirmationen Gesundheit Selbstwert Selbstbewusstsein

Jeder Wandel beginnt im Selbstkonzept. Du musst zuerst innen zu der Person werden, die du gern wärst, bevor du das Erscheinen dieser Person auch aussen sehen kannst. Dein Unterbewusstsein ist sehr wortgetreu, und je einfacher der Befehl, desto mehr Einfluss hat er auf dein Denken.

Eine einflussstarke Affirmation, die man regelmässig zur Konditionierung des Geistes benutzen kann, ist zum Beispiel: „Ich glaube an die perfekte Auflösung jeder Situation in meinem Leben.“ Diese Aussage gibt dir ein Gefühl der Ruhe und Entspanntheit, wenn du mit Schwierigkeiten zu kämpfen hast. Sie ist ein wunderbares Gegenmittel bei Sorgen. Sie ist ausserdem einfach, klar und im Präsens. Ihr Unterbewusstsein reagiert nur auf derartige Selbstbekräftigungen, auf Affirmationen und geistige Bilder, die im „jetzt“ präsentiert werden, als ob das Ziel oder Merkmal bereits existierte.

Statt zu sagen „Ich werde nicht mehr rauchen“ (sowohl negativ als auch in der Zukunft), würdest du zum Beispiel sagen „Ich bin Nichtraucher“. Dies ist eine Methode, wie du „die Wahrheit im voraus sagen kannst“. So überzeugst du dein Unterbewusstsein davon, dass die Situation, die du dir wünschst, bereits existier: Dein Unterbewusstsein nimmt dann die erforderlichen Änderungen vor, intern und extern, um deine innere Welt mit der gewünschten äusseren Realität auf eine Linie zu bringen.

29 positive Affirmation Beispiele für deine Entwicklung!

Wähle bestimmte Worte aus, von deren Bedeutung du dich angesprochen fühlst, und sage sie zweimal täglich für mindestens zehn Minuten gefühlvoll vor dir hin, z.B.: „Gesundheit. Reichtum. Glück. Liebe.“ Wenn du nicht allein arbeitest und deshalb die Worte oder Botschaften tagsüber nicht laut aussprechen kannst, notiere sie auf einen Zettel, wirf gelegentlich einen Blick darauf und bejahe sie oft gedanklich. So prägst du sie allmählich deinem Unterbewusstsein ein.

1. Ich bin ( … ) ! Affirmationen basieren auf den drei „PS“: Positiv, Präsens und Persönlich. „Ich verdiene XX Mark im Jahr“, „Ich bin Nichtraucher“ oder „Ich wiege XX Kilo“ können dauerhafte Veränderungen deines Selbstkonzepts und deiner Ergebnisse herbeiführen. Jede Veränderung geschieht von innen nach aussen. Jeder Wandel beginnt im Selbstkonzept. Du musst zuerst innen zu der Person werden, die du gern wärst, bevor du das Erscheinen dieser Person auch aussen sehen kannst.

2. Ich mag mich: Wann immer du es aussprichst, wird dein gesamtes Selbstkonzept wachsen. Du wirst bei der Arbeit, bei deinen Aktivitäten, bei deiner Familie, deiner Gesundheit, deiner Kreativität besser werden. Du wirst besser schlafen und länger leben. Es wird dir einfach alles gelingen. Je mehr du dich magst, um so mehr wirst du dein Herz in Dinge legen, die du tust. Der beste Entwickler deines Selbstbewusstseins ist: „Ich mag mich! Ich mag mich! Ich mag mich!“, „Ich kann das! Ich kann das! Ich kann das!“

3. Ich kann das: Das negative Muster, die Angst vor dem Versagen ist: „Ich kann nicht!“ Stattdessen wirst du, wann immer du an etwas denkst, was du tun willst, sagen: „Ich kann! Ich kann es tun! Ich kann alles, was ich will!“ Du wirst neue, positive Verhaltensmuster entwickeln, indem du dies immer und immer wieder sagst. „Ich kann es, wenn ich will und ich muss nicht, wenn ich es nicht tun möchte.“

4. Ich fühle mich jeden Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser: Den ersten Schritt im Bereich persönlicher Transformation machte Emile Coue 1895 in Genf. Seine Klinik erzielte Genesungsraten, die im Durchschnitt fünfmal schneller waren als alle anderen vergleichbaren Kliniken oder Hospitäler in Europa. Seine Methode war so einfach, dass für lange Zeit niemand daran glaubte oder sie akzeptierte. Er lehrte seinen Patienten, einfach zu sagen: „Ich fühle mich jeden Tag in jeder Hinsicht besser.“

5. Ich glaube an die perfekte Auflösung jeder Situation in meinem Leben: Eine einflussstarke Beteuerung, die zur Konditionierung des Geistes benutzt werden kann, ist zum Beispiel: „Ich glaube an die perfekte Auflösung jeder Situation in meinem Leben.“ Diese Aussage gibt dir ein Gefühl der Ruhe und Entspanntheit, wenn du mit Schwierigkeiten zu kämpfen hast.

6. Ich glaube das mir heute etwas wunderbares zustossen wird: Du bist ein lebender Magnet sind. Du ziehst in deinem Leben unausweichlich Personen und Situationen an, die in Harmonie mit deinen vorherrschenden Gedanken stehen. Gleich und gleich gesellt sich gern. deine Freunde, deine Familie, deine Beziehungen, deinen Job, deine Probleme und deine Chancen sind alle aufgrund deiner gewohnten Denkweise in jedem Bereich von dir angezogen worden.

7. Ich bin verantwortlich: Denke über dein ganzes Leben nach, Vergangenheit und Gegenwart. Analysiere jede
Erinnerung oder Situation, die dir in irgendeiner Weise negative Gefühle verursacht. Neutralisiere dann jede damit verbundene Negativität, indem du einfach immer wieder sagst: „Ich bin verantwortlich.“ Wenn du sagst: „Ich bin verantwortlich“, dann ziehst du den Stecker aus dem Baum der negativen Emotionen. Du hast die Möglichkeit der Schuldzuweisung unmöglich gemacht. Und Schuld macht 99 Prozent der Wurzelquelle der negativen Gefühle aus. 99 Prozent aller negativen Gefühle resultieren daraus, anderen Menschen Schuld zuzuweisen. Du kannst nicht die Verantwortung akzeptieren und gleichzeitig negativ sein.

8. Ich kann: Das negative Muster, die Angst vor dem Versagen ist: „Ich kann nicht!“ Stattdessen wirst du, wann immer du an etwas denkst, was du tun willst, sagen: „Ich kann! Ich kann es tun! Ich kann alles, was ich will!“ Wann immer du dich unter Druck fühlst  nach dem Motto: „Ich muss!“, wenn du das Gefühl der Zurückweisung, dieses negative Verhaltensmuster, erfährst, dann reagiere darauf, indem du sagst: „Ich muss nicht! Ich muss nicht tun, was ich nicht möchte!“ Du wirst neue, positive Verhaltensmuster entwickeln, indem du dies immer und immer wieder sagst. „Ich kann es, wenn ich will und ich muss nicht, wenn ich es nicht tun möchte.“ 

9. „Gesundheit. Reichtum. Erfolg. Glück. Liebe.“ Möchtest du Reichtum und Erfolg! Du brauchst nur folgendes zu tun: Wiederhole in dir drei- bis viermal am Tag jeweils fünf Minuten lang: »Reichtum – Erfolg.« Diese Worte haben eine ungeheure Macht, denn sie verkörpern die unendliche Kraft des Unterbewusstseins. Konzentriere dein Denken auf diese Kraft in deinem Inneren und die von dir gewünschten Bedingungen und Umstände werden sich alsbald in deinem Leben einstellen. Das selbe gilt auch für Gesundheit, Liebe, Erhabenheit, usw.

Erhalte 29 super Beispiele von positiven Affirmationen und Selbstbekräftigungen um dich und deine Leben weiterzuentwickeln!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Spiritualität im Alltag leben – 7 Wege die eigene Spiritualität zu fördern!

Das Leben sagt uns in seiner Sprache, wie wir glücklich werden können. Authentisch und wirklich zu leben ist unsere Berufung und das Leben selbst ist unser individueller Einweihungsweg. Unser Leben ist der Spiegel unseres Bewusstseins. Mit unserem Bewusstsein schaffen wir unsere Welt und über die „Sprache der Lebensumstände“ zeigt uns das Leben, was wir geschaffen haben und wie wir es verändern können. Was sagt dir die Sprache deiner Lebensumstände? Was sind deine Lernaufgaben?

Starte Spiritualität zu leben und entwickeln!

Das Universum legt uns Steine in den Weg, wenn es darum geht, dass wir endlich aufhorchen: Körperlicher Schmerz fordert uns auf, besser auf unseren Körper zu achten. Seelische Leiden machen uns auf Illusionen und Widerstände aufmerksam. Und wenn wir geistig in der Klemme sind, werden wir für die heilende Kraft des gegenwärtigen Augenblicks empfänglich. Es gibt unvermeidliche Schmerzen, doch wenn wir den sanften Lektionen des Lebens Beachtung zu schenken lernen, wird es Schmerz ohne Leiden sein. Jeder Schicksalsschlag hat sein Gutes und enthält Lehren, die sich uns mit der Zeit erschliesst.

Was sind das für Lektionen, die das Leben uns zuwirft? Wir alle werden von denselben Dingen herausgefordert: Angst, Schuldgefühle, Zorn, Ärger, Vergebung, Zeit, Geduld, Liebe, Beziehungen, Spielen, Trauer, Macht, Glück.

Wenn man Lebenslektionen lernt, ist es ein bisschen, wie wenn man volljährig wird. Man ist nicht mit einem Schlag glücklicher, wohlhabender oder einflussreicher, aber man versteht die Welt besser und kommt mit sich mehr in Frieden.

Wenn du Führung und Erfolg suchst und dir dann eine Möglichkeit angeboten wird, beruflich aufzusteigen und mehr Geld zu verdienen, die nicht der von dir erwarteten Lösung entspricht, sich aber gut anfühlt, solltest du zugreifen. Denn dieses Angebot wird sich als wertvoller Schritt auf dem Weg zu immer grösseren Erfolgen erwiesen.

Die Fähigkeit, die Sprache des Lebens zu verstehen, hilft dir, deine persönlichen Lernaufgaben zu entdecken. Dies gehört zu deiner Lebensreise. Niemand anders kann dir sagen, worin sie besteht. Jemand, der etwas über die Liebe zu lernen hat, kann mehrmals heiraten oder gar nicht. Einer, der mit der Lektion des Geldes ringen muss, bekommt vielleicht überhaupt kein Geld oder er bekommt es im Überfluss.

Spiritualität leben im Alltag

Letztlich wissen wir tief im Innern all, dass es einen Menschen gibt, der wir sein sollen. Wir spüren es, wenn wir so weit sind, zu dieser Person zu werden. Umgekehrt gilt das Gleiche: Wir wissen, wenn etwas nicht stimmt und wir nicht als der Mensch leben, als der wir vom Leben gemeint sind.

Bewusst oder unbewusst sind wir all auf der Suche nach Antworten und versuchen die Lernaufgabe des Lebens zu erkennen. Wir ringen mit Angst- und Schuldgefühlen. Wir suchen nach Sinn, Liebe und Einfluss. Wir versuchen, Angst oder Verlust zu verstehen. Wir möchten herausfinden, wer wir sind und wie wir glücklich werden können. Oft suchen wirdie Lösung in Geld, Status, dem „perfekten“ Job – und müssen erkennen, dass diesen Dingen der Sinn fehlt, den wir in ihnen zu finden hofften, ja, dass sie uns sogar belasten und Sorgen machen.

Wenn wir diesen Spuren folgen, bleiben wir unweigerlich mit einem Gefühl des Unerfüllt seins zurück und glauben, dass Werte wie Liebe und Glück einfach unerreichbare Illusionen seinen.

Und wie spricht das Leben? Das Leben schickt entweder ein Angebot, eine Chance, eine Möglichkeit, ein Handzeichen, eine Aufforderung, einen Anstoss, eine Mahnung, eine Erinnerung, einen Schubs, einen Tritt, einen Schicksalsschlag, Nachhilfeunterricht“, eine Katastrophe. Oder eine Bestätigung, Bestärkung oder Zustimmung.

Je mehr ich mich auf Leben einlasse und mein Selbst erkenne, je mehr „Tiefgang“ ich im Strom des Lebens habe, desto stärker spüre ich die Strömung, desto stärker spüre ich, dass ich getragen werde und desto unmittelbarer kann ich die Botschaften des Lebens verstehen. Deswegen ist die regelmässige Übung des „Meditierens“ so wichtig.

Das Wichtigste ist, die Botschaft und ihre Konsequenz nicht nur zu erkennen, sondern auch zu befolgen. Dafür die folgende Übung:

  • Gehe in Gedanken in deinem Leben zurück. Notiere zwei oder drei „leichte“ Lektionen, die du gelernt hast. Dass du sie gelernt hast, erkennst du an einer veränderten Botschaft des Lebens auf dem betreffenden Bereich.
  • Notiere nun zwei oder drei „schwierigere “ Lektionen, die du erst lerntest, nachdem du die leiseren Hinweise eine Zeit lang überhört hast.
  • Notiere abschliessend zwei oder drei Lektionen, die du während der nächsten Tage lernen möchtest. Und wenn die Lebensumstände dir zeigen, dass du sie gelernt hast, dann notiere auch das – es wird ein Grund zum Feiern sein.

Dein Denken bestimmt deine Leben!

Irgendwann, früher oder später, wachen wir auf und stehen vor der Aufgabe, wirklich zu leben. Niemand hat uns das beigebracht. In der Schule haben wir Lesen, Schreiben und Rechnen gelernt. Wir haben gelernt, welche Schlachten Alexander der Grosse wann und wo geschlagen und gewonnen hat. Wir haben gelernt, wie viele Einwohner New York hat. Was wir nicht gelernt haben, ist, wie man wirklich lebt.

Wir leben gleichzeitig in zwei Welten: der inneren Welt unserer Gedanken, Gefühle, der Ideale, Wünsche und Ziele. Und der äusseren Welt der Menschen, Dinge, Orte, Situationen, Ereignisse und Wirkungen.

Man kann sagen: Die Ursache liegt innen und aussen zeigt sich die Wirkung. Statt nun, wie es natürlich wäre, die äussere Welt als Spiegel zur Kontrolle der selbst verursachten Wirkungen zu nehmen, benutzen wir meist die innere Welt als Spiegel. Dort reagieren wir auf die Wirkungen der äusseren Welt, indem wir uns ärgern oder freuen. Das aber bringt viele Schwierigkeiten mit sich. Wir beginnen genau in dem Augenblick unsere Wirklichkeit und alle Lebensumstände bewusst zu erschaffen, wo wir aufhören, nur auf sie zu reagieren.

William James, der Vater der amerikanischen Psychologie, äusserte: „Die grösste Entdeckung meiner Generation ist es, dass der Mensch sein Leben ändern kann, indem er seine Geisteshaltung ändert.“

Der erste Schritt in ein spirituelles und erfolgreiches Leben ist lächerlich einfach: Du brauchst nur anzufangen, deine Gedanken zu beobachten. Bevor du eingreifst, mache dir einmal durch Beobachten bewusst, was du gerade gedanklich verursachst.

Denn du bekommst nicht das, was di dir dringend wünschst oder unbedingt zu brauchen meinst, sondern das, was du dir erdenkst. Es ist nicht sinnvoll, einfach nur zu hoffen oder zu wünschen oder hart zu arbeiten, das ist Zeitverschwendung und wird dich nicht weiterbringen. Erfolg versprechend ist nur eines: Ändere dein Denken! Es ist die Ursache all dessen, was in deinem Leben geschieht.

Warum ist das Leben des einen von Trauer überschattet und das eines anderen von Glück überstrahlt? Warum genießt ein
Mensch Reichtum und Ansehen, während sein Nachbar Armut und Not leidet? Warum ist der eine von Unsicherheit und Angst geplagt, während der andere voll Selbstvertrauen und Zuversicht in die Zukunft blickt? Warum besitzt der eine eine luxuriöse Villa, während der andere sein Leben in einem Elendsviertel fristet? Warum reiht ein Mensch Erfolg an Erfolg, während ein anderer von Stufe zu Stufe absinkt? Warum reißt ein Redner die Massen mit, während ein anderer ohne jedes Echo bleibt? Warum vollbringt einer geniale Leistungen, während ein anderer stumpf einer geistlosen Tätigkeit nachgeht? Warum übersteht einer eine angeblich unheilbare Krankheit, die einem anderen den Tod bringt? Warum erfahren so viele gute und gottesfürchtige Menschen unsagbares Leid an Körper und Seele, während sich gar manche gewissenlose Zeitgenossen bester Gesundheit und strahlender Erfolge erfreuen? Warum führt die eine Frau eine glückliche Ehe, während ihre Schwester an der Seite ihres Mannes nur Leid und Enttäuschung erlebt? Warum?

Die Antwort auf diese und viele andere Fragen liegt im Wesen und in der Funktion von Bewusstsein und Unterbewusstsein
begründet. In der Qualität der alltäglichen Gedanken und Gefühlen des einzelnen. Denn die Gedanken führen zu Gefühlen, die Gefühle führen zum Handeln und das Handeln bestimmt unser Leben.

Gedanken sind Dinge. Mit anderen Worten, der geistige und der physische Bereich sind eng verwoben. Man kann sich diese enge Verbindung zwischen geistigem und physischem Bereich vereinfacht so vorstellen: Der bewusste Verstand greift eine Vorstellung auf und dabei entsteht eine entsprechende Schwingung in unserem bewussten Nervensystem. Von dort wird der Impuls an unser autonomes Nervensystem weitergeleitet. So erreicht er unser Unterbewusstsein, das schöpferische Medium. Auf diese Weise werden aus Gedanken Dinge.

7 starke Wege die Spiritualität im Alltag zu fördern

So sollte es sein: Jeden Tag neu erleben, voller Energie, Selbstvertrauen, mit innerer Kraft. Jeder Tag ist neu und so will er positiv von dir erfüllt werden. Die Fähigkeit, alle Situationen, Menschen und Ereignisse aus positiver Sicht zu betrachten, weist dir den Weg zu Freude und Erfüllung.

1. Du hast die alleinige Verantwortung für dein Leben und Schicksal

Übernimm die Verantwortung in deinem Leben voll und ganz. Wir sind Schöpfer unserer Lebensumstände, aber wir leben wie Opfer der Situation, die wir uns selbst geschaffen haben. Du alleine trägst die Verantwortung dafür, was du denkst, fühlst, sagst und tust. Und du allein trägst die Konsequenz.

Mache dir bewusst, wo und wodurch es noch nicht stimmt und was zu tun und zu lassen ist, damit es stimmig wird. Du brauchst auf nichts und niemanden zu warten, sondern du tust jetzt, was zu tun ist. Aus dieser Eigenverantwortung heraus überlässt du keinem anderen mehr die Führung deines Lebens. Du selbst bestimmt, was geschieht. Aus der Annahme dieser Verantwortung ergeben sich zwangsläufig bestimmte Konsequenzen – und wieder entscheidest du, ob du jetzt dafür bereit bist, sie zu ziehen und auf welche Art und Weise. Du lässt dich davon leiten, was dich erfüllt. Und dabei erkennst du, wo du zustimmst, was mit dir übereinstimmt. Daraus ergeben sich für dich in jedem Augenblick die individuellen Schritte und aus diesen Schritten entsteht dein einmaliger Lebensweg.

Wir haben in jedem Augenblick die freie Wahl in unserem Tun, aber auch die volle Verantwortung dafür, dass wir das Richtige tun. Spüre in den nächsten Tagen jedes MUSS in deinem Leben auf und entferne es. Das heisst letztlich auch, nicht mehr arbeiten zu müssen, nichts mehr nur wegen des Geldes zu tun, und nichts, was dir keine Freude macht. Auch wenn es sich unglaublich anhört: Es geht wirklich!

2. Dein Unterbewusstsein ist deine Zentraleinheit

Deine Hauptaufgabe dabei, jedes beliebige Ziel zu erreichen, ist, diese Einheit neu zu programmieren, so dass deine Gedanken, Gefühle und Ansichten zum geistigen Äquivalent dessen werden, was du erfahren und geniessen willst.

Die Steckplätze zu deinem Unterbewusstsein sind sowohl intern als auch extern. Intern wirst du von deinen Gedanken, geistigen Bildern oder Vorstellungen und deinen Gefühlen beeinflusst. Extern wirst du von deiner Umwelt beeinflusst. Du wirst davon beeinflusst, was du tust, sagst, hörst, siehst, liesst, beobachtest und insbesondere von den Menschen, mit denen du verkehrst, und den Gesprächen, an denen du teilnimmst. Jeder dieser Einflüsse kann einen oder mehrere der anderen Einflüsse auslösen oder stimulieren. Alle zusammen haben die Person, die du heute bist, und jeden Aspekt deines Lebens geschaffen und tun dies weiterhin.

Wenn du dein Leben und deine Zukunft unter Kontrolle bringen willst, ist es deine wichtigste Aufgabe, dass du zum Dirigenten deines eigenen Orchesters wirst. Du musst die Kontrolle über die internen und externen Aspekte deines Lebens übernehmen und dafür sorgen, dass sie alle in Harmonie nach zentralen Themen deiner Wahl zusammenspielen.

Du musst innerlich, in deinem Denken ein anderer Mensch werden, um andere Ergebnisse zu erzielen. Du musst deine Ziele und Ideale ändern, und ein neues Selbstbild entwickeln. Nach dem Gesetz der Korrespondenz reflektiert deines äussere Welt deine innere Welt. Du musst innerlich ein neuer Mensch werden, um das Gute, das du erstrebst, äusserlich zu erleben.

3. Die Realität folgt deiner Überzeugung

Es besagt, dass alles, an das du mit Leidenschaft glaubst, zu deiner Realität wird. Je intensiver du an etwas glaubst, desto wahrscheinlicher ist es, dass es für dich wahr wird. Wenn du wirklich an etwas glaubst, kannst du es dir gar nicht anders vorstellen. „Glaube schafft Tatsachen“ (William James von der Harvard Universität). „Gemäss deinem Glauben wird dir
geschehen“ (Bibel).

Mit anderen Worten, du glaubst nicht notwendigerweise, was du siehst, aber du siehst, was du glaubst. Wenn du z.B. absolut daran glaubst, dass du grossen Erfolg im Leben haben willst, dann wirst du ohne Unterlass und mit Druck deinen Zielen nachgehen, egal, was geschieht. Nichts wird dich davon abhalten.

Wenn du auf der anderen Seite glaubst, dass Erfolg eine Frage des Glücks oder Zufalls ist, dann wirst du dich leicht
entmutigen lassen und enttäuscht sein, wenn die Dinge nicht gut für dich laufen. Dein Glaube prädestiniert dich entweder für Erfolg oder Niederlage. Optimist oder Pessimist.

Die vielleicht grössten mentalen Hindernisse, die du jemals zu überwinden haben wirst, sind jene, die in deinen selbstbegrenzenden Überzeugungen eingeschlossen sind. Du denkst vielleicht, dass deine Intelligenz begrenzt ist, weil du in der Schule durchschnittliche Noten hattest. Vielleicht meinst du, dass du nicht sehr aus dir herausgehen oder nicht gut mit Geld umgehen kannst. Manche meinen, dass sie nicht in der Lage sind abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören oder attraktiv auf das andere Geschlecht zu wirken. Aber was immer dein Überzeugung ist, wenn du fest genug daran glaubst, wird es für dich in Erfüllung gehen.

Wertvolle Lektion: Wir akzeptieren zu schnell, dass wir in irgendeiner Weise begrenzt sind. Die meisten deiner Selbstlimitierenden Überzeugungen treffen überhaupt nicht zu. Sie gründen auf negativen Informationen, die du als wahr angenommen und akzeptiert hast. „Wenn du glaubst, dass du eine Sache tun kannst oder nicht tun kannst, so hast du in jedem Fall Recht“ (Henry Ford).

4. Schaue nicht mehr auf den Mangel, sondern erkenne, wie viel in deinem Leben schon in Ordnung ist. 

Jeder Augenblick, in dem du dich auf etwas konzentrierst, das nicht funktioniert, an jemanden denkst, der dich nicht mag, je mehr du dich also auf das konzentrierst, was dich unzufrieden macht, um so mehr Unzufriedenheit wirst du in deinem Leben hervorbringen. Diese Unzufriedenheit wird sich dann sogar noch auf die Bereiche ausdehnen, die ursprünglich noch völlig in Ordnung waren.

Richte also von nun an deine Gedanken immer wieder auf die Dinge, die zufriedenstellend funktionieren, dadurch werden auch andere Bereiche in Ordnung gebracht. Sei dankbar für das, was du am Tag empfängst. Je mehr du zu schätzen weisst, wie viel du bereits empfangen hast, um so mehr wird dir zufliessen.

Stärke den „positiven Muskel“ deines Gehirns. Habe für jeden negativen Gedanken mehrere positive breit. Das ist nicht falsch verstandener Zweckoptimismus. Probleme und Herausforderungen sollen nicht ignoriert werden. Doch mit einer positiven Grundhaltung hast du die besten Chancen, in der Kategorie „Lösung und Möglichkeiten“ zu denken und zu handeln.

Höre dir einmal selber beim inneren Selbstgespräch zu: Wenn du einen Umstand als „Katastrophe“ oder als „Riesenproblem“ bezeichnest, blockierst du Lösungen. Wenn du eher dagegen steuerst mit Begriffen wie „oh, ein kniffeliges Rätsel“ oder „eine reizvolle Herausforderung“, dann schaffst du eine spielerische unterstützende Energie. Und du weisst ja: Das Leben meistert man spielerisch – oder überhaupt nicht!

5. Mache dich für Erfolg resonanzfähig

Wir alle brauchen Erfolg. Niemand tut etwas in der Absicht zu scheitern. Ganz gleich, was du beginnst, du tust es in der Absicht, erfolgreich zu sein. Fange an, den Erfolg zu lieben und zu leben. Erfolg ist nämlich etwas Wunderbares.

Viele Menschen wünschen sich Erfolg, hoffen Erfolg zu haben – und verursachen damit genau das Gegenteil! Denn wenn ich mir Erfolg wünsche, wenn ich hoffe, mehr Erfolg zu haben, dann stelle ich damit eigentlich fest, dass ich derzeit in einer Sache eben keinen Erfolg habe; und das ist das, was ich damit verursache. Auf diesen Mechanismus fallen wir im Grunde all herein. Wir hätten gerne mehr Erfolg und trennen uns damit gleichzeitig vom Erfolg. Denn wenn ich etwas „gerne hätte“, sage ich eigentlich: „Ich habe es nicht.“ Wenn ich also Erfolg haben will, muss ich ihn erst in Besitz nehmen.

Die Hauptursache für Erfolg ist die eigene Überzeugung. Das, was du die Realität nennst, folgt nämlich konsequent deiner Überzeugung. Diese aber kannst du ändern und damit den Erfolg unvermeidbar machen.

Also prüfe: Bist du überzeugt, in nächster Zeit Erfolg zu haben oder in einer bestimmten Sache erfolgreich zu sein, ganz gleich auf welchem Gebiet?

Erfolg dreht sich nicht immer nur um Geld, um Macht, Einfluss und Anerkennung. Es geht auch um erfüllende Partnerschaft oder geistige Entwicklung. Ganz gleich, ob du davon Überzeugt bist, dass etwas klappt oder nicht klappt: Du wirst in beiden Fällen Recht behalten, denn dein Überzeugung ist eine Ursache. Das folgende Mentaltraining wird dich dabei Unterstützen Erfolg in deinem Unterbewusstsein zu verankern – Du bist eine Gewinnerin, ein Gewinner!

6. Erschaffe dir Magic Moments im Alltag

Die Übung Magic Moments ist vielseitig und kann wirklich fast überall im Alltag angewendet werden. Setze die Freude frei, die in einem anderen ist, und du setzt die Freude frei, die in dir ist. Die Magic Moments sind eine konkrete Übung, um andere Menschen in wundervoller Weise freudig zu überraschen.

Magische Momente können sich auch in so vielem anderen ausdrücken. Freude kann mit so etwas Einfachem wie einem Lächeln ausgelöst werden. Oder mit einem Kompliment. Oder einem liebevollen Blick.

  • Im Zoo kaufst du eine Eintrittskarte für ein Kind, das nach dir kommt.
  • Im Restaurant bezahlst du beim Gehen ein Getränk für jemanden am Nachbartisch.
  • Oder du verschenkst einfach deine Tageszeitung.

… und lächelst dabei, geniesst dein Leben – schenke die Freude und freue dich selbst!

7. Du bist Bewusstsein und machst eine weltliche Erfahrung!

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Fördere deine Spiritualität im Alltag und erkenne die 7 besten Wege dich spirituell im Leben weiterzuentwickeln!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.