Morgenmeditation – kurze geführte Meditation für den Start in den Tag!

Bei der Morgenmeditation wird ein Objekt fokussiert und erlangt die volle Aufmerksamkeit. Andere Gedanken und Emotionen werden ausgeblendet und die inneren Vorgänge betrachtet und wahrgenommen. Mit der kurzen Meditation kann bereits am Morgen ein positive Absicht für den ganzen Tag gesetzt werden.

Geführte Morgenmeditation für den super Start in den Tag!

Am Morgen, mache eine Meditation daraus. Sie braucht nicht lange zu dauern. Fünf oder zehn Minuten Uhr-Zeit sollten ausreichend sein. Sorge zuerst dafür, dass es keine äußeren Ablenkungen gibt wie das Telefon oder Leute, die dich unterbrechen könnten. Sitze auf einem Stuhl, aber lehne dich nicht an. Halte die Wirbelsäule aufrecht. Das wird dir helfen, wach zu bleiben. Oder wähle deine eigene bevorzugte Meditationshaltung.

Achte darauf, dass der Körper entspannt ist. Schließe deine Augen. Mache ein paar tiefe Atemzüge. Spüre, wie du in den unteren Bauch atmest. Beobachte, wie er sich mit jedem Ein und Ausatmen etwas ausdehnt und wieder zusammenzieht.

Werde dir dann des gesamten inneren Energiefeldes deines Körpers bewusst. Denke nicht darüber nach – fühle es. Indem du das tust, forderst du Bewusstsein vom Verstand zurück. Und du kannst bereits am Morgen mit einem bewusst gute Gefühl in den Tag starten.

Bereits 5 Minuten am Morgen reichen bereits aus um eine positive Intention für den ganzen Tag zu setzen. Bei regelmässiger Anwendung wird das Unterbewusstsein dadurch auf Zufriedenheit und Dankbarkeit trainiert. Strahle Zufriedenheit in deine Welt aus und du wirst die dazu passende Gefühlsmuster in deiner Realität zurückerhalten.

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Gebete die Kraft geben – Gebete bei Sorgen, Not und Verzweiflung!

Das Gebet bringt immer eine Lösung. Vergesse nicht: denken ist Beten. Wenn du dir Sorgen machst, bedeutet das, dass du Gott um das bittest, was du eigentlich gar nicht haben möchtest. Das Unterbewusstsein fasst deine Ängste als Bitte auf, das, wovor du dich fürchtest, in deinem Leben zu verwirklichen. Erhalte folgend die besten Gebete die Kraft geben bei Not und Verzweiflung.

„Wer in seinem Inneren Gott findet, wird frei von Zweifen, Sorgen und Ängsten.“

Gebete die wirklich Kraft geben und dein Leben verändern

Die deutlichsten und hartnäckigsten Botschaften sind die Probleme des Lebens. Jedes Problem, jede Krankheit, jede Schwierigkeit, jeder Schicksalsschlag, jede Krise ist ein Geschenk des Lebens an dich! Ein liebevoller, wenngleich oft schmerzhafter Hinweis darauf, dass ich nicht schöpfungsgerecht lebe, und eine Auf-Gabe, die ich zu lösen habe, um richtiger, stimmiger, besser zu leben.

Habe ich ein Problem, bedeutet das stets die Nichtakzeptanz einer Realität. Es enthält ein Nichtkonfrontieren, eine Erwartung oder Befürchtung, einen bestimmten Anspruch oder eine Vorstellung, die nicht mit der Realität übereinstimmen. Also sollte ich mich fragen, wenn ich ein Problem habe:

  1. Was bin ich nicht bereit zu konfrontieren?
  2. Wo erwarte oder befürchte ich etwas?
  3. Welchen Anspruch habe ich an das Leben?
  4. Wo habe ich feste Vorstellungen, wie das Leben zu sein hat?

Jedes so genannte Problem ist eine Auf-Gabe, die das Leben dir jetzt stellt, und daher ist jedes Problem auch jetzt von dir zu lösen. Jedes Problem ist ein „Massanzug“ für dich, und du hast jetzt alle Fähigkeiten und Kräfte, die du zu seiner Lösung brauchst.

„Selbst all deine Fehlschläge sind Stufen auf der Leiter deines Triumphes.“

Das Problem ist nur die Verpackung. Das Geschenk, die Lernaufgabe, ist das, was darin enthalten ist und was du immer findest, sobald du die Verpackung, das so genannte Problem, gelöst hast. Das ist die Lernaufgabe. Das Problem ist also für dich da, nicht gegen dich, sonst müsste es ja „Contra-blem“ heissen.

Das Problem ist also eine Aufgabe des Lebens an dich, das immer eine Gabe enthält, die du findest, indem du die Aufgabe löst. Die darin enthaltene Gabe ist die Erkenntnis, das Einzige, was du aus diesem Leben mit „nach Hause“ nehmen kannst.

Die Auf-Gabe besteht aber oft auch darin, dass ich etwas auf-geben muss, etwas verlernen oder loslassen. Wenn wir Schwierigkeiten haben, unserer Probleme zu erkennen, gibt es ein einfaches Hilfsmittel. Jede Abneigung ist ebenso wie jede Zuneigung ein Hinweis auf ein Problem, also auf eine Aufgabe des Lebens. Also sollten wir nicht in Problem denken, sondern in Lösungen, die Lösung im Problem selbst erkennen.

Viele Probleme entstehen dadurch, dass wir das „Gestern“ heute noch mit uns herumschleppen. Aber das Gestern ist tot, und alles Tote, das ich mit mir herumschleppe, erschwert die Reise in die Zukunft unnötig.

Der erste Schritt ist zu erkennen:

  • Was ist die Auf-Gabe meiner derzeitigen Situation?
  • Was soll / kann ich daraus lernen?
  • Was muss ich ändern, um danach richtiger, stimmiger, besser zu leben?
  • Was sind die Konsequenzen daraus?
  • Wie sieht dadurch ab sofort mein weiteres Leben aus?
  • Wie nutze ich diese Chance wirklich?

Gebete bei Sorgen, Not und Verzweiflung!

Häufig bringt Beten nicht die erhofften Resultate, weil der Betreffende gleichzeitig denkt: „Alles wird ja doch nur noch schlimmer.“ – „Ich werde nie eine Antwort erhalten“ – „Ich sehe keinen Ausweg.“ – „Die Lage ist hoffnungslos.“ – „Ich weiss einfach nicht, wie es weitergehen soll.“ – „Ich bin völlig verwirrt.“

Wenn du von solchen Vorstellungen erfüllt bist, wird dein Unterbewusstsein sie anstelle des Gebets realisieren, denn es kann nur die vorherrschende Idee zum Ausdruck bringt. Von zwei widersprüchlichen Auffassungen wird es stets diejenige akzeptieren, hinter der mehr emotionale Überzeugung steht.

„Sorgen aller Art sind ein Alarmsignal, um dich darauf hinzuweisen, dass du das Falsche denkst und glaubst. Wenn du dein Denken änderst, wirst du von deinen Sorgen befreit.“

Darum musst du eine klare Wahl treffen, bevor du bettest – eine definitive Entscheidung, dass es für das Problem, dem dein Beten gilt, tatsächlich eine Lösung gibt. Verschwende keine Gedanken, auf welche Weise dein Gebet beantwortet wird.

Übergib dein Begehren oder Sorgen, mit Vertrauen und Zuversicht deinem Unterbewusstsein, in der tiefen Überzeugung, dass die Antwort auf jeden Fall kommen wird. So wie aus dem Samenkorn, das du in die Erde legst, die entsprechende Pflanze heranwächst, wird auch deine Bitte auf die ihr gemässe Weise entsprochen.

Nur die unendliche Intelligenz in deinem Unterbewusstsein kennt die Antwort. Stelle dir den gewünschten Zustand vor, als sei er bereits real. Dann wird das Gesetz deines Geistes alles Weitere erledigen.

Verspanne und verkrampfe dich nicht, wenn du bettest. Es ist völlig überflüssig, sich dabei zu plagen und abzumühen. Für das Beten braucht es weder Körperkraft noch Seelenschweiss. Spüre ganz einfach, dass die Freude Gottes dich hier und jetzt durchströmt. Wenn du auf solche Weise betest, werden in deinem Leben Wunder geschehen. Und du wirst zu echter Freiheit und innerem Frieden gelangen.

Gebete bei Sorgen Not Verzweiflung

Richtiges Beten bei Sorgen und Not!

Der Apostel Paulus empfiehlt uns, unsere Bitten mit Lob und Dank vorzubringen. Mit dieser simplen Methode lassen sich ausserordentliche Resultate erzielen. Ein Mensch mit dankbarem Herzen ist den schöpferischen Kräften des Universums stets nahe, wodurch zahllose Segnungen in sein Leben fliessen. Hier wirkt das Gesetz gegenseitiger Anziehung, das wiederum auf dem Gesetz von Aktion und Reaktion beruht.

Was kannst du beispielsweise tun, wenn die unbezahlten Rechnungen sich auftürmen, du arbeitslos und pleite bist und obendrein noch für drei Kinder zu sorgen hast?

Wiederhole jeden Morgen und Abend in einem entspannten, friedvollen Zustand die Worte: „Vater, ich danke dir für meinen Reichtum.“ Tust du das, bis eine Stimmung der Dankbarkeit dich völlig ausfüllt. Stelle dir vor, dass du dabei tatsächlich die unendliche schöpferische Macht in dir ansprichst. Mache dir bewusst, dass ein gedankliches Bild von Wohlstand der erste und wichtigste Schritt hin zu tatsächlichem Wohlstand ist (oder was immer du dir wünschst).

Wenn Gedanken des Mangels, der Armut oder der Besorgnis aufkommt, bekräftigst du so oft wie nötig: „Vater, ich danke dir für … (den von dir gewünschten Zustand). “ Wenn du diese dankbare Einstellung beibehaltest, konditionierst du deinen Geist auf die Erfüllung deines jeweiligen Wunsches. Durch die häufige Wiederholung dieses Satzes erhebst du dich innerlich und öffnest dein Herz für das von dir Ersehnte.

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Danke Gebete – spirituelle Gebete für mehr Dankbarkeit im Leben!

Viel zu oft liegt der Fokus auf dem, was wir noch nicht besitzen oder noch nicht erreicht haben, was unsere Stimmung und Motivation herunterzieht. Währenddessen bemerken wir gar nicht, dass das Leben an sich Grund genug zur Freude ist, wir auch in schwierigen Situationen von so viel Positivem umgeben sind und jeden Tag Privilegien geniessen, von denen Menschen in anderen Ländern nur träumen können. Erhalte folgend die besten Gebete für tiefere Dankbarkeit in deinem Geist und Leben.

„O Herr, der du mir Leben schenkst, schenk mir ein Herz voll Dankbarkeit.“

Shakespeare

Dankbarkeit Gebete erzeugen eine positive Grundeinstellung!

Sage im Stillen während des Tages immer wieder „Danke“. Empfinde Dankbarkeit. Danke deinem Höheren Selbst für Fülle, Gesundheit, Reichtum und Harmonie.

Eine dankbare Geisteshaltung bewirkt Verbesserungen in allen Lebensbereichen, sorgt für Gesundheit, Glück und materiellen Wohlstand. Wenn du immer wieder Dankbarkeit in dir erzeugst, wird durch Wiederholung diese positive Einstellung, dieses positive Gefühl immer mehr in dein Unterbewusstsein sinken und deine durchschnittliche Stimmung wird steigen!

Ein Immobilienmakler names Rick W. stellte dies auf wunderbare Art unter Beweis:

Rick was es zuletzt immer schwerer gefallen, Käufer für die von ihm angebotenen Häuser und Grundstücke zu finden. Es war frustriert und unglücklich. Doch dann liess er sich von der Wohlstandskraft des dankbaren Herzens überzeugen und begann jeden Abend wir folgt zu beten: „Vater, ich danke dir, dass du mich erhörst. Ich weiss, dass du meine Gebete immer erhörst.“ Kurz vor dem Einschlafen verkürzte er dies zu einem einfachen „Danke“ und wiegt sich mit diesem Wort regelrecht in den Schlaf.

„Wenn du innerlich mehr Platz für Dankbarkeit schaffst, wirst du auch mehr Gründe, um dankbar zu sein, in der Aussenwelt finden.“

Eines Morgens betrat eine Frau Ricks Büro, die ihm irgendwie bekannt vorkam. Er bildete sich ein, über ein gutes Gedächtnis für Namen und Gesichter zu verfügen, doch als sie sich vorstellte, sagte ihm ihr Name überhaupt nichts. Dann fiel ihm ein, dass er sie vor ein oder zwei Nächten im Traum gesehen hatte.

Während er noch über diesen erstaunlichen Umstand nachdachte, erzählte sie ihm, sie vertreten eine Gruppe von Investoren, die am Erwerb von Wohneigentum interessiert seien. An diesem Tag verkaufte Rick mehr Objekte als in den ganzen vorabgegangenen Monaten!

Gebete Dankbarkeit

Prinzipien, die du dir einprägen solltest

1. Ein dankbares Herz ist Gott nah. Das ist das Gesetz der Dankbarkeit. Sei dankbar. Setze dich täglich für fünfzehn Minuten still hin und sprichst die Affirmation: „Danke, Vater, dass du mir jetzt deine Reichtümer schenkst.“ Lasse dich abends mit dem Wort „Danke“ auf den Lippen in den Schlaf sinken. Danke für alles, mit dem du hier und jetzt gesegnet bist. Dann wird deine Segnung vervielfacht.

2. Viele Menschen tragen zu deinem Wohlergehen bei. Schliesse sie in deine Dankgebete mit ein. Dadurch verbindest du dich geistig mit dem Guten in allen Menschen und Dingen und ziehen die Schätze des Lebens magisch an.

3. Der Weg, wie man geistige, spirituelle und materielle Reichtümer erwerben kann, lässt sich in einem Wort zusammenfassen: Dankbarkeit.

4. Es gibt ein Gesetz der Dankbarkeit, und um im Leben positive Resultate zu erzielen, musst du dieses Gesetz befolgen. Das Gesetz bewirkt, dass alles, was du deinem Unterbewusstsein einprägst, in deinem Leben sichtbar zum Ausdruck kommt. Freunde dich also voll Dankbarkeit an allem, was dir geschenkt wird. Wenn du dich reich fühlst, aktivierst du dein Tiefen-Bewusstsein demgemäss, und schon bald wird Wohlstand in dein Leben strömen.

5. Zeige den Menschen in deiner Umgebung, deiner Familie ebenso wie den Arbeitskollegen, aufrichtige Anerkennung. Die Menschen sehnen sich nach Anerkennung. Schenken sie sie ihnen grosszügig und liebevoll.

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Dies ist das Gesetz der Dankbarkeit: Ein dankbares Herz ist immer nah bei Gott. Danke täglich für Gesundheit, Wohlstand, Sicherheit und alle Segnungen. Dann wird Gott dir stets mehr und mehr zukommen lassen. Dem liegt das kosmische und universelle Gesetz von Aktion und Reaktion zugrunde.

  1. Lieber Gott, heute wachte ich auf, ich bin gesund, ich lebe, danke für alles!
  2. Meine Bedürfnisse und Wünsche werden großzügig erfüllt – dafür bin ich dankbar.
  3. Ich fühle einen Überfluss an Dankbarkeit für alles, das ich habe und heute bekommen werde.
  4. Ich bin dankbar für all die Liebe, Freude und Gesundheit, die mein Leben mir offenbart.
  5. Ich bin dankbar dafür, wie erfüllt mein Leben bereits ist.
  6. Ich bin dankbar für all die Erfahrungen, die ich in meinem Leben bisher machen durfte. Ich wachse die ganze Zeit. Meine reichen Segnungen, genau wie meine Schwierigkeiten, alles macht mich besser, stärker und lebendiger.
  7. Ich bin unendlich dankbar für jeden Menschen und alles in meinem Leben.
  8. Ich schätze alles, was ich habe und ich zeige meine aufrichtige Dankbarkeit den Menschen, die ich liebe.
  9. Ich bin dankbar für den reichen Schatz den Universums, der im Überfluss vorhanden ist.
  10. Das Universum überschüttet mich jeden Tag mit Glück. Es ist an mir, mit Reichtum, Gesundheit und Liebe belohnt zu werden.
  11. Mein Leben ist außerordentlich, einzigartig und wundervoll. Dafür bin ich zutiefst dankbar.
  12. Ich erkenne die Schönheit des Lebens, die mich umgibt.
  13. Ich bin dankbar für meine Vorfahren, die durch mich weiterleben.
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Meditation Anleitung – kostenlose geführte Meditation für Anfänger!

Fühlst du dich häufig gestresst und überlastet? Leidest du an Verdauungsproblemen, Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeit, die dir Lebensqualität rauben? Hast du Schlafprobleme oder wächst du sogar trotz langem Schlaf morgens energielos und schlapp auf? Bereits kurze aber tägliche Meditationseinheiten können wahre Wunder bewirken und dich ganzheitlich stärken! Erhalte folgend die beste geführte Meditation Anleitung für Anfänger, um deine spirituelle Praxis zu vertiefen.

„In der Stille liegen die Antworten! Lerne in 15 Minuten zu meditieren!“

Einfache Anleitung zur Meditation für Anfänger

Die Meditation ist ein kraftvolles Tool. Sie kann dir dabei helfen, deine innere Stimme zu hören und Antworten auf wichtige Lebensfragen zu finden. Sie kann dich dabei unterstützen, Probleme aus deinem Leben zu räumen, indem sie dir Klarheit und Konzentration schenkt. Manchmal zeigt sie dir vielleicht auch deine Ängste und Wunden auf, die du anschliessend transformieren und heilen kannst. Die Meditation führt dich oft sogar zu jenen Dinge, die du verdrängt hast oder unbewusst immer auf dieselbe Weise abspulst.

Meditieren ist oft oft wunderschön und wahnsinnig angenehm, manchmal aber auch anstrengend, je nachdem in welcher Lebensphase wir uns gerade befinden oder welche verdrängten Gefühle wir ausgraben. In jedem Fall ist das Meditieren aber nährend für deinen Geist und dein Gehirn, wenn du es regelmässig tust.

Du bist es vielleicht gewohnt, jeden Tag zu duschen oder Zähne zu putzen und damit für deinen Körper zu sorgen. Es ist aber auch wichtig, dass wir uns um unseren Geist kümmern, denn er steuert unser Leben. Wenn Chaos in unseren Köpfen herrscht, führt das häufig auch zu Chaos in unserem Alltag.

Meditiere an einem ungestörten Ort

Suche einen ruhigen und ungestörten Ort für deine Meditationspraxis. Während deiner Übung solltest du nicht gestört werden. Ganz wichtig: Schalte dein Handy aus oder lege es in einen anderen Raum, wo du es nicht hören kannst. Idealerweise stellst du auch noch die Türklingel ab. Dann kannst du ungestört mit deiner Meditationsübung beginnen.

Um eine Routine zu entwickeln, bietet es sich an, einen Zeitpunkt festzulegen. Direkt nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen zu meditieren, hat sich als besonders vorteilhaft erwiesen, da du so schon sortiert und energetisch in den Tag starten kannst oder diesen eben sorglos und zufrieden hinter dir lassen darfst. Schon fünf Minuten Meditation sind wirkungsvoll. Laut Experten ist Regelmässigkeit viel wichtiger als die Dauer der einzelnen Sitzungen.

Wähle eine bequeme Meditationshaltung

Die typische Meditationshaltung ist eine Variation des Schneidersitzes. Das muss aber nicht sein, du kannst zum Beispiel auch auf einem Stuhl sitzen oder mithilfe eines Meditationskissens auf dem Boden knien. Auch im Liegen ist eine Meditation gut möglich, allerdings besteht dabei die Gefahr, dass du schnell einschläfst, das ist natürlich nicht im Sinn der Meditation. Wenn du sitzt oder kniest, solltest du darauf achten, dass dein Rücken möglichst gerade und aufrecht ist.

Die ideale Meditationshaltung

Idealerweise setzt du dich auf eine Yogamatte oder ein Yogakissen, mach es dir bequem. Deine Beine sind gekreuzt im Schneidersitz (oder Lotussitz). Die Haltung sollte immer Aufrecht und einem geradem Rücken sein, als ob du an einer Schnur nach oben gezogen wirst. Lasse die Schultern nach unten hängen, lege deine Hände locker auf den Knien oder in deinen Schoss ab und entspanne sämtliche Muskeln, die du für die aufrechte Haltung nicht brauchst. Schliesse deine Augen.

Mit etwas Training wird die Meditationshaltung immer einfacher und länger einzunehmen sein.

Meditation lernen – Starte mit kurzen Einheiten und übe regelmäßig

Stundenlange Meditationen sind am Anfang kaum machbar und für Ungeübte meist sehr unangenehm. So eine lange Dauer ist auch gar nicht nötig. Einheiten von fünf oder zehn Minuten reichen für den Anfang völlig.

Wie bei vielen anderen Dingen kommt es auch bei der Meditation auf regelmäßige Übung an. Je häufiger du meditierst, umso leichter fällt es dir und umso tiefer kommst du in die Entspannung. Ideal wäre es, täglich zu üben, aber auch zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche sind schon super.

Demnach startest du, wenn du noch nicht mit Meditation vertraut bist, lieber mit wenigen Minuten an, steigerst die Länge dann schrittweise und nimmst dir dafür aber wirklich jeden Tag die Zeit. Es ist für das Entwickeln einer Routine sinnvoll, sich einen feste Ort zu suchen oder einzurichten, an dem meditiert wird. Dieser Ort sollte sauber sein, sodass du dich wohlfühlst und möglichst wenig Störfaktoren ausgesetzt bist. 

Es ist das gleiche wie beim lernen eines Instruments. Am Anfang ist es schwierig und eventuell sogar etwas mühsam, man sieht die Wirkung des Übens auch nicht sofort aber mit der Zeit wird es einfacher, die Meditation geht tiefer und man spürt positive Veränderungen an einem selbst.

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Während des Meditierens nimmst du eine innere Beobachterrolle ein. Dein eigener Atem ist dabei der Anker, an dem du deine Aufmerksamkeit immer wieder festmachen kannst, wenn du abdriftest. Das Schöne ist, dass Meditieren so effektiv, aber gleichzeitig vollkommen kostenfrei ist und von jedem, überall und zu jeder Zeit geübt werden kann.

Nimm zunächst tiefe Atemzüge, ein durch die Nase und aus durch den Mund, um im Moment anzukommen. Wenn du dich bereit  fühlst, schliesse sanft deine Augen und den Mund, ohne deine Lider oder Lippen zusammenzupressen. Dein mentaler Fokus liegt von nun an auf der Atmung. Versuche, diese nicht zu kontrollieren, sondern völlig natürlich fliessen zu lassen. Konzentriere dich auf das Heben und Senken deiner Bauch decke und verfolge den Luftstrom wie er durch die Nasenlöcher ein- und ausströmt, wie es in deine Lungen mit Volumen füllt und bis in welche Körperstellen du ihn spüren kannst. 

Jedes Mal, wenn deine Gedanken abschweifen und du den Fokus verlierst solltest, verurteilen dich nicht dafür und kehre zurück zu deiner Atmung. Genau wie beim Achtsamkeitstraining ist dieses Wechselspiel gewollt. Bewerte die Art von Gedanken und Emotionen, die dich einholen oder welche Bilder sonst möglicherweise auftauchen, ebenfalls nicht. In diesem Zustand darf alles sein, du kannst nichts „Falsches“ denken oder fühlen.

Nimm die Ereignisse deiner Innenwelt stattdessen einfach nur wahr und lasse diese anschliessend wieder los. Reisse, wenn das abschliessende Signal ertönt, nicht einfach die Augen schlagartig auf und spurtest sofort zurück in dein Alltags geschehen. Die meditative Geisteshaltung sollte beibehalten und mit in die folgenden Handlungen genommen werden. 

Dieses Vorgehen ist sozusagen die reinste Form der Meditation, in völliger Stille und die Aufmerksamkeit auf die eigene Atmung gerichtet. Im Buddhismus wird sie Vipassana-Meditation genannt und fällt unter die Kategorie der passiven Meditationen, welche für Einsteiger meist einfacher umzusetzen sind.

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Höheres Selbst verbinden – erhalte Kontakt zum Überbewusstsein!

Das Wichtigste im Leben ist, eine freundschaftliche Beziehung zu deinem Höheren Selbst, dem Göttlichen in dir, zu entwickeln. Denn die Macht des inneren Gottes ist die grösste Entdeckung, die Menschen machen können. Diese Entdeckung ist von weit grösserer Bedeutung als die Entdeckung der Atomkraft. Beginne dich jetzt gleich damit, dich mit diesem enormen Potenzial in dir vertraut zu machen und verbinde dich mit deinem höheren Selbst.

„Jeder von uns lebt das Leben, was er/sie vorab geplant hat. Als das Höhere Selbst schrieben wir vor langer Zeit …“

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In den letzten 100 Jahren sind mehr Fortschritte bei der Suche nach diesem Geheimnis gemacht worden als in all den vorangegangenen Jahrhunderten, die der Mensch existiert. Das Geheimnis des Altertums, der Schlüssel zu Gesundheit, Glück und Wohlstand ist in dem sogenannten höheren Selbst gefunden worden.

Wenn du dein höheres Selbst richtig nutzt, wirst du in der Lage sein, jedes Problem zu lösen, jedes Hindernis zu überwinden und jedes Ziel zu erreichen, das du ernsthaft begehrst.

Viele der bedeutendsten Denker haben in Ehrfurcht auf diese Macht geblickt und darüber geschrieben, wobei sie ihr viele Namen gegeben haben. Der Poet und Philosoph Ralph Waldo Emerson nannte es „die Überseele“ und sagte: „Wir liegen im Schosse einer gewaltigen Intelligenz, die auf jedes unserer Bedürfnisse reagiert.“ Emerson verglich diese Intelligenz mit einem Ozean und sagte, dass wir Einsichten, die wir von ihm erhalten, als von weit jenseits unseres Selbst und unseres begrenzten Verstands erkennen.

„Die Eiche schläft in der Eichel, der riesige Mammutbaum schläft in einem winzigen Samenkorn, der Vogel wartet im Ei. Und Gott wartet in jedem Menschen auf seine Entfaltung.“

Napoleon Hill sprach von dieser Macht als „unendlicher Intelligenz“ und bezeichnete sie als das Lagerhaus des Universums für Wissen und die Quelle aller Vorstellung und Kreativität. Er behauptete, dass die Fähigkeit, Zugang zu dieser Intelligenz zu erhalten, zentraler Part der grossen Erfolge sei, deren Hunderte von wohlhabenden Menschen sich erfreuten, die er mit der Zeit interviewt hatte.

Mentalreise

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Carl Jung, der Schweizer Psychoanalytiker, nannte es den „supra-bewussten Verstand“ und sagte, dass er in sich alle Weisheit der menschlichen Rasse enthalte, Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Es ist auch das „universale Unterbewusstsein“ genannt worden, das „kollektive Unbewusste„ und der „universale Verstand“, und viele Leute sprechen von ihm als dem „Geist Gottes“ oder dem „kreativen Unbewussten“.

Wie auch immer du es nennen willst, es gibt nahezu keine Grenze dessen, was du erreichen kannst, wenn du es regelmässig anzapfst, nutzt und sich von ihm benutzen lässt. Es wäre sehr schwierig, dir zu erklären, wie dein höheres Selbst funktioniert, wenn Sie nicht bereits damit vertraut wären. Dein ganzes Leben lang hast du es viele Male auf zufällige und planlose Weise genutzt. Vieles von dem, was du bereits erreicht hast, kann deinem zufälligen Gebrauch dieser Macht zugeschrieben werden. In diesem Kapitel wollen wir dir zeigen, wie du es auf eine systematische Weise nutzen und du dich mit ihm mehr verbinden kannst, so dass du dein Leben entscheidend verbessern wirst.

Aktiviere dein höheres Selbst!

Leben in der Gegenwart, und dein höheres Selbst wird immer mehr zu Vorschein kommen. Gehe mit der Aufmerksamkeit hinter dich und sehe dir beim Leben zu. Sei Beobachter von dir selbst und das höhere Selbst wird sich immer mehr zeigen.

Dich jetzt mit deinem höheren Selbst verbinden durch Intuition!

Dich mit dem höheren Selbst zu verschmelzen ist eigentlich ganz einfach. Das einzige was du machen musst, ist nicht immer im Verstand zu leben, also nicht ständig über die Vergangenheit und die Zukunft nachdenken. Sondern nur das Denken im Verstand loslassen und möglichst viel in der Gegenwart, im Hier und Jetzt leben. Dadurch wirst du immer mehr und mehr dein höheres Selbst fühlen und wahrnehmen.

Übung Einsamkeit

Dein Überbewusstsein zu stimulieren, ist die Praktik des gegenwärtigen Moments. Beispielsweise Einsamkeit ist ein wunderbares Tonikum, das Gedanken Gleichgewicht und Klarheit verleiht. Es gibt dir die Chance zu reflektieren, wer du bist und was dir wichtig ist.

Vor allem stellt Einsamkeit das geistige Medium der Ruhe und Ernsthaftigkeit bereit, die überbewusste Lösungen in voller Blüte und in jedem Detail in deinem Geist springen lassen. Wenn du es noch nie versucht hast, kannst du Einsamkeit am einfachsten praktizieren, indem du dich irgendwo für eine ganze Stunde in völliger Stille und ohne dich zu bewegen hinsetzt. Trinke keinen Kaffee, mache keine Notizen, rauche nicht, lasse keine Musik spielen, tue gar nichts. Sitze nur für eine komplette Stunde völlig still.

„Werde einfach zum Beobachter von dir selbst und sehe dir beim Leben zu, lebe im Hier und Jetzt!“

Die meisten Leute haben noch nie bewusst für eine bestimmte Zeitdauer allein mit sich dagesessen. Wenn dies deine erste Erfahrung mit Einsamkeit ist, wirst du es schmerzhaft schwierig finden. Während der ersten 25 bis 30 Minuten wirst du einen beinahe unwiderstehlichen Drang haben, aufzustehen und umherzugehen. Du wirst es beinahe unmöglich finden, still zu sitzen.

Aber wenn du die Selbstkontrolle besitzt, 30 Minuten dazusitzen, ohne dich zu bewegen, wird etwas Bemerkenswertes geschehen. Du wirst anfangen, dich ruhig, entspannt und im Frieden mit dir selbst zu fühlen. Du bist glücklich und eins mit der Welt.

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An einem bestimmten Punkt wirst du dann fühlen, wie ein Fluss kreativer Energie durch dich hindurchfliesst. Du wirst anfangen, Ideen und Einsichten zu haben, die du sofort anwenden kannst, um zufriedener und effektiver zu sein. Genau zum rechten Zeitpunkt für dich wird die Antwort auf deine drückendstes Problem in deinem Geist auftauchen. Du wirst es sofort erkennen. Wenn du aus der Einsamkeit wieder aufstehst und diese Lösung anwendest, wirst du sehen, dass es genau das richtige ist.

Überbewusste Aktivität tritt gewöhnlich dann auf, wenn du dich sowenig anstrengst wie möglich. Wenn du von deinem Problem oder Ziel völlig ablässt, kommen oft wertvolle, tolle Ideen dabei heraus. Es voller Vertrauen ganz aus dem Bewusstsein fallen zu lassen und sich mit etwas anderem zu beschäftigen ist oft der Auslöser, der deine versteckten
Kräfte erschliesst.

Viele Leute finden, dass tagträumen oder auf einer Parkbank entspannen überbewusste Aktivität auslöst. Klassische Musik hören, allein oder in Gesellschaft von anderen, mit denen du gern zusammen bist, bringt dich oft auf wunderbare Ideen.

Vielleicht eine der angenehmsten Arten, dein Überbewusstsein einzuschalten, ist ein Spaziergang oder irgendeine Art der Kommunikation mit der Natur. Das Rauschen des Meeres am Ufer scheint einen starken Einfluss auf das Überbewusstsein zu haben, dasselbe gilt für andere natürliche Umgebungen.

Auch jede Art von tiefer Entspannung oder Meditation stimuliert dein Überbewusstsein. Eine gute überbewusste Einsicht oder Idee kann dir Monate, wenn nicht Jahre harter Arbeit ersparen. Du musst der Versuchung widerstehen zu verzögern, eine oder mehrerer dieser Methoden an deinen drückendsten Problemen auszuprobieren. Gerade wenn du zu beschäftigt sind, ist dein Bedürfnis, auf deine innere Stimme zu hören, am grössten.

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Innere Ruhe finden – stärkste Übung für mehr Ausgeglichenheit!

Du erlebst die inneren Ruhe immer dann, wenn du völlig frei von destruktiven Gefühlen wie Angst, Wut, Zweifel, Schuld, Ablehnung und Sorge bist. Wenn keine negativen Gefühle vorhanden sind, stellt sich die innere Ruhe natürlich und mühelos ein. Der Schlüssel zu innere Ruhe besteht also darin, systematisch diejenigen Dinge in deinem Leben zu eliminieren oder zumindest zu minimieren, die sich negativ auf dich auswirken oder in irgendeiner Hinsicht Stress verursachen. Erhalte folgend die beste Übung, um schnell innere Ruhe zu finden und resilienter zu werden.

„Erhalte die beste Übung in Form einer geführten Hypnose, um effektiv in deine innere Ruhe zu kommen!“

Innere Ruhe finden mit der Kraft deines Mindsets

Durch die Art, wie wir mental und emotional auf Menschen, äussere Umstände und Ereignisse reagieren, erzeugen wir selbst Anspannung, Sorge und erhöhten Blutdruck. Daher solltest du dich unbedingt immer wieder bewusst machen, dass alle Macht in dir selbst liegt, nicht bei anderen. Alles Äussere ist immer nur Wirkung, niemals Ursache. Inmitten des Getümmels der Welt besitzt jederzeit Zugang zur inneren Ruhe.

Andere Menschen oder äussere Lebensumstände mögen dich zu bestimmten Rückschlüssen veranlassen oder dir etwas suggerieren, aber du selbst bist in deinem Universum der einzige Denker. Daher kannst du dich schlicht weigern, irgendwelche schädlichen oder beunruhigenden Suggestionen zu akzeptieren.

Unsere kollektive Unruhe ist tief in uns eingeprägt und wir damit auch Dinge in unserem Unterbewusstsein verdrängen – wer immer in Bewegung bleibt – wer immer in Bewegung und Abgelenkt bleibt, muss sich nie den eigenen Ängsten und Unsicherheiten stellen. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass bei der Meditation sich Gefühle und Gedanken, die du tief in deinem Unterbewusstsein eingesperrt hast, anklopfen und sich bemerkbar machen. Es kann auch sein, dass du während der Meditation plötzlich und scheinbar ohne Grund weinen musst. Erschrecke nicht, sondern betrachte es als normaler Prozess.

„Ein harmonsiches Leben voll heiterer Gelassenheit und Seelenruhe ist für jeden Menschen erreichbar. Dazu muss man lediglich lernen, das Denken und die Emotionen bewusst zu lenken.“

Innerer Frieden oder Harmonie ist für das optimale Funktionieren aller menschlichen Beziehungen wesentlich, von Freundschaften und Familie bis hin zu den Firmen und Organisationen, in denen du arbeitest. Jedes Zusammenspiel zwischen Menschen gedeiht nur auf harmonischen Beziehungen. Manieren, Moral, Etikette und Diplomatie sind um das Verlangen jeder Person herum angelegt, ihren inneren Frieden sicherzustellen, ohne den inneren Frieden anderer zu stören. Produktive, profitable Unternehmen sind solche, in denen Mitarbeiter mit sich zufrieden sind.

Erhalte die stärkste Übung für tiefe innere Ruhe

Tausche deine negativen Gedanken durch positive Gedanken aus! Ein bewusster Verstand kann nur einen Gedanken zurzeit enthalten und dass du einen Gedanken immer durch einen anderen austauschen kannst. Dieses Ausschliesslichkeitsprinzip erlaubt dir, einen negativen Gedanken bewusst durch einen positiven zu ersetzen. Damit übernimmst du die Kontrolle über deine Emotionen.

Dieses Prinzip ist dein Schlüssel zum Glück, zu einer positiven Geisteshaltung und persönlicher Befreiung. Es kann deine Beziehungen, deine Konversationen und den vorherrschenden Inhalt deines bewussten Verstands verändern.

Mit dieser machtvollen Methode geistiger Kontrolle erhältst du in dir deine Ruhe und deinen inneren Frieden. Es ist deine Wahl, jedes mal an etwas Erbauendes wie deine Ziele zu denken, wenn du einer Situation gegenüberstehst, die dich normalerweise aufregt. Der schnellste Weg bei der Anwendung des Gesetzes der Substitution zur Wandlung deiner Gemütslage von negativ zu positiv ist aufzuhören, über das Problem zu reden und nachzudenken und anzufangen, über die Lösung zu reden und nachzudenken.

Konzentriere dich darauf, was du in der Zukunft tun kannst, statt darauf, was in der Vergangenheit passiert ist. Über eine Lösung nachzudenken ist positiv in sich. Wenn du darüber nachdenkst, was du tun kannst, welche Aktionen du ergreifen kannst, statt sich bei dem aufzuhalten, was geschehen ist, wirst du auf der Stelle ruhig und denkst wieder klar.

Eine andere Möglichkeit der Anwendung dieses Gesetzes ist, an eine Person zu denken, die dir etwas bedeutet, oder an deinen nächsten Urlaub. Dein Ziel ist, Wege zu finden, wie du deine Gemütslage positiv halten kannst, indem du bewusst negative Gedanken durch positive ersetzt. Und du bist immer frei, deine Gedanken zu wählen!

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