Ich weiss nicht was ich will – erschaffe eine Zukunfts-Vision für dich selbst!

von | Okt. 21, 2020 | Gesundheits- Energiesystem, Lifestyle & Wachstum

Ich weiss nicht was ich will, entwickle heute deine Vision!

Wie sieht dein Leben aus, wenn du genau der Mensch bist, der du sein möchtest? Wenn du dir das Leben deiner Träume erschaffen könntest? Wie sähe dein Alltag aus? Oder deine Beziehungen? Welche Dinge würdest du tun? Uns was würdest du gerade nicht tun? Und welche Ängste würdest du hinter dir lassen? Du kannst dir ein Leben erschaffen, das sich wirklich wie deines anfühlt. Alles, was du dafür brauchst, steckt bereits in dir!

Überblick

Erschaffe dir heute das Leben, das du dir morgen wünschst!

1.0 Ich weiss nicht was ich will – finde deinen Weg!

Stelle dir vor, du wachst morgens auf und dich durchströmt eine unendliche und positive Lebensenergie. Du fühlst dich voller Freude und Leichtigkeit und weisst intuitiv: Das wird dein Tag! Ein wundervoller Tag voller bezaubernder Momente, gefüllt mit authentischem Lachen und tief empfundenem Lebenssinn und Glück.

Warum aber wachen wir in Wahrheit so selten genau so auf? Vielleicht weil wir aufgehört haben, wirklich an uns selbst und unsere Schöpferkraft zu glauben. Vielleicht weil wir irgendwann in unserem Leben resigniert haben und uns mehr von unseren Ängsten und Zweifel leiten lassen als von unseren Zielen, Träumen, Wünschen und unserem Selbstvertrauen. 

Erinnere dich wieder daran, dass in dir die Macht und die Kraft liegt, heute neu zu wählen, wer du wirklich sein möchtest.  Du bist in jeder Sekunde deines Lebens Schöpfer deines eigenen Lebens, ob du dir dessen bewusst bist oder nicht. Do formst es mit deinen Einstellungen, deinen Gedanken und deiner Energie jeden Tag ein kleines Stückchen.

Was will ich? Der wichtigste Schritt, um seinen eigenen, authentischen Weg zu finden und zu gehen, ist, sich klar darüber zu werden, wer du in deinem Leben sein möchtest, was du erschaffen möchtest und insbesondere auch, was du nicht mehr willst. Es ist an der Zeit, Grenzen zu sprengen, mutig das eigene Herz schlagen zu hören und dem eigenen Ruf zu folgen.

Finde deinen Weg zu deinem wahren authentischen Selbst!

Warum vergessen wir im Laufe unseres Lebens. dass wir alle Königskinder sind? Weil wir Erfahrungen machen, die uns lehren, dass es scheinbar besser ist, sich anzupassen, sich leinzumachen, sich zurückzuziehen und nicht mehr ganz so hell zu strahlen. Wahre Königinnen und Könige leben authentisch und selbstbestimmt. Sie sind mutig, gehen ihren eigenen Weg und stehen für ihre Ideale und Werte ein. Sie wissen, dass sie nur das Beste verdient haben und in der Lage sind, Grosses zu vollbringen.

Was sagt dein Herz was sagt deine Intuition? Frag dich gleich jetzt:

Wenn du dein Leben aus dem Herzen heraus regierst und dich nicht länger als hilflos betrachtest, sondern als schöpferisch und machtvoll, wie sieht dein Königreich aus? Was ist dir wichtig? Was kannst du verändern – und was erschaffen? Male dir deine Träume vor deinem Auge so detailliert wie möglich aus, damit sie im Aussen entstehen können! Durch diese Visualisierungsübung verankerst du deine Ziele bildlich im Kopf, und es fällt dir leichter, sie Schritt für Schritt zu erreichen. Erlaubst du dir, gross zu denken, entsteht sofort positive Energie, und dein Gehirn sucht automatisch nach Wegen, deine Vision Realität werden zu lassen.

Ich weiss nicht was ich möchte? Die Audio-Anleitung von Laura Seiler

Finde heraus was du wirklich möchtest! Ob beruflich oder privat höre auf deine innere Stimme und was ist der richtige Weg für Dich. Laura Seiler kann dir dieser Frage im folgenden Podcast weiterhelfen.

1.1 Was will ich im Leben? Entwickle eine Vision für dich selbst!

Wenn man nicht weiss was man will, hilft es, eine Vision von sich selbst zu erschaffen. Richte deine Aufmerksamkeit auf das was du noch möchtest, dies setzt Energie frei, und bringt noch mehr Schwung in dein Leben.

Folgende Fragen sind im jeden Alter gut und hilfreich, für Junge ist es eine Standortbestimmung und ältere mit Zielen, Träumen und Leidenschaften hält es fit und vital bis ins hohe Alter. Durch das Arbeiten an deiner Begeisterung, fokussierst du dich automatisch auf freudige Dinge, der beste Weg positive Gedanken zu fördern und dein Leben nachhaltig zu verbessern. Arbeite an deinen Leidenschaften!

1. Stelle dir folgende Fragen

Je besser du deine Ziele kennst, desto leichter kannst du deinen inneren Kompass darauf ausrichten. Stelle dir folgende Fragen: Welche drei Dinge möchtest du im Leben erreichen? Was hast du als Kind am liebsten getan? Bei welchen Tätigkeiten vergisst du Zeit und Raum? Was bewunderst du an anderen Menschen?

 

2. In 3 Schritten zur Vision

1. Träume dich hinein in die Zukunft. Nimm dir hierfür besonders viel Zeit. Wie möchtest du in einem Monat leben? In einem Jahr? In sieben Jahren? Wähle jeweils fünf Aspekte aus, die dir wichtig sind.

2. Wie wirst du dich fühlen wenn sich deine Vision erfüllt hat? Schliesse die Augen, stelle dir deinen persönlichen Weg und deinen Erfolg vor. Was siehst du vor deinem inneren Auge? 

3. Realitätscheck: Was könnte sich dir in den Weg stellen? Entwickle eine Gegenstrategie: Immer wenn ein störender Gedanke kommt, denke ich …

 

3. Mache kleine Schritte

Nimm dir deine Vision jeden Tag erneut vor. Konzentriere dich dabei auf das Gefühl, das dich belohnt, wenn du dein Ziel erreicht hast. Erinnere dich daran, dass du dich von Hindernissen nicht aufhalten lassen möchtest. Welche konkreten Schritte möchtest du gehen?

Was kannst du heute schon konkret tun, um deiner Vision näher zu kommen?

Was kannst du nächsten Monat konkret tun, um deiner Vision näher zu kommen?

 

4. Das wichtigste. Komme ins Handeln!

Starte klein und deine Vision kann sich dadurch auch zu Grossem entwickeln.

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4- Authentischer Lifestyle Guide

Podcast Gesundheit

Die 5 wichtigsten Punkte einen gesunden dir förderlichen Lifestyle zu entwickeln.

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Podcast

8- Folge deiner Freude!

Podcast Mental

Das einzige was du eigentlich tun musst, ist einer inneren Freude zu folgen!

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Gehen vom 0815 Job zu deiner Berufung, dieser Artikel wird die weiterhelfen deine Berufung zu finden: Finde deine Berufung. Falls du Schwierigkeiten hast deinen eigenen selbstbestimmten Weg zu gehen dann höre vermehrt auf dein inneres Gefühl, auf deine Intuition: Folge deiner Intuition

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Ich weiss nicht was ich will – Wenn man nicht weiss was man will, erschaffe heute deine Vision von dir selbst! Erschaffe dir heute das Leben das du dir morgen wünschst.

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Egal was andere denken – 3 Tipps zum selbstbestimmt leben!

von | Okt. 19, 2020 | Gesundheits- Energiesystem, Lifestyle & Wachstum

Egal was andere über mich denken! Lebe selbstbestimmt und frei! 

Egal was andere denken ist einfacher gesagt als getan. Jeder ist darauf ausgerichtet, die Akzeptanz anderer Menschen zu suchen. Babys gucken auf die Gesichter ihrer Eltern, um zu sehen, ob sie geliebt, respektiert und gewollt sind. Wenn wir aufwachsen, gucken wir auf die Gesichter anderer Menschen, um zu sehen, wo wir stehen. Wir haben ein tiefes Bedürfnis danach, von anderen akzeptiert zu werden, selbst wenn wir sie nicht kennen.

Es macht nichts aus was andere von dir halten, es ist wichtig was du von dir hältst! Du kannst dir nie selbst wirklich gefallen, bis du dich vollkommen akzeptierst, sowohl deine Stärken als auch deine Schwächen. Und der Schlüssel dazu, sich selbst zu akzeptieren, ist, dass du von wenigstens einer anderen Person, die du respektierst und bewunderst, noch besser, lieben, bedingungslos akzeptiert wirst.

Überblick

Alles was du denkst, was andere Menschen über dich denken, ist genau das, was du über dich denkst!

1.0 Selbstbestimmt leben – 3 Voraussetzungen

Die erste Voraussetzung für Höchstleistung ist Selbstbewusstsein. Es geht darum, wie sehr du dich selbst magst. Und die Voraussetzung, die ebenso wichtig ist, ist Selbstverantwortung. Wie sehr akzeptierst du, für dein eigenes Leben verantwortlich zu sein?

Weisst du wer das macht? Sich nicht von den Gedanken anderer lenken lassen? Und einfach das tun, was sie jetzt in dem Augenblick tun möchten, ohne lange darüber zu grübeln? Ja genau, Kinder.

Kinder gehen mit einer derart beeindruckenden Leichtigkeit durchs Leben, das man sich manchmal fragt, ob sie nicht einen Funken von Angst besitzen. Wagemutig  klettern sie auf Bäume oder springen von hohen Mauern. Sie sitzen nicht stundenlang auf dem Sofa und grübeln über ihre Situation. Sie wachen nicht eines Nachts auf und liegen stundenlang wach, weil sie Zukunftsängste haben. Nein, sie machen einfach das, wonach ihnen gerade der Sinn steht und was sie in dem Moment für wichtig erachten.

Das ist es, was wir Erwachsenen verlernt haben, was unsere Gesellschaft uns gar verbietet. Wir denken viel zu viel darüber nach, was andere Menschen über uns denken. Das nennt man Fremdwahrnehmung. Dabei sollte uns das gar nicht interessieren. Wir müssen, oder besser gesagt, wir dürfen in unserem eigenen Körper leben, er ist unser Zuhause. Was kümmert es dich, was dein Nachbar von dir denkt, wenn du vergessen hast, den Müll rechtzeitig hinaus zu stellen? Deshalb bist du noch lange kein schlechter Mensch. Nur, wenn wir uns selbst achten und die Meinungen der anderen, die wir uns ja im Übrigen manchmal auch nur einbilden, ausblenden, können wir an uns selbst arbeiten.

1. Selbstakzeptanz erhöhen

Jeder ist darauf ausgerichtet, die Akzeptanz anderer Menschen zu suchen. Diese Angewohnheit lernen wir von Kind auf. Babys gucken auf die Gesichter ihrer Eltern, um zu sehen, ob sie geliebt, respektiert und gewollt sind. Wenn wir aufwachsen, gucken wir auf die Gesichter anderer Menschen, um zu sehen, wo wir stehen.

Wir haben ein tiefes Bedürfnis danach, von anderen akzeptiert zu werden, selbst wenn wir sie nicht einmal kennen. Wenn zum Beispiel zwei Leute sich treffen, entweder zum ersten Mal oder in späteren Treffen, ist das erste, was zwischen ihnen hergestellt werden muss, ein gewisses Akzeptanzniveau. Wir gucken in die Augen, auf das Lächeln, das Gesicht und die Körpersprache der anderen Person, um zu, sehen, ob sie uns akzeptiert und mit unserer Gegenwart glücklich ist. Wir können uns erst entspannen, wenn wir uns akzeptiert fühlen.

Viele sozialen Probleme werden durch Leute verursacht, die nur nach ihren eigenen Regeln akzeptiert werden möchten. Wenn du einer anderen Person gegenüber echte, bedingungslose Akzeptanz ausdrücken, erhebst du deren Selbstachtung, verbessest ihr Selbstbild und bewirkst, dass sie sich in deiner Gegenwart entspannt und sicher fühlt.

Du kannst dir nie selbst wirklich gefallen, bis du dich nicht vollkommen akzeptierst, sowohl deine Stärken als auch deine Schwächen. Und der Schlüssel dazu, sich selbst zu akzeptieren, ist, dass du von wenigstens einer anderen Person, die du respektierst und bewunderst, noch besser, liebst, bedingungslos akzeptiert wirst. Erst wenn jemand anders dich „mit allen Ecken und Kanten“ akzeptiert, kannst du entspannen und dich selbst als eine geschätzte und wertvolle Person akzeptieren.

2. Selbstverantwortung erhöhen

Für dein eigenes Leben Verantwortung zu übernehmen bedeutet, deine Hände an das Steuerrad deines Lebens zu legen und für alles, was passiert, verantwortlich zu sein. Man kann sich keine Person vorstellen, die Spitzenleistung erbringt und/oder richtig glücklich ist und nicht die vollständige Verantwortung für alles, was sie tut, auch übernimmt. Das ist eine Tatsache.

Die Akzeptanz der Selbstverantwortung macht den Unterschied aus zwischen der Aktivität, dein leben in die Hand zu nehmen, und der Reaktivität, ein Opfer des Lebens zu sein. Die Primärfrage, die du dir stellen sollten, lautet: „Wer ist für mein Leben verantwortlich?“

Ist es dein Chef, sind es deine Eltern, deine Rechnungen, bist du es oder die Regierung? Es gibt nur eine Antwort. Du bist für dein Leben verantwortlich! Du bist der Chef. Du bist für alles verantwortlich. Die Rolle deiner Eltern bis zum 18. Lebensjahr, vom Kleinkindalter durch die Kindheit war es, dich bis zu dem Punkt zu erziehen, an dem du vollkommen selbstverantwortlich bist. Und die Stimme andere immer Sekundär erscheinen sollte.

Du kannst die Kontrolle abgeben, aber nicht die Verantwortung. Egal, ob deine Eltern darin erfolgreich waren oder nicht, dich bis zu diesem Punkt zu bringen. Wenn du 18 wirst, bist du nach dem Gesetz für sich selbst verantwortlich.

Du kannst die Kontrolle abgeben, indem du versuchst, jemand anderen für die Probleme in deinem Leben verantwortlich zu machen. Du gibst die Kontrolle ab, wenn du dich beschwerst, ebenso, wenn du kritisierst und anderen die Schuld gibst. Du gibst auch die Kontrolle ab, wenn du versuchst, jemand anderen verantwortlich zu machen. Eine der grossen Erfolgsregeln für das Leben ist, sich niemals zu beschweren und niemals zu erklären.

Überlegene Menschen beschweren sich nicht. Wenn sie mit einer Situation nicht zufrieden sind, dann werden sie etwas dagegen tun. Die Akzeptanz von Verantwortung ist sowohl Angst einflössend als auch erheiternd. Das ist ein verblüffendes Gefühl. Die Akzeptanz der Verantwortlichkeit bezeichnet den Wechsel von der Unreife zur Reife.

Es gibt einen guten Weg, deinen Grad an Verantwortlichkeit zu testen: Denken an etwas, das du in deinem Leben willst. Möchtest du gesund sein? Willst du glücklich sein? Willst du finanziell unabhängig sein? Willst du eine gute Arbeit haben? Dann frage dich selbst, warum du es noch nicht bist! Wenn du gute Arbeit leisten willst, warum tust du es nicht schon jetzt bereits? Wenn Sie gesund und schlank sein wollen, warum bist du dann nicht schon schlank? Wenn du finanziell unabhängig sein willst, warum bist du es dann nicht bereits? Was immer du darauf sagen wirst, wird deine liebste Entschuldigung sein.

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4- Authentischer Lifestyle Guide

Podcast Gesundheit

Die 5 wichtigsten Punkte einen gesunden dir förderlichen Lifestyle zu entwickeln.

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3. Verändere dein Denken zu mehr Selbstbestimmtheit

Goethe sagte: „Man muss erst jemand sein, bevor man etwas tun kann.“ Du musst dich selbst ändern. Du musst innerlich ein anderer Mensch werden, bevor du äusserlich andere Ergebnisse siehst. Der einzige Weg, die äusseren Dinge zu ändern, ist, die inneren Dinge zu ändern.

Du musst innerlich ein anderer Mensch werden, um andere Ergebnisse zu erzielen. Du musst deine Ziele und Ideale ändern, und ein neues Selbstbild entwickeln.

Nach dem Gesetz der Korrespondenz reflektiert deine äussere Welt deine innere Welt. Du musst innerlich ein neuer Mensch werden, um das Gute, das du erstrebst, äusserlich zu erleben. Das erste und für die meisten Menschen schwierigste Hindernis ist in ihnen selbst!

Es macht nichts aus was andere von dir halten, es ist wichtig was du von dir hältst! Für jeden liegt noch etwas mehr drin!

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3- Gedanken & Emotionen Guide

Podcast Gesundheit

Die 5 wichtigsten Punkte die du zu deinen Gedanken & Emotionen wissen solltest.

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Das super Video, scheiss auf die Meinung anderer

Egal was anderen denken! In diesem Video geht es darum, wie du auf die Meinung anderer NEIN sagst und Mut zum eigenen Weg bekommst.

Dir muss die Meinung anderer egal werden, um langfristig wirklich glücklich zu werden und nicht von anderen Menschen beeinflusst werden.

1.1 Egal was andere denken, wichtig ist was du von dir hältst!

Was andere über uns denken ist uns von Natur aus wichtig. Wir suchen als Kinder stets die Anerkennung von den Elter und Mitmenschen. Wenn wir uns heute Gedanken machen was andere über uns denken, geht es meistens darum vom Gegenüber immer noch akzeptiert oder geliebt zu werden.

Freunde dich mit Gewinnern an. Fliege mit den Adlern, statt mit den Truthähnen zu kratzen. Aufgrund des starken suggestiven Einflusses, den andere Leute auf dich haben, zum Guten oder zum Schlechten, musst du äusserst vorsichtig dabei vorgehen, mit wem du deine Zeit zu verbringen wählst. Die Wahl einer negativen „Bezugsgruppe“ reicht aus, um eine Person zu Versagen und Minderleistung im Leben zu verdammen.

Deine Bezugsgruppen sind die Personen, mit denen du dich identifizieren, mit denen du arbeitest, ausgehest und zusammen lebst.
Du nimmst die Haltungen, Verhaltensweisen und Meinungen der Menschen an, mit denen du am engsten zu tun hast, unbewusst wie ein Chamäleon.

„Gewinnen Sie keine nutzlosen Bekannten“. Um neue, positive Menschen zu finden, musst du meist zuerst aufhören, deine alten Bekannten zu treffen. Trenne dich vor allem von negativen Menschen. Eine nicht funktionierende Beziehung kann ausreichen, um dein volles Potential an Erfolg und Glück zu beschneiden. Es gibt keinen stärkeren suggestiven Einfluss als die Menschen um dich herum. Suche sie mit Sorgfalt aus.

1. Nicht jeder wird dich mögen!

Dies ist einfach so, akzeptiere das. Sei Königin und König!

2. Neben deinen Kindern, stelle dich auf Position Nummer 1!

Nicht dein Partner, nicht deine Eltern, nicht deine Freunde, du selbst hast oberste Priorität! Du solltest die oberste Priorität in deinem Leben sein und Rücksicht auf deine Bedürfnisse nehmen.

Es ist dein Leben!

Das klingt erst einmal egoistisch und eingebildet. Aber das liegt daran, dass wir mit der Einstellung aufwachsen, dass nur wer für andere da ist, ein wahrhaft „guter“ Mensch ist. Erst muss du dich selbst in eine gute Stimmung bringen, damit du auch allen anderen helfen kannst.

Viel zu oft, werden wir durch Kritik und die Meinung anderer extrem klein gehalten und gehen dadurch nicht unseren eigenen Weg. Habe Mut zum eigenen Weg und scheiß drauf was die anderen denken!

3. Achte auf dein Denken!

Es macht nichts aus was andere von dir halten, es ist wichtig was du von dir hältst! 

Deine Mitmenschen reflektieren nur was du selbst von dir denkst. Dein Denken erschafft deine Realität. Verändere bewusst Glaubenssätze welche dir nicht mehr förderlich sind.

Negative, destruktive Kritik kann dich nur dann verletzen, wenn du dies zulässt. Dagegen kann sie dir nicht das Geringste anhaben, wenn du weisst, dass du Meister deiner Gedanken, Reaktionen und Gefühle bist. Die Gefühle folgen den Gedanken und du hast die Macht, alle Gedanken zurückzuweisen, die dem Gesetz der Harmonie zuwiderlaufen und eine beunruhigende und schwächende Wirkung haben könnte.

Reagiere niemals negativ auf Kritik oder Vorwürfe von anderen. Schenke unwahren Behauptungen, die andere über dich verbreiten, keinerlei Beachtung. Andernfalls würdest du dich auf das niedrige geistige Schwingungsniveau und in die negative Atmosphäre derjenigen begeben, die sich so destruktiv äussern. Welche Lügen auch immer über dich verbreitet werden, nichts kann dich verletzen, solange du diese Ideen nicht mental akzeptierst.

Weigere dich, deine schöpferische Macht an andere Personen abzugeben. Du bist Herr deiner eigenen Gedanken und solltest dich niemals von anderen irritiert oder manipuliert werden lassen. Fremde Meinungen haben keine Macht über dich, solange du dies nicht zulässt. Die ganze Machte liegt in deinem eigenen Denken. Identifiziere dich mit deinem Lebensziel und erlaube keinem Menschen, Ort oder Ding, dich von deiner inneren Ausrichtung auf Frieden, heitere Gelassenheit und strahlende Gesundheit abzubringen. 

4. Konzentriere dich zuerst auf dich selbst, und nicht auf deine Mitmenschen!

Erkenne zuerst was du selbst möchtest.

Erst wenn du erkennst was dir selbst wichtig ist, kannst du deine Segel richtig spannen und dich auf das was du möchtest fokussieren. Dadurch wird die Stimme deiner Mitmenschen für dich immer weniger wichtig und dein eigenes Selbstbewusstsein steigt.

Andere Menschen halten dich vielfach zurück, sie wollen meistens das du so bleibst wie du bist, entfalte Selbstsicherheit. Viel zu oft, werden wir durch Kritik und die Meinung anderer extrem klein gehalten und gehen dadurch nicht unseren eigenen Weg. Habe Mut zum eigenen Weg und scheiß drauf was die anderen denken!

5. Nimm die Meinung der Mitmenschen als Referenzerfahrung!

Die Meinung der Mitmenschen sind nur Momentaufnahmen von dir, dass kann gar nie stimmen! 

Die Anderen sind ausserdem meistens mit ihren eigenen Gedanken beschäftigt und haben gar keine Zeit, über dich gross nachzudenken… Also hör einfach auf damit. Mitmenschen zeigen dir aber gut wo du noch lernbedarf hast, nimm sie als Referenz wo du dein eigene Denken oder deine Einstellungen noch verbessern kannst.

Viel zu oft, werden wir durch Kritik und die Meinung anderer extrem klein gehalten und gehen dadurch nicht unseren eigenen Weg. Habe Mut zum eigenen Weg und scheiß drauf was die anderen denken! Nichts ist zu 100%.

Einfaches Beispiel: Wenn dich jemand als scheu bezeichnet, und du 5 Minuten später jemand nach der Uhrzeit auf der Strasse fragst, giltst du dann immer noch als scheu? 

Artikel die dir in diesem Prozess super weiterhelfen sind: Selbstwahrnehmung erhöhen & sei die bester Version von dir selbst!

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Egal was andere denken, lebe selbstbestimmt und frei. 7 gute Tipps/Gründe mehr Selbstbestimmtheit zu entwickeln.

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Heute wird ein guter Tag – stärke deine Einstellung auf Optimismus!

von | Okt. 19, 2020 | Gesundheits- Energiesystem, Lifestyle & Wachstum

Heute wird ein guter Tag, entscheide dich jeden Tag für Optimismus!

Es liegt alleine bei dir. Du entscheidest, was in dir steckt, sobald du höhere Ansprüche an dich selbst stellt und bewusst dafür entscheidest Glück, Freude und all die guten Dinge in dein Leben zu holen. Entscheide dich bewusst jeden Tag das Positive zu sehen!

Überblick

Mach aus jedem Tag ein Meisterwerk.

1.0 Heute wir ein guter Tag!

Mach aus jedem Tag ein Meisterwerk.

Mit welcher Einstellung wir den Tag antreten entscheidet über Erfolg und Niederlage. Dirch ein kleiner dankbarer Gedanke von 10 Sekunden kann den ganzen Tag zum positiven wenden. Für was bist du genau heute dankbar?

Mache kommende Übung für 21 Tage. Nach ungefähr 21 Tagen entsteht eine Gewohnheit. Starte also mit einem freudigen, dankbaren Gefühl in den Tag und mit der Zeit wird sich dies multiplizieren!

Die Macht der Gedanken

Verspreche dir heute …

  • so stark zu sein, dass nichts deinen Seelenfrieden zu erschüttern vermag;
  • deine Leitlinien über Gesundheit, Glück und Wohlstand jedem Menschen zu offenbaren, dem du begegnest;
  • in allen deinen Freunden da Gefühl zu wecken, dass ein wertvoller Kern in ihnen steckt;
  • stets die positive Seite einer Situation zu sehen und deinem Optimismus den Weg zu ebnen;
  • nur das Beste zu denken, zu leisten und zu erwarten;
  • die Erfolge anderer genauso begeistert zu begrüssen wie die eigenen;
  • die Fehler der Vergangenheit zu vergessen und künftig nach besseren Leistungen zu streben;
  • stets ein fröhliches Gesicht zu machen und jedem Menschen, dem du begegnest, ein Lächeln zu schenken;
  • soviel Zeit in deine persönliche Entwicklung zu investieren, dass keine mehr bleibt, um andere zu kritisieren; 
  • zu gefestigt zu sein, um sich unnötig Sorgen zu machen, zu tolerant, um in Wut zu geraten, zu starkt, um sich von Angst überwältigen zu lassen, und zu glücklich, um Probleme hinzunehmen.
Podcast

7- Optimismus trainieren

Podcast Mental

3 super Methoden um deine Gedanken auf Dankbarkeit und Zufriedenheit zu stellen.

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geführte Meditation

2- Morgenmeditation

geführte Meditation

Die geführte Meditation um optimal in den Tag zu starten, starte gut gelaunt und mit hoher Stimmung.

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Podcast

9- Folge deiner Freude!

Podcast Mental

Das einzige was du eigentlichen machen musst ist es deiner inneren Freude zu folgen.

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1.1 Bonus: Das Leben ist einfach!

Unsere eigene Einstellung entscheidet wie wir das Leben sehen und annehmen. Entscheide dich alles aus der Perspektive, das Glas ist halbvoll und nicht halbleer zu betrachten. Eine positive Grundeinstellung ist Pflicht für jeden von uns. Es hilft erfolgreicher zu werden, gesünder zu leben und das Leben zu geniessen!

Durch folgende Aufgabe startest du dein Leben aktiv in die Hand zu nehmen und bist nicht mehr abhängig von äusseren Lebensumständen:

Aufgabe: Das Leben ist einfach mit einem Verhaltenskodex!

1. Liste mit Gefühlszuständen

Stelle eine Liste mit den Gefühlszuständen auf, die du jeden Tag realisieren willst, um in Übereinstimmung mit deinen höchsten Prinzipien und Wertvorstellungen zu leben. Vergewissere dich, dass die Liste lang genug ist, um das reiche und mannigfaltige Leben führen zu können, das du verdienst, aber kurz genug, um diese Emotionen jeden Tag zu aktivieren! Die meisten Menschen haben festgestellt, dass fünf bis zehn Eintragungen optimalen sind. 

In welcher Verfassung möchtest du dich ständig befinden? Glücklich sein? Dynamisch sein? Freundliche sein? Die Nähe zu anderen Menschen spüren? Sich fröhlich, dankbar, leidenschaftlich, ausgeglichen, abenteuerlustig, amüsant, ausgelassen, grosszügig, anmutig fühlen? 

2. Übertrage die Gefühlszustände in dein Leben

Sobald du Liste fertig ist, schreibe neben jede Eintragung, wie du erkennen willst, ob du dich in diesem Zustand befindest; mit anderen Worten: die Regeln, die du für jeden einzelnen Zustand aufgestellt hast. Zum Beispiel: „Ich bin fröhlich wenn ich anderen ein Lächeln schenke“, „Ich bin ausgelassen, wenn ich etwas völlig Unerwartetes unternehme, was mir einen Riesenspass macht“ oder: „Ich bin dankbar, wenn ich mir all die guten Dinge in meinem Leben ins Gedächtnis rufe.“

3. Verpflichte dich!

Verpflichte dich, jeden dieser Gefühlszustände mindestens einmal am Tag zu erleben. Vielleicht möchtest du den Verhaltenskodex auf ein Blatt Papier schreiben, dass du in deiner Brieftasche mit sich tragen, auf deinen Schreibtisch am Arbeitsplatz oder neben deinem Bett legen.

Wirf dann und wann im Verlauf des Tages einen Blick auf die Liste und frage dich: „Welche dieser emotionalen Zustände habe ich heute schon erlebt? Welche stehen noch aus, und wie erreiche ich diesen Zustand bis zum Ende des Tages?“ 

4. Das Leben wird einfacher

Wenn du dich diesem Verhaltenskodex wirklich verpflichtet fühlst, dann male dir aus, wie unglaublich gut es dir damit gehen wird! Du bist nicht länger ein Sklave der äusseren Umstände; du weisst, das du dein Identitätsgefühl bewahren und die von dir geschaffene Vision verwirklichen kannst, was immer auch geschehen mag. Du empfindest ungeheuren Stolz, der mit dem Wissen einhergeht, dass du höheren Ansprüchen an dich selbst stellst und eigenständig entscheidest, wie du dich fühlst und welche hohen Verhaltensmassstäbe du bei dir selbst anlegen willst.

Alles aus eine optimistischen Sicht zu betrachten wird dein Leben und Dich in neue ungeahnte Höhen tragen. Falls du noch einen ähnlichen Beitrag suchst der dir weiterhelfen kann, gehe zu: Verbessere deine Morgenroutine

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Heute wird ein guter Tag, entscheide dich bewusst für Optimismus. Das Leben ist einfach, freudig, dir fehlt nichts zum Glück!

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Den Zehnten geben – Grosszügigkeit fördert Fülle & Erfolg!

von | Okt. 9, 2020 | Gesundheits- Energiesystem, Lifestyle & Wachstum

Den Zehnten geben stärkt deine innere Fülle!

Grosszügigkeit tut gut! Geben macht nicht nur glücklich, sondern ist auch eine wundervolle Haltung des Geistes. Ganz gleich, wie vermögend wir sind. Grosszügige Menschen blicken optimistisch und zuversichtlich in die Zukunft – sie spenden nicht nur Geld oder teilen ihren Besitz. Sie glauben an ihr eigenes Potenzial, an das Prinzip des Austauschs – ohne direkte Gegenleistungen von ihren Mitmenschen zu erwarten.

Überblick

Sei großzügig, und dir wir umso mehr gegeben werden!

1.0 Grosszügigkeit macht erfolgreich!

Du bist hier, um dir ein erfülltes, glückliches Leben in Wohlstand zu erschaffen. Du bist ausserdem hier, um zu Wohlstand, Glück und Erfolg deiner Mitmenschen beizutragen.

Vielleicht hast du den folgenden Glaubenssatz auch schon öfter gehört? “Egoisten kommen am weitesten, sind reicher als andere und räumen ab!” Doch das stimmt nicht! Der amerikanische Organisationspsychologe Adam Grant hat bei erfolgreichen Menschen beobachtet, dass Geben und Nehmen meistens Hand in Hand gehen. Großzügigkeit ist deshalb eine Erfolgsstrategie, die sich in vielerlei Hinsicht auszahlt:

Sie fördert nicht nur die eigene Zufriedenheit, sondern auch die Beziehungen zu Kollegen, Kunden und Mitmenschen.

Geber sind die Gewinner!

Der beste Weg, etwas zu bekommen, ist, das zu geben, was du dir selbst wünschst! Zeit und Geld, Ideen, Aufmerksamkeit, Liebe, ein Lächeln, nette Gesten … So bleibst du nicht nur im Flow, sondern folgst auch dem universellen Prinzip, dass die Energie dorthin fließt, wohin du deine Aufmerksamkeit richtest.

Networking macht stark. Dich mit engagierten Gleichgesinnten zu verbinden hilft allen weiter. Vor allem wenn das Klima stimmt. Wenn die Geber ausgenutzt werden, ermüden sie und verlieren ihre positive Dynamik. Dominiert das Geben oder Nehmen zu sehr, kippt das Gleichgewicht, und alle leiden darunter. “Du musst nicht Mutter Teresa oder Gandhi sein, um ein Geber zu sein. Man kann mit kleinen Dingen viel Wert im Leben anderer schaffen.”

Am erfolgreichsten sind Menschen, die anderen helfen, erfolgreich zu sein. Zwei Menschen zusammenbringen, die voneinander lernen und profitieren können. Wissen und kreative Ideen teilen, positives Feedback und Tipps geben. Und ganz wichtig: selbst um Rat fragen und sich helfen lassen!

Strahle auch im Denken auf deine Mitmenschen Güte, Freundschaft, Humor, Vertrauen, Dankbarkeit, Hoffnung, Begeisterung und guten Willen aus. Auch hier gilt das Prinzip, was man sät wird man ernten.

Wie viel Geber, Nehmer oder Tauscher steckt in dir? Gibst du von Herzen, oder wartest du lieber ab, was andere die anbieten? Kannst du auf Hilfe annehmen? Schau doch mal genauer hin: Es lohnt sich!

1.1 Den Zehnten geben, zieht Fülle und Reichtum an!

Den 10. geben, das Prinzip der Wohltätigkeit.

Den Zehnten zu geben ist ein uraltes und fundamentales Lebensgesetz. Die traditionelle Art, den Zehnten zu geben, besteht darin, dass man einen gewissen Teil seines Geldes, seiner Ernte oder irgendwelchen anderen materiellen Werte spendet – zumeist, indem man Organisationen oder wohltätige Einrichtungen unterstützt.

Wenn du Geld spendest, muss es sich dabei nicht notwendigerweise um ein Zehntel deines Einkommens handeln. Viel wichtiger ist, dass du gern und freudig gibst. Wenn du bei deiner Spende einen Verlust empfindest oder das Gefühl hast, sie dir eigentlich nicht leisten zu können, besitzt sie keine spirituelle Kraft. Widerwillig oder aus Pflichtgefühl zu geben bewirkt nichts Positives, ja du ziehst dann sogar Mangel und Verlust in dein Leben.

Wenn du den Zehnten als Geldspende gibst, solltest du einen Betrag wählen, den du tief im Herzen als angemessen empfindest, und dir innerlich sagst: “Ich gebe dieses Geld gern und bereitwillig mit Freude.”

Das Gesetz des Zehnten ist ein spirituelles Gesetz. Man erntet, was man gesät hat. Wenn du mit Freude spendest, dann wirst du dementsprechend spirituell gesegnet mit Fülle, Gesundheit und allen guten Dingen.

Viele der grossen Speaker, Coaches und Geschäftsinhaber wenden diese Prinzip an und spenden 10 Prozent ihres Gewinns an eine ihnen wichtige Angelegenheit. Das Prinzip scheint also auch ganz gut zu funktionieren: Sei großzügig, und dir wird umso mehr gegeben werden!

Falls du noch mehr über das Gesetz der Anziehung erfahren möchtest, gehts hier zum Artikel.

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Den 10. geben, Grosszügigkeit verhilft dir selber zu mehr Freude, Fülle und Erfolg. Erkenne das Prinzip des Gebens und nutze es für dich.

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.

Was mit dem leben anfangen: Starte wirklich anfangen zu Leben!

von | Sep. 28, 2020 | Gesundheits- Energiesystem, Lifestyle & Wachstum

Wie sieht dein Leben aus, wenn du genau der Mensch bist, der du sein möchtest? Wenn du dir das Leben deiner Träume erschaffen könntest? Wie sähe dein Alltag aus? Oder deine Beziehungen? Welche Dinge würdest du tun? Und was würdest du gerade nicht tun? Welche Ziele würdest du verfolgen? Und welche Ängste würdest du hinter dir lassen? Du kannst dir ein Leben erschaffen, das sich wirklich wie deines anfühlt? Starte heute wirklich anfangen zu Leben, denn alles was du dafür brauchst, steckt bereits in dir!

Überblick

„Erschaffe die heute das Leben, welches du dir morgen wünschst und folge deinem Ruf!“

Was soll ich mit meinem Leben anfangen?

Der wichtigste Schritt, um seinen eigenen, authentischen Weg zu finden und zu gehen, ist, sich klar darüber zu werden, wer du in deinem Leben sein möchtest, was du erschaffen möchtest und insbesondere auch, was du nicht mehr willst. Es ist an der Zeit, Grenzen zu sprengen, mutig das eigene Herz schlagen zu hören und dem eigenen Ruf zu folgen.

Stell dir vor, du wachst morgens auf und dich durchströmt eine unendliche und positive Lebensenergie. Du fühlst dich voller Freude und Leichtigkeit und weisst intuitiv: Das wird dein Tag! Ein wundervoller Tag voller bezaubernder Momente, gefüllt mit authentischem Lachen und tief empfundenem Lebenssinn und Glück.

„Eine Vision von der eigenen Zukunft zu haben kann Ermächtigung bedeuten und ein riesiger Antrieb sein, der unsere Lebenslust um ein Vielfaches steigert.“

Warum aber wachen wir in Wahrheit so selten genau so auf?

Vielleicht weil wir aufgehört haben, wirklich an uns selbst und unserer Schöpferkraft zu glauben. Vielleicht weil wir irgendwann in unserem Leben resigniert haben und uns mehr von Ängsten und Zweifeln leiten lassen als vor unseren Zielen, Träumen, Wünschen und unserem Selbstvertrauen.

Erinnere dich wieder daran, dass in dir Macht und die Kraft liegt, heute neu zu wählen, wer du wirklich sein möchtest. Du bist in jeder Sekunde deines Lebens Schöpfer deines eigenen Lebens, ob du dir dessen bewusst bist oder nicht. Du formst es mit deinen Einstellungen, deinen Gedanken und deiner Energie jeden Tag ein kleines Stückchen selbst.

Doch um zu deinem Traumleben zu gelangen, musst du liebevoll deinem eigenen Herzen lauschen, deinen Herzenswünschen folgen und alte Glaubenssätze ablegen, die dich blockieren und bremsen.

Psychologische Studien zeigen immer wieder:

Wir werden das, was wir denken und erwarten. Menschen, die davon ausgehen, dass ein erfolgreiches Leben auf sie wartet, führen mit hoher Wahrscheinlichkeit irgendwann auch eines. Menschen, die dagegen davon ausgehen, dass sie es niemals schaffen werden, etwas zu erreichen, haben es viel schwerer, ihre Pläne erfolgreich zu umzusetzen. Nichts beeinflusst deshalb unser Leben so stark wie das Bild, das wir von uns selbst haben.

In dir selbst liegt der Schlüssel zu dem Leben, das du dir wirklich wünschst!

Was will ich im Leben: 7 starke Fragen zur Sinnfindung!

Als Kinder sind wir zunächst in der passiven Rolle des Opfers. Wir sind völlig auf die Mutter und die Umwelt angewiesen. Irgendwann aber sollten wir die Opferhaltung loslassen, erwachsen werden, uns als Schöpfer erkennen, die Verantwortung für unser Leben übernehmen und die Lebensumstände bewusst selbst bestimmen. Was hinter uns liegt, ist unbedeutend im Verhältnis zu dem, was vor uns liegt. Aber auch das, was vor uns liegt, ist winzig im Vergleich zu dem, was in uns liegt.

1. Was sind die fünf wichtigsten Werte in deinem Leben?

Diese Frage soll dir helfen zu bestimmen, was wirklich wichtig für dich ist. Wenn du erst einmal die fünf wichtigsten Dinge in deinem Leben bestimmt hast, organisierst du sie nach Priorität. Da dein Leben von innen nach aussen verläuft und deine Werte die Kernkomponenten deiner Persönlichkeit sind, ermöglicht deren Klärung, Ziele zu wählen, die in Einklang mit dem stehen, das für dich am Besten ist.

2. Was sind zur Zeit deine drei wichtigsten Ziele im Leben?

Schreibe die Antwort auf diese Frage innerhalb von 30 Sekunden auf. Dies nennt man die Methode der „schnellen Liste“. Wenn du nur 30 Sekunden Zeit hast, um deine drei wichtigsten Ziele aufzuschreiben, sortiert dein Unterbewusstsein schnell deine vielen Ziele. Deine Top drei springen einfach in deinen bewussten Verstand. Sie werden in nur 30 Sekunden so genau sein wie in einer halben Stunde.

3. Was würdest du tun, wie würdest du deine Zeit verbringen, wenn du heute erfahren würdest, dass du nur noch sechs Monate zu leben hättest?

Dies ist eine weitere Wertefrage, die dir helfen soll zu klären, was dir wirklich wichtig ist. Wenn deine Zeit begrenzt ist, wirst du dir deutlich bewusst, wer du wirklich bist und was dir am Herzen liegt. Ein Arzt sagte kürzlich: „Ich habe noch nie einen Geschäftsmann auf dem Sterbebett sagen hören: ,Ich wünschte, ich hätte mehr Zeit im Büro verbracht.’“ „Jemand hat einmal gesagt, dass man nicht fertig ist zu leben, bis man weiss, was man tun würde, wenn man nur noch eine Stunde auf der Erde zubringen könnte. Was würdest du tun?

4. Was würdest du tun, wenn du morgen eine Million Euro bar auf die Hand und steuerfrei in der Lotterie gewännest?

Inwiefern würdest du dein Leben verändern? Was würdest du kaufen? Was würdest du neu beginnen, und was würdest du nicht mehr tun? Stelle dir vor, dass du nur zwei Minuten Zeit hättest, deine Antworten aufzuschreiben, und nur das tun oder erwerben könntest, was du aufgeschrieben hast. Dies ist wirklich eine Frage, die dir helfen soll zu entscheiden,
was du tun würden, wenn du alle Zeit und alles Geld hättest, das du brauchtest, und keine Angst vor Fehlschlägen. Die enthüllendsten Antworten auf diese Frage kommen auf, wenn du dir klarmachst, wie viele Dinge du anders machen würden, wenn du die Möglichkeit hättest zu wählen.

5. Was wolltest du immer schon tun, haben es sich aber nie getraut?

Diese Frage hilft dir, klarer zu sehen, wo deine Ängste dich blockieren, das zu tun, was du wirklich tun willst.

6. Was tust du am liebsten?

Was gibt dir am meisten Selbstachtung und persönliche Befriedigung? Dies ist eine weitere Wertefrage, die auf den Bereich hindeuten kann, in dem du deinen Herzenswunsch finden kannst. Du wirst immer am glücklichsten sein, wenn du das tust, was dir am meisten Spass macht, und was dir am meisten Spass macht, ist nach wie vor die Aktivität, die dich am meisten belebt und erfüllt.

7. Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass du darin nicht versagen kannst?

Diese Frage ist vielleicht die wichtigste. Stelle dir vor, ein Geist erscheint und garantiert dir einen Wunsch. Der Geist garantiert, dass du bei einer einzigen Sache, die du versuchst, ob gross oder klein, Lang oder kurzfristig, absoluten und totalen Erfolg haben wirst. Wenn dir der Erfolg in einer Sache garantiert würde, welches aufregende Ziel würdest du dir setzen?

Was auch immer du als Antworten auf diese Fragen aufgeschrieben hast, einschliesslich der letzten Frage, kannst du sein, haben oder tun!

Nur die Tatsache, dass du es aufschreiben konntest, bedeutet, dass du es erreichen kannst. Wenn du erst bestimmt hast, was du wirklich willst, brauchst du dir nur die Frage zu beantworten: „Will ich es stark genug, und bin ich bereit, den Preis zu zahlen?“

Nimm dir einige Minuten Zeit, und schreibe deine Antworten zu jeder dieser Fragen auf.

Wenn du deine Antworten auf Papier vor dir hast, gehe sie durch, und wähle eine als dein Lebensziel in diesem Moment. Durch diesen einfachen Akt der Entscheidung, was du wirklich willst, und das Aufschreiben haben Sie sich in die Top 3 Prozent begeben. Du hast etwas getan, das nur wenige jemals tun. Du bist nun bereit zu einem riesigen Sprung nach vorn.

5 starke Anleitungen um jetzt wirklich anfangen zu leben

Der Weg zu unserem idealen Leben führt uns in unser Inneres: Denn hier liegen die Antworten auf unsere Lebensfragen verborgen. Denn unsere innere Welt erschafft immer unsere äussere Welt:

1. Finde deine Wahrheit und folge deiner Freude!

Nur du kannst spüren und wissen, welchen Weg deine Seele gehen möchte und welche Ziele für dich tatsächlich wichtig sind. Niemand kann deine Lebensfragen für dich beantworten, und du solltest diese Verantwortung auch nicht an jemand anderen abgeben. Deine Wünsche zeigen deinen Weg.

Nach Viktor E. Frank ist das Bedürfnis nach Bedeutung und Richtung im Leben dein vielleicht tiefster unterbewusster Antrieb. Du brauchst eine klare Richtung, um wirklich glücklich zu sein. Du brauchst das Gefühl, das dein Leben für etwas steht, dass du irgendwie einen wertvollen Beitrag zu deiner Welt leistest. Glück ist als fortschreitende Realisierung eines lohnenswerten Ideals definiert worden. Du kannst nur glücklich sein, wenn du Schritt für Schritt auf etwas hinarbeitest, das wirklich wichtig ist für dich.

Denke darüber nach, an welchen Aktivitäten und Errungenschaften du am meisten Freude hast. Was hast du bisher getan, wenn du am glücklichsten warst? Welche Art von Aktivität gibt dir am meisten das Gefühl von Bedeutung und Absicht im Leben? Hilfreicher Beitrag – Folge deiner Intuition

2. Lerne deine tiefen Wünsche kennen

Wenn wir in unserem Leben Platz für uns selbst schaffen, werden wie nach und nach unsere versteckten Wünsche und Träume ausgraben. Vielleicht hast du während einer Meditation eine Erinnerung  an einen Kindheitstraum oder eine neue Idee für ein Business. Lerne deine Wünsche kennen. Grabe sie aus wie kleine Schätze, die in der Erde funkeln, und schreibe sie auf. Du selbst musst den Mut haben, für deine Träume einzustehen und für sie loszugehen. Für niemand sonst werden deine Träume jemals so wichtig sein wie für dich! Hilfreicher Beitrag – Folge deiner Begeisterung

3. Nutze deine Werte als Kompass!

Nimm dir Zeit, einen Blick auf deine eigenen Werte zu werfen und dich daran zu orientieren: Was ist dir wirklich wichtig? Welche Werte möchtest du in deinem Leben und welche nicht? Welche Konsequenz ergeben sich daraus? Je klarer du dir über deine Werte bist und je besser du erkennen kannst, ob du sie auch wirklich lebst, desto einfacher ist es für dich, deinen eigenen, authentischen Weg zu gehen. Hilfreicher Beitrag – Selbstverantwortung übernehmen

4. Gestalte deine Zukunft bewusst

Das Leben wartet darauf, von dir aktiv erschaffen zu werden. Du kannst dein Schicksal genau bewusst durch deine Gedanken und Entscheidungen lenken. Nur wenn wir damit anfangen, das Leben in unsere eigenen Hände zu nehmen, können wir es so gestalten, dass es uns glücklich macht.

Wozu besitzt du eine eigene innere Motivation? Was tust du gerne in deiner Freizeit? Denn nur wenn wir eine eigene innere Motivation für etwas besitzen ist es der richtige Weg für uns. Erschaffe dir ein Ziel das dich herausfordert, und welches dich von Natur aus innerlich anmacht. 

Dann das Wichtigste starte zu handeln in Richtung des Ziel. Denn Fortschritt bedeutet eigenes Glück, vor allem wenn es etwas ist wo man Freude daran hat, einen innere Motivation besitzt und am besten noch Geld damit verdient. Wenn du in deinem Leben die Segel in eine Richtung gesetzt hast, wird alles einfacher!

Du kennst plötzlich dein Werte, wirst Selbstbewusster und weisst wofür du lebst, also unbedingt auf die Suche machen nach deinem herausfordernden Ziel.

Wir können uns immer wieder jeden Tag bewusst dafür entscheiden, unsere Ziele wirklich im Auge zu behalten und Platz für unsere Wünsche und Bedürfnisse zu schaffen. Hilfreicher Beitrag – Ziele erreichen

5. Erhalte dein Mentaltraining, um anzufangen wirklich echt zu leben!

Lebensfreude, Gesundheit, Erfolg und Zufriedenheit sind kein Zufall, sie beginnen in deinem Kopf! 

Mentaltraining öffnet den Filter zum Unterbewusstsein. In anschliessender Aufforderung sich positive, konstruktive Botschaften vorzustellen, werden diese neuen Informationen effektiv ins Mindset wandern. Wenn sie vom Mindset akzeptiert werden, können rapide und sichtbare Verbesserungen des physischen und psychischen Gesundheitszustandes festgestellt werden und das Ergebnis des Gedankens erscheint in deiner Welt.

Erhalte folgend völlig kostenlos ein machtvolles Mentaltraining, um deinen Sinn im Leben zu erhalten und deine Frage zu beantworten: „Was soll ich mit meinem leben machen?“

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Enttäuscht von Menschen – 4 Methoden zur effektiven Selbsthilfe!

von | Sep. 25, 2020 | Gesundheits- Energiesystem, Lifestyle & Wachstum

Enttäuscht von Menschen – 4 super Methoden damit umzugehen!

Andere Menschen verhalten sich äußerst selten so, wie man es selbst tun würde. Und genau so entsteht Enttäuschung. Durch meist unrealistische Erwartungen. Wenn sich dieses Gefühl der Enttäuschung längere Zeit in dir festsetzt schadest du damit nur dir selbst! Leider können uns nahestehende Personen am meisten enttäuschen, Familie, Partner oder Freunde. Meistens möchte man ja zwar nur das beste für diese Personen? Und das beste für diese Personen ist manchmal nicht das beste für uns selbst! Lerne hier dein Glück nicht so sehr von anderen abhängig zu machen!

Überblick

Lerne dich schneller von Enttäuschung zu befreien und übe dich in mehr Selbstliebe, dadurch wird das schmerzhafte Gefühl schneller nachlassen!

1.0 Enttäuscht von Menschen

Warum sind wir eigentlich manchmal von Menschen enttäuscht? Die Wahrheit ist, dass es meist nicht die Menschen sind, die uns enttäuschen, sondern unsere eigenen Erwartungen. Jedes Mal, wenn wir enttäuscht sind von Menschen, haben wir vielleicht mehr erwartet, als sie uns geben konnten. Nahezu jeder Mensch erlebt einmal diese Art von Enttäuschung. Und je mehr man von einer bestimmten Person erwartet, umso mehr ist man betrübt.

Kennst du das Gefühl, in einer Beziehung oder allgemein mit Menschen an deine Grenzen zu stossen? Vielleicht fühlst du dich schnell gekränkt oder ohnmächtig, wirst wütend oder enttäuscht? Unsere eigenen Themen tauchen nirgendwo deutlicher auf als in unserer Partnerschaft oder unseren engen Beziehungen.

Wenn du dich in deiner Beziehung nicht genug geschätzt fühlst oder dein Partner sich getrennt hat oder du von einem Menschen enttäuscht bist, liegt es nahe den anderen Menschen dafür verantwortlich zu machen. Indem du das tust, gibst du aber einen grossen Teil deiner Kraft ab.

Du legst dein Glück in die Hände anderer und fühlst dich ohnmächtig. Deswegen ist es besonders wichtig, die Verantwortung für dein Glück selbst zu übernehmen. Warum aber fällt uns genau das häufig so schwer?

Konzentriere Dich mehr auf Dich selbst und mache dein Glück nicht von anderen abhängig!

Unbewusst hindern uns Erfahrungen, die wir bereits als Baby und Kleinkind gemacht haben, daran, unbelastete Beziehungen zu führen. Sie prägen auch heute noch unsere Beziehungsverhalten und unser Selbstbild. Die Beziehung zu unseren Eltern war damals für uns die wichtigste Bindung. Unser Überleben war von ihnen abhängig. Von Kindesbeinen an haben wir gelernt, unser Glück mit ihnen in Verbindung zu bringen.

Daraus resultierend glauben wir heute, dass unser Partner oder allgemein Mitmenschen ebenso für unser Wohlempfinden verantwortlich ist.  Wir glauben, Erfüllung nicht für uns allein, sondern nur durch einen anderen Menschen erfahren zu können. Wir geben ihm die Verantwortung für unser Glück und für unseren Schmerz. Dabei kann uns niemand, auch nicht unser Partner, dauerhaft glücklich machen. 

„Der Sinn aller Beziehungen ist nicht, einen anderen Menschen zu haben, der dich vervollständigt, sondern einen, mit dem du deine Ganzheit teilen kannst.“ Ob das nun dein Partner, deine Mutter, deine Schwester, oder dein Freund ist.

Deswegen ist es erst einmal wichtig, mit dir selbst im Frieden zu sein, dich selbst vollständig zu fühlen. Dein Partner ist nicht da, um immer deinen Erwartungen zu entsprechen. Er will genau wie du einfach nur geliebt werden, wie er ist. Deswegen ist es hilfreich, ihn nicht verantwortlich für dein Glück zu machen und dich auch nicht verantwortlich für dein Glück zu machen und dich nicht verantwortlich für seines zu fühlen. Nimm dein Glück selbst in die Hand!

Denn eine erfüllte Beziehung setzt voraus, dass du Verantwortung für dich übernimmst, deine Wunden heilst, Neues lernst und deine alte Festplatte löschst. Dein Partner dient dir dabei als Spiegel. Er zeigt dir tagtäglich deine grössten Sehnsüchte, tiefsten Ängste, Sorgen, Verletzungen und Zweifel auf. Ziehst du beispielsweise immer wieder den falschen Partner an, hast Angst verlassen zu werden oder traust dich nicht, jemanden nah an dich heranzulassen? Welche Beziehungsmuster wiederholst du in deinem Leben immer wieder?

Wenn du tief in deinem Inneren, auf einer unbewussten Ebene nicht daran glaubst, dass du liebenswert und vollständig bist und dass du gut bist, so wie du bist, dann kann es sein, dass du dein eigenes Glück sabotierst.

Denn wenn wir uns selbst nicht lieben, vertrauen wir auch nicht wirklich der Liebe eines anderen. Unsere Selbstliebe hilft uns deshalb zum einen dabei, die tiefe Liebe eines Partners wirklich zuzulassen und anzunehmen, und sie schützt uns gleichzeitig vor Selbstzweifeln und Gefühlen der Zurückweisung. Mache dir klar, dass du Liebe verdienst, so wie du bist.

Enttäuscht von Menschen

1.1 Vor allem die Partnerschaft hat viel Potenzial für Enttäuschung!

Neben unserer Familie und Freunde bringt auch der Bereich der Partnerschaft ein grosses Konfliktpotenzial für Verstrickungen und Enttäuschungen.

  • Gefühle, nicht gewollt, verlassen, betrogen, hintergangen oder manipuliert zu werden.
  • mangelnder gegenseitiger Unterstützung.
  • Zukunftsvisionen oder Träume welche vom Gegenüber nicht eingehalten werden können.
  • Ethische Regeln welche aus eigener Sicht nicht eingehalten werden.
  • usw.

Bei der Wurzel für Enttäuschungen ist das Verrückte, dass all dies vielfach unter dem Deckmantel der Liebe geschieht, ob nun in der Partnerschaft, in der Familie oder auch zu gewissen Teilen in Freundschaften.

Die meisten Menschen hatten nicht die Möglichkeit, so aufzuwachsen, dass sie erfahren konnten, sich in der Tiefe selbst zu lieben. Somit sind sie nicht in der Lage, es anderen zu überlassen, ob die anderen sie mögen oder nicht. Stattdessen sind sie (meist unbewusst) bestrebt, andere zu manipulieren, um Anerkennung, Lieben und Wertschätzung herbeizuführen. Dieses Bestreben erwächst aus ihrem Bedürfnis, sich geliebt zu fühlen.

Da sie sich diese Liebe nicht selbst geben können, versuchen sie, sie von anderen zu bekommen – und begeben sich damit in eine Abhängigkeit von ihnen. Enttäuschungen zu einem gewissen Grad sind dadurch vorprogrammiert.

Je mehr du dich selbst liebst, desto weniger fürchtest du dich vor Versagen, Enttäuschung und Zurückweisung.

Abhängigkeit zeigt sich, indem wir bewusst oder unbewusst darauf Einfluss nehmen bzw. kontrollieren wollen, wie sich unser Gegenüber auf uns bezieht, was er tun bzw. lassen soll. Solange wir uns selbst gegenüber nicht eigenständig und verantwortungsvoll handeln, fühlen wir uns oft dafür verantwortlich, wie es dem anderen geht, anstatt die Verantwortung bei ihm zu lassen und ihn als eigenständig, selbstverantwortliches Wesen anzusehen.

Die Falle, in die wir als Erwachsene häufig geraten, ist die, dass wir uns – meist, ohne es zu merken – in Abhängigkeit begeben und darin unsere Eigenverantwortung nicht mehr erkennen können. Die grösste Gefahr hierbei stellt die zwischenmenschliche Beziehungsebene in der Partnerschaft dar, in der wir uns in sogenannten Co-Abhängigkeiten verfangen, unsere Verantwortung für uns selbst an den anderen abgeben und uns oft in einem unbewussten Widerstand und selbst sowie unserem Partner gegenüber befinden.

Co-Abhängigkeit kann dazu führen, dass zwei Menschen sich gegenseitig brauchen, um zu überleben, d.h. das Gefühl haben, ohne den anderen nicht mehr existieren zu können.

Diese Art der Abhängigkeit, in der der eine den anderen braucht, um zu (über-)leben, lässt nicht nur ausreichende Eigenliebe, sondern damit auch teilbare Liebe für eine erfüllende Partnerschaft vermissen.

Grösstenteils wird der andere für das Glück verantwortlich gemacht:

„Wenn du nur…, dann könnte ich …“, „nur weil du immer …, kann ich nicht …“, „würdest du endlich…, dann müsste ich nicht …“, „ich müsste nicht …, wenn du …“ usw. Vielfach verfallen wir in Vorwürfe, Selbstrechtfertigung und Machtkämpfe und versuchen, den Partner an unsere Wünsche anzupassen. 

Wir verwechseln unsere Bedürfnisse mit Versprechungen, die uns der andere gegeben haben soll, dies jedoch nie getan hat und sehen nicht, dass ein Teil des Problems bei uns liegt. Wir fordern lediglich vom anderen, anders zu sein.

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4- Authentischer Lifestyle Guide

Podcast Gesundheit

Die 5 wichtigsten Punkte einen gesunden dir förderlichen Lifestyle zu entwickeln.

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2.0 4 Methoden um mit Enttäuschungen umzugehen!

1. Verringere deine Erwartungshaltung!

Man möchte ja für den anderen Menschen in Familie oder Partnerschaft das Beste? Oder möchte man für den anderen nur das Beste, solange gewisse Regeln befolgt werden?

Manchmal schneiden sich unseren Vorstellungen, mit den Vorstellungen unseres Gegenübers, sowohl in Partnerschaft, als auch Familie oder Freundschaften. Jeder Einzelne ist ein eigenes Individuum und gehört keinem, mit eigenen Träumen und Lebensvorstellungen. Jeder ist für sich selbst verantwortlich und weiss was das Beste für ihn ist. Man sollte seinem Gegenüber genügend Raum geben, das eigene Leben zu gestalten und zu leben. Auch wenn dies manchmal die eigenen Erwartungen nicht ganz trifft.

Der Hauptgrund für Beziehungsprobleme: zu hohe Erwartungen.

Der Wunsch nach Beziehungsqualität hat zugenommen. Galt die Ehe im vorangegangen Jahrhundert vor allem als Wirtschaftsgemeinschaft, so sind die Erwartungen an die Beziehung deutlich gestiegen. Was soll eine Beziehung heute alles bringen? Starken Halt, Trost und Verständnis, guten Sex, finanzielle Sicherheit, starke und gut erzogene Kinder, gemeinsame Freunde, erfüllte Freizeit zu zweit. Beziehungen sind oft überfrachtet mit Wünschen.

„Vielfach sind es vor allem Frauen, die emotional höhere Anforderungen an ihre Partner haben, als diese erfüllen können oder wollen“, so der Paartherapeut Raimondo Lettieri. „Frauen wünschen sich vor allem Partner, mit denen sie offen reden können. Die Unzufriedenheit ist bei den Frauen tendenziell grösser als bei den Männern.“ So sind es oft die Frauen, die eine Beziehung verändern möchten und deshalb eine Beratung aufsuchen.

2. Befreie dich von der Opferrolle

Sobald du Verantwortung übernimmst, verlässt du die Opferrolle, befreist dich aus deinem selbst geschaffenen Gefängnis und nimmst die Zügel selbst in die Hand.

Ein erster Schritt in die Eigenverantwortung könnte darin bestehen, den Willen zu entwickeln, die Verantwortung für das eigene Fühlen, Denken und Handeln selbst zu übernehmen und es nicht anderen zu überlassen, indem man ihnen die Schuld zuweist. Beispielsweise ich bin nun enttäuscht weil du das und das gemacht hast …

Wir Menschen neigen dazu, Probleme bzw. Konflikte aus dem Weg zu gehen, anderen Schuld zuzuweisen bzw. einen Schuldigen oder Verantwortlichen zu suchen. Meist tun wir dies nur im Aussen und vergessen dabei unseren eigenen Anteil, womit wir unsere Eigenverantwortung nicht sehen und übernehmen.

Selbstverantwortung ist ein wesentliches Kennzeichen für die Reife eines erwachsenen Menschen.

Podcast

8- Emotionen Wegweiser

Podcast Mental

Emotionen sind Wegweiser, negative Emotionen sind immer ein Aufruf um zu handeln.

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3. Sei selbst authentisch!

Du musst selbst nicht immer alle Erwartungen des anderen erfüllen. Wenn du das Gefühl hast, dich für deinen Partner oder deine Freunde verstellen zu müssen, um anerkannt oder geliebt zu werden, fällst du bereits aus deiner Kraft und aus deiner Authentizität heraus.

Sei selbst ehrlich mit dir selbst und erkenne was du wirklich brauchst. Gerade Frauen neigen oft dazu, dem Partner alles recht machen zu wollen und uns seinen Vorstellungen anzupassen. Das führt häufig zu Abhängigkeit und ungesunden Beziehungen, Enttäuschungen sind dadurch vorprogrammiert.

Obwohl es wichtig ist, in einer Partnerschaft oder allgemein in Beziehungen aufeinander eingehen zu können und manchmal Kompromisse zu schliessen, darfst du dich selbst dabei nicht verlieren.

Sei du selbst. Gib deinem Partner die Chance, dich so zu kennen, wie es deinem inneren Kern entspricht. Und schenke ihm im Gegenzug den Raum, ebenfalls seine Eigenschaften zu leben, auch wenn sie nicht immer deinen Vorstellungen oder Erwartungen entsprechen.

Und falls es gar nicht geht, ist manchmal eine Trennung auf Zeit das Beste. Wir sind meist nicht für einen Menschen fürs ganze Leben geschaffen. Das Leben ist Weiterentwicklung, das heisst sich auch manchmal zu trennen von Personen. Trennung bedeutet Platz für neues!

4. Erhöhe deine Selbstliebe, sei glücklich mit dir selbst!

Sei glücklich mit dir selbst! Lerne dich selbst mit allen Facetten kennen und lieben. Integriere alle deine Teile, auch deine Schattenseiten.

Meistens stellen wir überraschend fest, dass wir nicht weniger Liebe in der Welt vorfinden, wenn wir ganz wir selbst sind, sondern mehr. Nur wenn wir unserer Ganzheit selbst annehmen, gewinnen wir unsere innere Kraft zurück, die es viel leichter für uns macht, wirklich zu lieben und geliebt zu werden, ohne in abhängige oder destruktive Muster zu fallen.

Denn wenn du dich selbst vollständig fühlst, und das geht nur, wenn du dich mit allem annimmst, was du bist, brauchst du keine Angst davor zu haben, den anderen zu verlieren.

Die folgende Selbsthypnose wird dir helfen dein Unterbewusstsein auf Dankbarkeit, Selbstwert und Selbstliebe einzustellen. Desto mehr du dich selber über alles liebst, desto weniger bist du auf andere Menschen ausserhalb abhängig. Mache die folgende Methode täglich für mindesten 14 Tage damit sie wirklich kraftvoll auf dich wirkt. Viel Spass damit!

Selbsthypnose lernen

11- Selbstwert & Eigenliebe

Selbsthypnose

Eine allgemeine geführte Hypnose zu mehr Selbstwert, Dankbarkeit & Selbstliebe.

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Sobald du dich dazu entscheidest, dir mit Selbstliebe zu begegnen, werden sich viele Dinge in deinem Leben verändern und Enttäuschungen werden sich auflösen.

Wenn du dich über jemanden ärgerst oder enttäuscht bist, findet der ganze Prozess nur in deinem eigenen Denken statt!

Alles, was du über andere Menschen denkst, erschaffst du damit in deinem eigenen Leben, denn Denken ist immer schöpferisch. Lege daher deinen Mitmenschen niemals Steine in den Weg, sonst werden unvermeidlich auch auf deinem Lebensweg Hindernisse auftauchen. Sei zudem nie eifersüchtig, enttäuscht, neidisch oder missgünstig gegen andere. Deine bewussten Sorgen und Befürchtungen teilen sich über dein eigenes Unterbewusstsein auch dem Unterbewusstsein der anderen Personen mit – und tragen so dazu bei, genau das von die befürchtete hervorzubringen. Dr. Joseph Murphy 

Verändere dein Denken, verändere dein Leben.

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Enttäuscht von Menschen – Enttäuscht von Freunden, Familie oder dem Partner? Der Ratgeber zeigt mit 4 Methoden besser mit Enttäuschungen umzugehen.

Josef Kryenbuehl, dipl. Hypnosetherapeut / Mentalcoach. Erfahre hier gerne mehr über uns.