EMOTIONALE GESUNDHEIT

Die Epigenetik ist die Wissenschaft der Gene. Wir alle formen unser Gehirn und unseren Körper durch die Gedanken, die wir denken, die Emotionen, die wir fühlen, und die Absichten, die wir hegen.

Früher war man der Meinung, die Gene erzeugen Krankheiten und wir seien auf Gedeih und Verderb unserer DNA ausgeliefert. Doch inzwischen hat die Wissenschaft der Epigenetik aufgezeigt, dass es keineswegs die Gene sind, die Krankheiten erzeugen, sondern die Umwelt, die unsere Gene darauf programmiert, Krankheiten auszulösen – und zwar nicht nur die Umwelt ausserhalb des Körper (bsp. Zigaretten, Umweltgifte, Ernährung), sondern auch die Umwelt im Körper: das äussere Zellmilieu – unsere Gefühle und Emotionen.

Der Mensch ist, was er isst. Wir wissen, dass viele körperliche und geistige Krankheiten aus einem Mangel an bestimmten Vitaminen und anderen Substanzen herrühren können und unser Immunsystem schwächt.

Wir wissen, dass es gesundheitsschädlich sein kann, übermäßig viel gesättigte Fette zu verzehren, weil dadurch die Funktion lebenswichtiger Organe wie Herz, Lunge, Leber und Niere beeinträchtigt wird.

Wir wissen das ein gewisses Mass an Bewegung der Gesundheit außerordentlich zugute kommt und auch dass der Aufenthalt in der Natur mit einer Portion Sonne sogar lebenswichtig ist.

All das ist wichtig, aber für ein wirklich gesundes Leben ist deine mentale Diät von entscheidender Bedeutung. Die Nahrung, die letztlich über deine Gesundheit und Lebensqualität entscheidet, sind auch deine Gedanken und Emotionen. 

Wir alle kennen Menschen, die sämtliche Regeln für eine gesunde, ausgewogene Ernährung beachten und dennoch Magengeschwüre, Krebs, Arthritis oder andere degenerative oder lebensbedrohliche Krankheiten entwickeln. Dein gewohnheitsmäßiges Denken formt deine Lebensbedingungen. Ängstliche, sorgenvolle, verurteilende, wütende und hasserfüllte Gedanken sind Nahrung für Krankheit, Mangel und Misserfolg.

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