Bedeutung von Spiritualität – beste Beschreibung über Spiritualität!

von | Juni 28, 2021 | Gedanken & Emotionen, Mental Power

Spiritualität beinhaltet das Erkennen eines Gefühls oder einer Empfindung oder des Glaubens, dass es etwas gibt, dass größer ist als ich selbst. Das Menschsein ist mehr als eine sinnliche Erfahrung, und dass das größere Ganze, von dem wir ein Teil sind, kosmischer oder göttlicher Natur ist. Erhalte folgend die ganze Bedeutung der Spiritualität und die Wirkung einiger der spirituellen Gesetze.

Überblick

„Spiritualität bedeutet, Natürlichkeit zu leben.“

Erkenne die Bedeutung der Spiritualität

Spiritualität ist für jeden Menschen etwas Einzigartiges. Sie führt dich in deine innere Welt und hilft dir zu erkennen, dass du noch viel mehr bist, als du vielleicht bisher geglaubt hast. Der Begriff „Spiritualität“ leitet sich vom lateinischen „spiritus“ ab, was „Geist“ oder „geistige Ebene“ bedeutet. Jeder Mensch hat gemäss der Spiritualität einen Geist, also einen Spirit, der es uns ermöglicht, hier auf der Erde zu sein und Erfahrungen zu machen.

Der Weg der Spiritualität kann ganz unterschiedlich aussehen. Für manche ist es wichtig jeden Tag zu meditieren, um mit ihrem Spirit in Kontakt zu treten und der inneren Stimme zu lauschen. Andere finden Antworten im Gebet oder wenn sie ihre Fragen an das Universum oder Gott abgeben. Es gibt hier kein richtigen oder falschen Weg.

Am Anfang kann es hilfreich sein, mehr Bewusstheit in den Alltag zu bringen: Überlege dir regelmässig, wofür du dankbar bist, um deine Energie anzuheben, und setze dir jeden Tag bewusst Intentionen, die dich leiten sollen. Denn mit deiner Energie beeinflusst du gemäss der Spiritualität das ganze Universum.

Vielleicht fragst du dich: „Wie soll das gehen? Ich bin ja nur ein Mensch, und das Universum macht sowieso, was es will …“ Aber das stimmt so nicht. Spirituell gesehen bist du mit allem verbunden und ein wertvoller Teil des grossen Ganzen. Du kannst diese Kraft annehmen und verantwortungsbewusst entfalten oder sie ablehnen und dich nicht weiter damit beschäftigen. Beeinflussen würdest du die Welt aber in jedem Fall.

Deine Überzeugungen wirken wie Magnete auf deine Erfahrungswelt und das Energiefeld um dich herum. Dafür gibt es sogar wissenschaftliche Belege. Denn die Welt ist in ihrem Kern nicht aus grobstofflicher Materie aufgebaut, auch wenn uns das immer so vorkommt, weil wir um uns herum Häuser, Autos oder Bäume sehen. Die Grundlage unserer Realität ist aber eigentlich etwa ganz anderes.

Die Spiritualität erkennt dass alle Materie in einem riesigen Quantennetz aus Verbindungen existiert, und ein Lebewesen ist ein Energiesystem, das in permanenten Austausch mit seiner Umwelt steht, bestätigt auch die britische Wissenschaftsjournalistin  Lynne McTaggart. Das bedeutet, dass wir jede Sekunde unseres Lebens auf unsichtbare Weise mit allen Lebewesen und Dingen verknüpft sind.

Spiritualität Spruch Bedeutung Beschreibung

Spiritualität beschreibt das wir gleichzeitig in zwei Welten leben: der inneren Welt unserer Gedanken, Gefühle, der Ideale, Wünsche und Ziele. Und der äusseren Welt der Menschen, Dinge, Orte, Situationen, Ereignisse und Wirkungen.

Ein spiritueller Mensch erkennt das die Ursache in einem selbst liegt und aussen zeigt sich die Wirkung. Statt nun, wie es natürlich wäre, die äussere Welt als Spiegel zur Kontrolle der selbst verursachten Wirkungen zu nehmen, benutzen wir meist die innere Welt als Spiegel. Dort reagieren wir auf die Wirkung der äusseren Welt, indem wir uns ärgern oder freuen. Das aber bringt viele Schwierigkeiten mit sich. Wir beginnen genau in dem Augenblick unsere Wirklichkeit und alle Lebensumstände bewusst zu erschaffen, wo wir aufhören auf sie zu reagieren.

Mithilfe deines einzigartigen spirituellen Weges kannst du deine innere Vollständigkeit wiederentdecken und beanspruchen. Deine Kraft und dein Leben werden sich dadurch vollkommen transformieren. Geh also los und leuchte dein Licht in die Welt! Denn wenn auch nur ein einziges Licht weniger leuchtet, dann fehlt es …

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Erhalte die Bedeutung der sieben spirituellen Gesetze!

1- Das Gesetz der Geistigkeit besagt etwas, dass alles in dieser Welt einem schöpferischen Geist unterliegt, der auch als Liebe, Gott, Intelligenz, Universum oder reine Kreativität bezeichnet werden kann. Du bist immer mit dieser geistigen oder göttlichen Kraft verbunden. Streiche also am besten den Satz „Das geht nicht“ komplett aus deinem Vokabular und umarme stattdessen deine Schöpferkraft, um Unmögliches möglich zu machen.

2- Das zweite Gesetz ist das der Entsprechung und zeigt uns, dass das Innen immer das Aussen widerspiegelt und das Aussen das Innen. Die Überzeugungen, die du innerlich mit dir trägst, spiegeln sich in der äusseren Welt, in deiner Realität, wider. Und deine Erfahrungen im Aussen werden wiederum deine Überzeugungen verstärken. Wenn du also glücklich sein möchtest, arbeite an deiner inneren Welt, und deine äussere Realität wird sich automatisch ebenfalls ändern. 

3- Das Gesetz der Schwingung kommt an dritter Stelle und besagt, dass alles in diesem Universum permanent in Bewegung ist und sich immer in Schwingung befindet. Auch unsere Gedanken und Gefühle haben eine Schwingung, die wir spüren können: Fühlen wir uns gut und voller Leichtigkeit, ist die Schwingung eher hoch. Gefühl wie Angst, Scham oder Wut haben dagegen eine niedrigere Schwingung. Wir können unsere Schwingung beeinflussen, indem wir unsere Gedanken und Gefühle verändern, zum Beispiel wenn du Affirmationen benutzt und visualisierst. Du kannst ausserdem Dinge in dein Leben ziehen, die auf derselben Schwingung sind wie deine Überzeugungen und das, woran du glaubst.

4- Das Gesetz der Polarität zeigt uns, dass alles in unserer Welt ein Gegenstück hat, etwa hell und dunkel, weiblich und männlich, fröhlich und traurig oder arm und reich. Beides sind Pole derselben Sache. Wenn du also erkennst, dass du dich nur auf den gegenüberliegenden Pol konzentrieren musst, um etwas in deinem Leben zu verändern, hat das eine transformierende Kraft. Richte bewusst deinen Fokus neu aus, zum Beispiel von Armut hin zu Reichtum.

5- Das fünfte geistige Gesetz besagt, dass alles im Universum einem Rhythmus unterliegt. In der Natur zeigt sich das etwa an Ebbe und Flut, Tag und Nacht. Oder: am Geborenwerden, Leben, Sterben und Wiedergeborenwerden. Dieses Gesetz hilft uns zu erkennen, dass wir unseren eigenen Rhythmus haben und uns gut fühlen, wen wir danach leben, z.B. indem wir uns Ruhepausen gönnen und Aktivität mit Erholung abwechseln.

6- Das Gesetz der Ursache und Wirkung kennen wir auch als Karma. Es besagt, dass jede Ursache eine Wirkung nach sich zieht und nichts im Universum zufällig geschieht . Das gilt auch für unsere Gedanken, die ebenfalls eine Wirkung haben. Deshalb können Meditation und Achtsamkeit so wertvoll für unser Leben sein, weil wir uns auf einmal darüber bewusst werden, was wir den ganzen Tag denken.

7- Das letzte der sieben Gesetze ist das Geschlechts. Es zeigt uns, dass sich unsere Schöpferkraft nur durch die Vereinigung des männlichen und weiblichen Prinzips entfaltet. Damit ist aber nicht das Geschlecht im sexuellen Sinne gemeint, sondern die männliche und weibliche Energie, die in allem existiert, auch in uns.

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Bewusstsein spirituell – entwickle dein höheres ich bin-Bewusstsein!

von | Juni 21, 2021 | Gedanken & Emotionen, Mental Power

Du bist nicht dein Körper, du bist nicht deine Gedanken, du bist nicht deinen Persönlichkeit, du bist das Bewusstsein das alles wahrnimmt. Wer meinst du mit dem Wort – Ich? Du bist bewusste Energie mit einem Erfahrungsinstrument dem Körper. Komme folgend in den gegenwärtigen Moment und verbinde dich tiefer mit deinem eigenen spirituellen Bewusstsein.

Überblick

„Dein Bewusstsein ist dein natürlicher Seinszustand. Du verlierst es nur, indem du dich mit deinen Gedanken, Emotionen, und deinem Körper identifizierst.“

Du bist das spirituelle Bewusstsein, das alles wahrnimmt!

Wir stehen heute an der Schwelle einer neuen Epoche in der Entwicklung der Menschheit, dem Eintritt in ein höheres Bewusstsein, mit dem wir unser geistiges Erbe in Besitz nehmen. Irgendwann kommt im Leben eines jeden Menschen ein einmaliger Augenblick – er wird sich seiner selbst bewusst. Von einem Augenblick zum anderen weiss es plötzlich, wer er ist, wer er wirklich ist. Das wirkliche Selbstbewusstsein erwacht. Und dieser Augenblick ändert das ganze Leben. Nichts ist danach so, wie es eben noch war. Es ist der Schritt von der Kindheit zum Erwachsenwerden.

Der Weg zu sich SELBST bleibt keinem erspart, obwohl wir natürlich in Wirklichkeit immer wir selbst sind, aber es geht darum, genau das zu erkennen, besser: es zu erleben und bewusst zu leben.

Scheinbar gibt es auf diesem Weg einige Schwierigkeiten zu meistern, und es könnte sich die Frage stellen: „Warum sollte ich überhaupt diesen Weg gehen?“ Die Antwort ist einfach: “ Weil es nichts anderes zu tun gibt.“ Es ist das Einzige, worum es hier geht, und wir haben uns darauf eingelassen, bevor wir geboren wurden. Die Geburt zeigt nur, dass die Reise begonnen hat. Ich kann gar nicht aussteigen, ich bin schon auf dem Weg. Ich kann nur noch entscheiden, ob ich diesen Weg bewusst oder unbewusst gehe. Als Ego oder als ICH SELBST.

Niemand kann diesen Weg für uns gehen, und wir können das Ziel auch nicht verfehlen. Wir sind dazu in die Illusion der Dualität eingetreten, um wählen zu können, vor allem unsere Identifikation zu wählen: Womit identifizieren wir uns? Die Wahl unseres Seins, unserer Identifikation, bestimmt die Erfahrung, die wir machen. Und ganz gleich, was wir wählen, es gibt keine Strafe, keine Vergeltung, nicht einmal eine falsche Wahl, sondern nur Konsequenzen, Resultate, Ergebnisse.

Alles folgt den natürlichen Gesetzen. Wir können nicht aufhören, Schöpfer zu sein, aber wir können es vergessen und so tun, als seien wir Opfer der Umstände, die wir in Wirklichkeit selbst geschaffen haben. Wir können dieses Spiel nicht verlieren, und es gibt keine Möglichkeit, nicht dorthin zu kommen, wohin wir unterwegs sind. Auf diesem Weg sind Leiden völlig unnötig. Sie zeigen nur, dass ich eine unangenehme Konsequenz hervorgerufen habe, und fordere mich auf, das zu ändern oder es bewusst zu erleben.

Wir alles haben Bewusstsein, aber kaum jemand ist bei Bewusstsein. Zu Bewusstsein kommen heisst, dich an dein wahres Wesen zu erinnern.

Die Unschuld der Ahnungslosigkeit hatte auch ihre Vorteile, aber sie ist vorbei, und nichts kann sie wieder zurückbringen. Aber nun wartet ein ganz neues Abenteuer, das Abenteuer des eigentlichen Lebens, und das kann man nur bewusst erleben.

Was die Welt ebenso wie jeder Einzelne dringend braucht, ist ein Erwachen des Bewusstsein, denn die Krise in der Welt ist ebenso wie die Krise im Leben des Einzelnen im Kern einen Bewusstseinskrise. Wir müssen mehr für die Welt tun, als nur die Umweltverschmutzung drosseln und die Regenwälder retten, wir müssen uns von dem materialistischen, egozentrischen Ich-Bewusstsein befreien, das diese Schwierigkeiten hervorgerufen hat.

Sonst beseitigen wir nur die Auswirkungen, aber nicht die eigentliche Ursache. Durch unsere einseitige Betonung des Verstandes fehlt ein direktes Verständnis für die einfachsten Tatsachen des Lebens.

Vom Ego zum ICH BIN

Wir sind alle das Eine. Wir unterscheiden uns lediglich dadurch, dass wir unterschiedliche Aspekte des Einen ausdrücken. Wir sind umgeben von Illusion, in der wir uns spiegeln, um uns selbst zu erkennen. Realität ist ein Spiegelbild unseres Bewusstseins.

Das Eine ICH BIN ist einzigartig, allumfassend, einfach unbeschreiblich – aber es ist jederzeit erlebbar, weil es ist. Das Erleben dessen, was ist, verwandelt sich total, wenn du erkennst, mit welchem Verhalten und mit welchen Vorstellungen du dich bisher begrenzt hast. Indem du es erkennst, hast du die Wahl, es zu lassen. Du verwandelst dich, indem du das JETZT ganz bewusst erlebst. Du wächst dabei ganz natürlich über dich hinaus in die Grenzenlosigkeit des Wahren Seins. Du hörst auf, dich nicht nur zu bedenken, und fängst an, dich wirklich zu erleben. Du hörst auf, dich zu verhalten und fängst an zu sein, was ist.

Ein Ich, ein Ego, versucht Bewusstsein mit dem Verstand zu erfahren, aber das ist nicht möglich, weil das Werkzeug Verstand begrenz ist und das grenzenlose Bewusstsein gar nicht erfassen kann. Aber auch ein Ego kann Bewusstsein nicht erfassen, weil ein Ego nur auf der Realitätsebene relativ existiert. Bewusstsein aber ist ein Teil der Wirklichkeit und kann von der Illusion nicht erkannt werden. Ego hat kein Bewusstsein, Ego kann auch seine Grenzen nicht überschreiten.

Ich muss also zunächst einmal heraustreten aus jeder Identifikation und zu meiner Wahren Identität erwachen. Als der, der ich wirklich bin, bin ich Bewusstsein und benutze das Instrument Wahrnehmung zum Erkennen und Erfassen von Bewusstsein, von ICH BIN. Dann braucht es auch keine Zeit, sondern es geschieht in Punktzeit.

Der erste Schritt ist, den Verstand zu überschreiten, ihn nicht mehr zu benutzen und Gedankenstille herzustellen. Dann löse ich mich aus jeder Identifikation und erwache zu meiner wahren Identität. Und damit sind Bewusstsein und Wahrnehmung mein natürlicher Zustand. Irgendwann schaust du in einen Spiegel, in der Erwartung, dein vertrautes Ich zu sehen, und schaust plötzlich dir selbst in die Augen!

Bewusst-Sein ist dein natürlicher Zustand von erlebter Einheit mit dem Wahren Sein, dem ICH BIN! In diesem Zustand bist du mit etwas Unendlichen verbunden, das du bist und das doch grösser ist als alle Vorstellungen von dir. Wenn du versuchst, es mit dem Verstand zu erfassen, es zu  verstehen, hast du es gerade verfehlt. Und doch ist es ständig da, denn du bist da!

Erkenne dein Bewusstsein mit Kurt Tepperwein

Kurt Tepperwein fordert Bewusstsein als Weg des Lebens nicht nur zu begreifen, sondern zu entdecken und es anschließend auch zu erfahren. Er enthüllt die Geheimnisse von Intelligenz, Reichtum und Gesundheit, die rundum glücklich und zufrieden machen.

Lebe im wahren Ich-bin-Bewusstsein!

Wenn wir Ich sagen, meinen wir meistens unser Ego, das kleine Ich, die Illusion von uns selbst. Wir sollten uns einmal bewusst machen, was „ich“ wirklich meint. Ich kann nur zu dem ich sagen, was ich wirklich meint. Ich kann nur zu dem „ich“ sagen, was ich wirklich bin. Ich bin reine Existenz, vollkommenes, ewiges Sein, ICH BIN. Ich kann daher nie mehr sagen: „Ich bin krank“, denn ICH BIN kann nicht krank werden oder sein.

So wird dieses kleine Wort ich zum Höchsten Gebet. Es erinnert mich jedes Mal daran, dass ich ein ungetrennter Teil des Höchsten Kraft des Universums bin, des einen Seins. Wann immer ich von nun an ich sage, meine ich das Eine sein, meine ich Gott, und es ist Gotteslästerung, wenn ich noch einmal sage: „Ich bin krank“. Wie kann Gott krank sein? Oder unglücklich? Indem wir erkennen, was ich wirklich bedeutet, erhebt und das in ein Höheres Bewusstsein. Dann geschiet ein Quantensprung im Bewusstsein, ich lasse nach und nach alle Identifikationen los und erwache damit zu meiner wahren Identität – ICH BIN.

In diesem reinen Sein gibt, es auch kein Problem, weil niemand das ist, der sich nach etwas anderem sehnt, wünscht, oder ablehnt. Es ist ein vollkommenes Einverstanden sein mit dem, was ist.

Alles, was zu tun ist, geschieht aus diesem Sein heraus mühelos und vollkommen. Es gibt keine Enttäuschung mehr, weil es keine Täuschung mehr gibt.

Erstaunt stellst du fest, dass das Denken nicht nur verzichtbar ist, es hat die ganzen Probleme des Lebens erst durch sein Urteil und seinen Widerstand geschaffen.

Mit dem Denken verschwindet auch das Ego, das es ohnehin nie gegeben hat, sich aber anmasste, alles regeln zu müssen, ohne es wirklich zu können. Das urpersönliche Leben beginnt, frei von einem ständigen urteilenden Ego. Niemand greift ein, regelt und kontrolliert – und doch geschieht alles vollkommen zur rechten Zeit.

Der Fluss des Seins wird spürbar. Ich bin nicht mehr so oder so, sondern ICH BIN, und ich erkenne, das ist mein natürlicher Zustand. Ich bin wieder in die Wirklichkeit zurückgekehrt, bin endlich zu Hause angekommen. Gedanken oder Gefühle, die aufkommen, lösen sich in diesem Bewusstsein einfach auf. Es gibt keinen persönlichen Willen mehr, der mit dem Schöpfungswillen kollidieren könnte, alles stimmt plötzlich wieder. Erst wenn ich so angekommen bin, erkenne ich, dass ich nie weg war.

Oft sind wir in einem solchen Bewusstsein der Erkenntnisklarheit, ohne es zu bemerken, weil wir unsere Aufmerksamkeit dabei nicht auf eine Schwierigkeit richten. Oft brauchten wir ein solches Bewusstsein, ohne eine Möglichkeit zu haben, es zu erreichen. Ohne dieses Bewusstsein gibt es für viele Probleme gar keine Lösung, zumindest ist sie nicht zu erkennen. In diesem Bewusstsein aber wäre alles ganz einfach.

Bewusst-sein ist also nicht etwas, das man zehn Minuten oder zwei Stunden oder sechs Stunden täglich praktiziert.  Auch nicht etwas, das man sonntags tut. Bewusst Sein ist ein Zustand des Bewusstseins, ein Weg zu leben, der ständig gegangen werden sollte.

Dieser Weg ist nicht nur natürlich, er ist letztlich der einzige. Auch im Zeitalter der Raumfahrt ist die Reise zu sich selbst das grösste menschliche Abenteuer geblieben.

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Spirituelle Sprüche – die 31 besten spirituellen Weisheiten & Zitate!

von | Juni 20, 2021 | Gedanken & Emotionen, Mental Power

Du bist nicht dein Körper, du bist nicht deine Gedanken, du bist das Bewusstsein das all dies wahrnimmt. Du bist freiwillig durch das „Tor der Geburt“ in die Zeit dieser Welt eingetreten, um am Spiel des Lebens teilzunehmen. Dieses Spiel findet dir zur Freude statt, um dir die Möglichkeit zu geben, die Vollkommenheit deines wahren Seins zu erleben – zu werden, der du bist und immer warst. Das Spiel gibt dir nur Gelegenheit, dich zu erinnern.

Überblick

„Das Paradies ist kein Ort; Es ist ein Bewusstseinszustand.“

– Sri Chinmoy –

Spirituelle Weisheiten die alle kennen sollten!

Die Spiritualität besagt, dass du ein lebender Magnet bist. Du ziehst in dein Leben unausweichlich Personen und Situationen an, die in Harmonie mit deinen vorherrschenden Gedanken stehen. Gleich und gleich gesellt sich gern. Deine Freunde, deine Familie, deine Beziehungen, dein Job, deine Probleme und deine Chancen sind alle aufgrund deiner gewohnten Denkweise in jedem Bereich von dir angezogen worden.

Du neigst dazu, auf solche Menschen und Situationen zu treffen, die sich in Harmonie mit deinen Gedanken und Gefühlen befinden. Deine gesamte Welt ist eine von dir geschaffene. Und je mehr Emotionen du mit einem Gedanken verbindest, desto schneller wirst du Menschen und Situationen in Harmonie mit diesem Gedanken anziehen.

„Deine Gedanken besitzen Macht. Sie sind schöpferisch. Jedem Gedanke wohnt die Tendenz inne, sich zu manifestieren, und das geschieht auch, es sei denn, der Gedanke wird durch einen anderen Gedanken von grösserer Intensität neutralisiert.“

Glückliche Menschen scheinen andere glückliche, liebenswürdige Menschen anzuziehen. Eine Person mit einem Wohlstandsbewusstsein scheint geldmachende Ideen und Gelegenheiten anzuziehen.

Wie die anderen geistigen Prinzipien auch ist dieses Prinzip der Anziehungskraft neutral. Es kann dir helfen oder wehtun. Eigentlich könnte dieses Prinzip als eine Variante des Ursache-Wirkungs-Prinzips oder des Säens und Erntens angesehen werden.

Daher sagen die Philosophen:

  • Säe einen Gedanken, und du erntest eine Handlung;
  • Säe eine Handlung, und du erntest eine Gewohnheit;
  • Säe eine Gewohnheit, und du erntest einen Charakter;
  • Säe einen Charakter, und du erntest ein Schicksal.

Du kannst dich selbst disziplinieren, indem du deine Gedanken darauf fixierst, was du willst, und dich weigerst, an etwas zu denken, das du nicht willst. Menschen, die das Wissen um das Prinzip der Anziehungskraft auf positive Weise nutzen, wird oft nachgesagt, dass sie Glück haben.

Erhalte die 31 besten spirituellen Sprüche & Zitate!

Wenn  du deine Aufmerksamkeit auf Armut, Mangel, Einsamkeit und die Schwierigkeiten und Probleme des Welt richtest, ziehst du damit all diese Dinge in dein Leben – gemäss dem Gesetz, dass du im Leben stets das erfährst, worauf du dich konzentrierst.

1. Der Geist ist alles – was du denkst, das wirst du. – Buddha

2. Wir haben nur diesen gegenwärtigen Moment, nur diesen einzigartigen und ewigen Augenblick, der sich vor unseren Augen öffnet und entfaltet, Tag und Nacht. – Jack Kornfield

3. Du bist ein spirituelles Wesen, das menschliche Erfahrungen macht, kein menschliches Wesen mit spirituellen Erfahrungen. – Deepak Chopra

4. Die Hauptursache für Unglücklichsein ist niemals die Situation, sondern vielmehr deine Gedanken über die Situation – Eckhart Tolle

5. Alle Dinge sind bereit, wenn das Denken für sie bereit ist. – Shakespeare

6. Die Logik bringt dich von A nach B. Die Vorstellungskraft bringt dich überall hin. – Albert Einstein

7. Die Welt zu verändern ist nicht dein Auftrag. Dich selbst zu ändern ist nicht deine Aufgabe. Zu deiner wahren Natur zu erwachen ist Deine Möglichkeit. – Mooji

8. Der Körper kann nicht zwischen einer Erfahrung und einem Gedanken unterscheiden. Du kannst deine Biologie, deine neuronalen Schaltkreise, Chemie, Hormone und Gene buchstäblich verändern, indem du einfach nur eine innere Erfahrung machst. – Joe Dispenza

9. Nichts geht jemals weg, bis es uns gelehrt hat, was wir wissen müssen – Pema Chodrun

10. Wir können unser Leben kontrollieren, indem wir unsere Wahrnehmungen kontrollieren. – Bruce Lipton

Erwachen mit Kurt Tepperwein

Jeder Gedanke, jedes Gefühl, jede Überzeugung, verändert sofort dein Sosein und kommt zu dir zurück als Realität. Im gleichen Augenblick, in dem du dein Sosein änderst, beginnt sich dein Leben entsprechend zu verändern. Das ist der Schlüssel zur Macht, deiner Zukunft und dein ganzes Leben zu bestimmen. Das was wir Glück oder Pech nennen, ist nichts anders als ein Spiegelbild deines So-Seins. – Kurt Tepperwein

11. Erkenne zutiefst, dass der gegenwärtige Moment alles ist, was du hast. Mache das JETZT zum Hauptfokus in deinem Leben. – Eckhart Tolle

12. Das Gesetz des Lebens ist das Gesetz des Glaubens. Alles, was du geistig akzeptierst und für wahr haltest, wird sich in deinem Leben verwirklichen. – Joseph Murphy

13. Wenn du ein Problem hast, versuche es zu lösen. Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem daraus. – Buddha

14. Schaffe ein Leben, das sich innerlich gut anfühlt, nicht nur eines, das von außen gut aussieht.

15. Ich habe nie die Kontrolle über das, was um mich herum passiert, aber ich habe immer die Kontrolle über das, was in mir passiert.

16. Niemand rettet uns, ausser wir selbst. Niemand kann und niemand darf das. Wir müssen selbst den Weg gehen.

17. Glaube mir, wenn ich sage, dass du zu allem fähig bist, was du dir vorstellen kannst.

18. Erkenne tief, dass der gegenwärtige Moment alles ist, was du hast. Mache das JETZT zum Hauptfokus deines Lebens. – Eckhart Tolle

19. ICH GLAUBE, und deshalb ist alles möglich.

20. Sei in diesem Moment glücklich, das ist genug. Wir brauchen nicht mehr, als diesen Moment. – Mutter Theresa

Erwachen mit Eckhart Tolle

 Wie kann man Situationen ändern, ohne die eigene Geschichte in den Mittelpunkt zu stellen? Du merkst plötzlich, dass du atmest. Du nimmst deine Sinneswahrnehmungen wahr.

Wo ist dann das Unglücklichsein? Es ist verschwunden, denn du bist im Einklang mit dem jetzigen Moment.

21. Guten Morgen! Das Leben ist wie eine Leinwand. Jeden Morgen kannst du dir aussuchen, ob du im alten Bild weiterpinselst, oder ein neues beginnst.

22. Spirituelles Denken ist das aufwachen aus dem Traum des Denkens. – Eckhart Tolle

23. Ich schickte meine Seele aus zu suchen das Jenseits, die Quelle; Sie kam zurück und sagte zu mir: „Ich selbst bin Himmel und Hölle.“ Omar Khayaam, Rubaiyyat

24. Loslassen, entrümpeln, Ballast abwerfen und die Leichtigkeit des Seins wiederentdecken. 

25. Was auch immer du für Situationen und Beziehungen in dein Leben angezogen hast, es sind genau die, die Du in diesem Moment brauchst. Es gibt eine Unsichtbare Bedeutung hinter allen Ereignissen, die deiner Entwicklung dient. – Deepak Chopra

26. Suche das Licht nicht im Aussen, finde das Licht in Dir und lasse es aus deinem Herzen strahlen. – Rumi

27. Richte deinen Fokus auf die Lösung und nicht das Problem. – Majaa

28. Alles Wasser des Ozeans kann ein sehr kleines Boot nicht zum Sinken bringen, solange kein Wasser ins Innere des Bootes eindringt. Ebenso können alle Probleme, Schwierigkeiten und Herausforderungen der Welt Sie nicht zum Sinken bringen, solange Sie sie nicht einlassen. 

29. Je älter du wirst, desto mehr wird dir klar, dass es in Ordnung ist ein Leben zu leben, das andere nicht verstehen.

30. Jedes Leben hat sein Mass an Leid. Manchmal bewirkt eben dieses unser Erwachen. – Buddha

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Positives Selbstbild aufbauen – 4 Übungen das Selbstbild zu ändern!

von | Juni 16, 2021 | Allgemein, Mental Power

Es bedeutet die Art und Weise, wie du dich siehst und über dich denkst. Aus der Psychologie des Selbstbildes wissen wir, dass du immer nach aussen hin so handelst, wie es das innere Bild von dir fordert. Wenn du dein Bild im Inneren im Hinblick auf besseres Auftreten, positivere Ausstrahlung, Kontrolliertheit, Selbstvertrauen und Kompetenz veränderst, wirst du auch nach aussen tatsächlich besser auftreten. Erhalte folgend die besten Methoden, um ein positives Selbstbild aufzubauen und die beste Version von dir selbst zu werden!

Überblick

„Es geht nicht darum, wie andere dich selbst sehen. Es geht darum, wie du dich selbst siehst.“

4 Grundlagen, um ein positives Selbstbild aufzubauen

Dies wird allen Spitzensportlern beigebracht. Alle ausserordentlich erfolgreichen Männer und Frauen haben sehr positive Selbstbilder. Ein Ergebnis ist, dass sie wesentlich erfolgreicher in ihren täglichen Geschäften als andere sind. Du kannst dein Selbstbild optimieren, indem du nur die Art, wie du über dich denkst, verbesserst.

Deine Umgebung hat einen immensen Einfluss darauf, was aus dir wird und was mit ihnen geschieht. Jeder Wandel in deiner physischen, geistigen oder emotionalen Umwelt kann in einem Augenblick die Art und Weise ändern, wie du denkst, fühlst und handelst.

Du wirst von Änderungen der Temperatur oder des Lautstärkepegels beeinflusst. Du wirst von Gesprächen oder Auseinandersetzungen mit anderen unmittelbar betroffen. Nur eine unfreundliche Bemerkung kann dir den ganzen Tag verderben. Eine kleine gute Neuigkeit kann dich stundenlang fröhlich stimmen.

„Sehe dich als die Person, die du gerne sein möchtest. Bleibe diesem neuen Selbstbild treu, dann wird es tief in dein Unterbewusstsein einsinken, dort in der Dunkelheit heranreifen und nach einer Weile als beantwortetes Gebet Wirklichkeit werden.“

Unglücklicherweise neigen die meisten suggestiven Einflüsse in deiner Umwelt dazu, negativer Natur zu sein, es sei denn, du kontrollierst sie sorgfältig. Radio, Fernsehen und Zeitungen sind voll von „negativen Sensationen“. Die meisten Gespräche sind voll von Nörgeleien, Beschwerden und Verurteilungen. Die meisten Menschen haben in ihrem Denken und Reden eine „Ist-es-nicht-schrecklich“-Haltung angenommen. Ihre Gespräche sind negativ und kritisch.

Der Schlüssel zu deiner geistigen Programmieren liegt für dich darin, dass du systematisch und entschlossen die Kontrolle über deine suggestive Umwelt übernimmst. Du musst eine geistige Welt schaffen, die vorherrschend positiv ist und mit dem Leben, das du führen willst, übereinstimmt. Dies erfordert, dass du in Zukunft bewusst über die Zutaten für deine „geistige Ernährung“ entscheidest.

Selbstbild stärken

1. Glaube an dich und das was du willst!

Es besagt, dass alles, an das du mit Leidenschaft glauben, zu deiner Realität wird. Je intensiver du an etwas glaubst, desto wahrscheinlicher ist es, dass es für dich wahr wird. Wenn du wirklich an etwas glaubst, kannst du es dir gar nicht anders vorstellen. „Glaube schafft Tatsachen“ (William James von der Harvad Universität). „Gemäss deinem Glauben wird dir geschehen“ (Bibel).

Mit anderen Worten, du glaubst nicht notwendigerweise, was du siehst, aber du siehst, was du glaubst. Wenn du z.B. absolut daran glauben, dass du grossen Erfolg im Leben haben willst, dann wirst du ohne Unterlass und mit Druck deinen Zielen nachgehen, egal, was geschieht. Nichts wird dich davon abhalten.

Wenn du auf der anderen Seite glaubst, dass Erfolg eine Frage des Glücks oder Zufalls ist, dann wirst du dich leicht entmutigen lassen und enttäuscht sein, wenn die Dinge nicht gut für dich laufen. Dein Glaube prädestiniert dich entweder für Erfolg oder Niederlage. Optimist oder Pessimist.

Die vielleicht grössten mentalen Hindernisse, die du jemals zu überwinden haben wirst, sind jene, die in deinen selbstbegrenzenden Überzeugungen eingeschlossen sind.

Du denkst vielleicht, dass deine Intelligenz begrenzt ist, weil sie in der Schule durchschnittliche Noten hattest. Vielleicht meinst du, dass du nicht sehr aus sich herausgehen oder nicht gut mit Geld umgehen kannst. Manche meinen, dass sie nicht in der Lage sind abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören oder attraktiv auf das andere Geschlecht zu wirken. Aber was immer deine Überzeugung ist, wenn du fest genug daran glaubst, wird es für dich in Erfüllung gehen.

2. Die Erwartung an sich selbst!

Deine Erwartungen an dich selbst sind selbst mächtig genug, um sich über jede negative Erwartung hinwegzusetzen, die jemand anders von dir haben könnte. Du kannst um dich herum ein Kraftfeld positiver Energie schaffen, indem du voller Zuversicht erwartest, aus jeder Situation etwas zu gewinnen.

Eine „invers paranoide“ Person glaubt, dass das Universum sich verschworen hat, ihr Gutes zu tun. Er sieht jede Situation als von Gott gesandt, um ihm entweder einen Vorteil zu übertragen oder ihm eine wertvolle Lektion zu erteilen, um ihn erfolgreich zu machen.

Diese Form ist das Fundament einer positiven geistigen Haltung. Ein Arbeitsloser sagte jeden Morgen: „Ich glaube, dass mir heute etwas Wunderbares zustossen wird.“ Er wiederholte dies immer wieder, bis er eine Erwartungshaltung entwickelte, die bewirkte, dass er sich auf jedes Ereignis des Tages freute.

Das Erstaunliche war, dass ihm eine Reihe wunderbare Dinge zustiessen. Er erhielt innerhalb der ersten Woche nach Beginn dieser Übung zwei Stellenangebote. Du kannst niemals höher steigen, als deine Erwartungen von dir selbst. Erwarte immer das Beste von dir. Wenn du anfängst, bewusst mit diesem geistigen Gesetz zu arbeiten, wirst du eine praktisch unbegrenzte Kraft zur Verfügung haben. 

3. Das Prinzip der Übereinstimmung!

Es ist in vielerlei Hinsicht ein zusammenfassendes Gesetz. Es besagt, dass deine Aussenwelt eine Reflexion deiner inneren Welt ist. Es behauptet, dass ein Blick auf das, was um dich herum geschieht, verrät, wie es in dir aussieht. Alles in deinem Leben verläuft von innen nach aussen.

Deine externe Welt der Manifestierung korrespondiert mit deiner internen Welt der Gedanken und Gefühle. Deine äussere Welt von Beziehungen korrespondiert mit der Person, die du im Innern wirklich bist, deiner wahren inneren Persönlichkeit. 

Deine äussere Welt der Gesundheit korrespondiert mit deiner inneren Geisteshaltungen: Deine äussere Welt des Einkommens und der finanziellen Errungenschaften korrespondiert mit deiner inneren Welt der Überlegung und Vorbereitung.

Die Art, wie andere auf dich reagieren, reflektiert deine Haltung und dein Verhalten dir gegenüber. Goethe sagte: „Man muss erst jemand sein, bevor man etwas tun kann.“ Du musst dich selbst ändern. Du musst dich innerlich ein anderer Mensch werden, bevor du äusserlich andere Ergebnisse siehst.

Der einzige Weg, die äusseren Dinge zu ändern, ist, die inneren Dinge zu ändern.

William James schrieb: „Die grösste Revolution meines Lebens ist die Entdeckung, dass Individuen die äusseren Aspekte deines Lebens verändern können, indem du die innere Geisteshaltung änderst.“ Eine der wichtigsten Fragen, die du dir selbst stellen kannst, ist: „Welche Art von Mensch muss ich sein, um den Respekt von denen zu verdienen, die mir etwas bedeuten, und das Leben zu leben, das ich leben will?“

4. Das Prinzip der geistigen Äquivalenz!

Wird auch als Gesetz des Verstands bezeichnet. Es besagt, dass Gedanken sich objektivieren. Deine Gedanken, lebhaft vorgestellt und wiederholt, mit Gefühlen angefüllt, werden zu deiner Realität. Du verhaltest dich meistens übereinstimmend mit dem, was du denkst. Du wirst schliesslich zu dem, worüber du nachdenkst.

Wenn du dein Denken veränderst, änderst du dein Leben. Alles, was in deinem Leben geschieht, beginnt und geschieht zuerst in der Form eines Gedankens. Dies ist der Grund dafür, warum Nachdenklichkeit eine Hauptqualität erfolgreicher Personen ist.

Ein fähiger Denker in deinem eigenen Leben zu werden bedeutet, deine geistigen Kräfte in einer Weise zu nutzen, dass sie immer zu deinem besten Interesse dienen. Du bist, was du denkst. Wenn du anfängst, positiv und zuversichtlich über die Hauptaspekte deines Lebens nachzudenken, ergreifst du Kontrolle darüber, was mit dir geschieht.

Du bringst dein Leben in Harmonie mit Ursache und Wirkung. Du säest positive Ursachen und ernten positive Wirkungen. Du beginnst, intensiver an dich selbst und deine Möglichkeiten zu glauben. Du erwartest mehr positive Ergebnisse. Du ziehst positive Menschen und Situationen an, und dein äusseres Leben der Ergebnisse wird bald mit deiner inneren Welt des konstruktiven Denkens korrespondieren.

Die gesamte Umformung beginnt mit deinen Gedanken. Ändere dein Denken, und du wirst, ja musst, dein Leben ändern. Schaffe die geistige Äquivalenz dessen, was du in der Realität erleben willst. Alles andere wird sich daraus ergeben.

Erhalte die besten Übungen, um dein Selbstbild zu verbessern!

Du musst innerlich ein anderer Mensch werden, um andere Ergebnisse zu erzielen. Du musst deine Ziele und Ideale ändern, und ein neues Selbstbild entwickeln. Nach dem Gesetz der Korrespondenz reflektiert deine äussere Welt deine innere Welt. Du musst innerlich ein neuer Mensch werden, um das Gute, das du erstrebst, äusserlich zu erleben.

Das erste und für die meisten Menschen schwierigste Hindernis ist in ihnen selbst. Es ist ihr unbewusstes Streben danach, mit dem in Übereinstimmung zu beharren, was Sie in der Vergangenheit gesagt und getan haben. Dieser „homöostatische Impuls“ ist ein anderer Ausdruck für ihre Komfortzone. Es ist ihre unbewusste Tendenz dazu, unwiderstehlich zu dem hingezogen zu werden, was sie schon immer getan haben. Diese Unfähigkeit, aus den Fangarmen ihrer Vergangenheit auszubrechen, ist der Grund dafür, dass viele weit weniger erreichen, als sie fähig sind, und für den grössten Teil ihres Lebens unerfüllt und unzufrieden bleiben.

Drei Bedingungen, um deine Selbstbild zu verbessern:

Es gibt drei Voraussetzungen für die Entwicklung eines neuen Selbstbilds. Sie sind die Wege zur Selbstkontrolle, die Schlüssel zur Veränderung deines Lebens.

Persönliches Verlangen. Es muss dein ehrlicher Wunsch sein, dich zu ändern. Es muss wirklich dein Wunsch sein, gegenüber dir selbst und deinen Möglichkeiten vollkommen positiv zu werden. Du musst ein intensives, brennendes Verlangen haben, mehr zu werden, als du je gewesen bist.

Unbedingte Bereitschaft. Du musst bereit sein, dich zu ändern. Viele sagen, dass sie sich ändern wollen, aber in ihren Herzen sind sie nicht wirklich dazu bereit, ihr altes Leben, die alten Verbindungen und alles aufzugeben, das damit einhergeht.

Jemand kann gesund leben wollen, will aber vielleicht nicht auf das Rauchen verzichten. Jemand anderes will finanziell erfolgreich sein, kann aber nicht davon ablassen, jeden Abend mit Freunden auszugehen. Du musst bereit sein, den alten Menschen gehen zu lassen, um ein neuer Mensch zu werden. Du musst bereit sein, bestimmte Dinge nicht mehr zu tun, selbst wenn deine Freunde nicht zustimmen, um die Dinge zu tun, die mit deinem neuen Ich übereinstimmen. Du musst die Zwillingshindernisse Homöostase und Psychosklerose überwinden, die Komfortzone und das unflexible Denken.

Harte Arbeit. Du musst bereit sein, einige Anstrengungen zu unternehmen. Du musst bereit sein, eine lange Zeit ohne ersichtlichen Fortschritt zu arbeiten. Worauf du abzielst, ist eine fundamentale langfristige Verbesserung deines Lebens. Du hast viele Jahre gebraucht, um die Person zu werden, die du bist. Du musst willig sein, hart daran zu arbeiten, jemand
anderes zu werden.

Halte die 21 Tage-Diät für ein positives Selbstbild!

Eine sehr effektive Übung, deine geistigen Angewohnheiten und die zukünftige Richtung deines Lebens zu ändern, ist eine 21tägige Positive-Geisteshaltung-Diät. Drei Wochen lang haltest du deine Gedanken, Worte und Handlungen jeden Tag den ganzen Tag übereinstimmend mit den Zielen, die du erreichen willst, und der Person, die du werden willst.

Du musst diese Diät aus zwei Gründen 21 Tage lang einhalten. Erstens braucht ein Erwachsener zwischen 14 und 21 Tagen, um eine neue Denkweise zu entwickeln, eine neue „Nervenspur“ im Gehirn wie ein Kuhpfad auf der Weide.

Manchmal stellst du definitive Veränderungen in dir selbst und deinen Ergebnissen viel schneller fest. Aber man benötigt mehr als einige Tage, um Gewohnheiten, die sich während eines ganzen Lebens herangebildet haben, zu verändern oder sich über sie hinwegzusetzen.

Der zweite Grund, warum du diese Methode drei Wochen lang praktizieren solltest, ist die gleichzeitige Übung in Geduld und Beharrlichkeit. Geduld in der Selbstentwicklung ist der Schlüssel.

Es gibt eine Reihe von Tätigkeiten, die du jeden Tag ausführen kannst, um deinen Geist mit positiven Einflüssen zu sättigen und sicherzustellen, dass du dich ständig selbst mit Vorschlägen bombardierst, die mit der Person, die du werden willst, in Einklang stehst.

Denke von dir als der Person, die du gern wärst, mit den Charakteristiken, die du gern hättest. Stelle dich zwanglos und entspannt vor, wie dein Leben aussähe, wie dein Zuhause aussähe, welche Arbeit du ausübst wie es um deine Gesundheit bestellt wäre und welcher Lebensstandard dir am besten gefiele. Erlaube dir zu phantasieren und in dem Tagtraum und Gefühl zu schwelgen, dass du dein Ziele erreichst. Diese Tätigkeit ist das erste Zeichen davon, dass eine neue Richtung in deinem unterbewussten Computer einprogrammiert wird.

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Wenn du Hilfe brauchst, um dein Selbstbild zu verbessern, dann komme gerne in ein völlig kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch. Durch die Entspannung des Körpers kommt dein Geist in den Alphazustand, der Filter zum Unterbewusstsein öffnet sich und wir können gemeinsam dein positives Selbstbild aufbauen und dich von negativen Mustern befreien.

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Frustrationstoleranz steigern – lerne deine Frustration zu bekämpfen!

von | Juni 14, 2021 | Mental Power

Das Leben läuft mal nicht so wie geplant? Frust ist eine Reaktion, die du hast, wenn Dinge schiefgehen oder Leute sich nicht so verhalten, wie du erwartet hast. In jedem Fall ist es deine Auffassung, die das Gefühl der Frustration auslöst. Wenn du dich als Opfer siehst, wird es deine natürliche Reaktion sein, dich zu ärgern. Eine niedrige Frustrationstoleranz kann zu chronischen Gefühlen von Depression, Angst und Unzufriedenheit führen, daher ist es wichtig, deine Fähigkeit zur Frustrationstoleranz zu stärken. Lerne folgend deine Frustrationstoleranz zu steigern, dadurch bist du besser gerüstet, mit den Unwägbarkeiten des Lebens umzugehen.

Überblick

„Raus aus dem Frust –

Rein in die Motivation!“

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Eine schlechte Note, das Stück Kuchen, auf das man verzichten wollte, eine Gelegenheit, die nicht wahrgenommen wurde. Sich in Gedanken als Versager zu schelten, führt dazu, dass du dein Selbstvertrauen verlierst. Etwas hat nicht geklappt so wie du es dir vorgenommen hast? In ein paar Tagen ist es Vergangenheit. Schleppe deinen Frust nicht in die Gegenwart oder Zukunft. Freue dich einfach auf die nächste Gelegenheit, es besser zu machen.

Heute ging es schief, das nächste Mal nicht. Erinnere dich stets daran, dass es nie zu spät ist, etwas zu verändern und eine Niederlage nichts daran ändert. Sei nicht zu selbstkritisch, du solltest mit dir, wie mit einem guten Freund umgehen.

Übernimm von heute an die vollkommene Verantwortung für dein Innenleben, indem du entscheidest, dir inneren Frieden zu deinem höchsten Ziel zu setzen. Organisiere dein Leben um dieses Ziel. Werde ein psychologischer Detektiv, und ermitteln alle Gedanken, Meinungen, Haltungen oder Reaktionen, die dir in irgendeiner Weise Stress oder Frust verursachen.

„Alles hängt von deiner Einstellung ab und nicht von den äusseren Umständen!“

Wenn du inneren Frieden bewusst als dein Organisationsprinzip einsetzen, wirst du ein positiverer Mensch. Du wirst entspannter und liebenswerter sein. Du erfreust dich einer besseren Gesundheit und erreichst viel mehr, als du es anders je könnten.

Frustration kommt aus deinem Inneren, nicht von aussen. Es kommt von der Person, die du bist, nicht davon, was Leute sagen oder tun. Niemand macht dich ärgerlich oder frustriert. Nichts verursacht, dass du frustriet wirst. Frustration ist eine Reaktion, die du in einer bestimmten Situation wählst. Du kannst dich entscheiden, auf Schwierigkeiten in einer ruhigen, positiven Weise oder wütend zu reagieren. Du bist immer frei zu wählen.

Frustration bekämpfen

 1. Akzeptiere Gefühle der Frustration. Frustration ist eine normale menschliche Emotion. Je mehr du dagegen ankämpfst, desto länger werden diese Gefühle andauern. Betrachte das Gefühl und lege deine Aufmerksamkeit auf das Gefühl. Wo ist das Gefühl in deinem Körper? Und wie fühlt es sich an? Durch die Betrachtung löst sich das negative Gefühl automatisch auf!

2. Lasse die Frustration raus. Mit unseren Gefühlen zu sitzen, bevor wir reagieren, ist notwendig, um effektive Lösungen für Probleme zu finden. Emotional überwältigt zu sein, kann aber ein Hindernis sein, diese Lösungen zu finden. Lasse den Frust raus durch Sport, Entspannung, oder durch das Herstellen von irgendeinem Kontakt erleichterst du jeden Frust. Der Frust wandert von deinem Körper in das, womit du den Kontakt herstellst. Ärger und Frust kannst du durch einen von vier Auslässen zerstreuen: deine Hände, deine Füsse, deine Zähne oder deine Stimme. Jeder Sport, der erfordert, etwas mit den Händen zu schlagen, zerstreut Ärger. Handball, Volleyball, Baseball und Basketball sind alles ausgezeichnete Wege des Transfers von Frust von deinem Körper in den Ball.

3. Übe Achtsamkeit. Frustrationstoleranz ist ein erlerntes Verhalten. Achtsamkeit hilft dabei, deinen Geist und Körper zu verlangsamen, wenn du dich ängstlich fühlst. Letztendlich wirst du in einer besseren Position sein, um bessere Lösungen für Hindernisse zu finden. Entscheide selbst über deine Gedanken, denn deine Gedanken führen zur Emotionen, oder wie im heutigen Fall, zum Frust.

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Wir sind frustriert über Probleme, Umstände oder Dinge. Über andere oder über uns selbst. Wir sind frustriert über Schwierigkeiten! Schwierigkeiten entstehen dadurch, dass die Umstände nicht den eigenen Vorstellungen entsprechen. Sobald du nichts mehr erwartest, entfällt jeder Grund, dich zu ärgern oder frustriert zu sein. Worüber auch? Die Umstände haben nichts mehr in dir, womit sie kollidieren könnten.

Unterbinde am Ausgangspunkt. Am besten gehst du mit Frustration um, indem du dich davor bewahrst, überhaupt erst frustriert zu werden. Beschliesse dich im voraus, dass du es dir nicht erlauben wirst, frustriert zu sein. Kontrolliere deine Neigung, die Schuld auf andere zu schieben, indem du dir einfangen und sich immer wieder sagst: „Ich bin verantwortlich.“

Du bist vielleicht nicht dafür verantwortlich, wenn jemand dich im Verkehr schneidet, aber du bist es sicherlich für die Art, wie du reagierst. Du wirst eine weitaus grössere Wirkung haben, wenn du ruhig und konstruktiv reagierst. Du wirst dich auch viel besser fühlen.

Menschen, die grosse Verantwortung zeigen, sind sehr positiv, haben Kontrolle. Sie haben niedrige Stresswerte. Sie sind Höchstleister. Sie geniessen Spitzenleistungen und persönliche Führerschaft. Auf der anderen Seite gibt es eine ausgeprägte Verantwortungslosigkeit, und dies sind die Menschen, die negativ, unglücklich und frustriert sind.

1. Übernimm mehr Selbstverantwortung

Die Verantwortung ist die Basis für hohe Grade an Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und persönlichem Stolz. Diese wiederum bedeuten einen Segen für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Selbstverantwortlichkeit ist der Schlüssel zu einem Gefühl der Kontrolle, der Beherrschung, einem Gefühl der persönlichen Kraft.

Je verantwortlicher du wirst, um so besser fühlst du dich. Je verantwortlicher du wirst, desto mehr hast du das Leben im Griff und um so mehr wirst du von anderen Menschen bewundert werden. Wenn wir über Verantwortung sprechen, meinen wir mehr als alles andere den Unterschied zwischen positiven und negativen Gefühlen.

Menschen, die grosse Verantwortung zeigen, sind sehr positiv, haben Kontrolle. Sie haben niedrige Stresswerte. Sie sind Höchstleister. Sie geniessen Spitzenleistungen und persönliche Führerschaft. Auf der anderen Seite gibt es eine ausgeprägte Verantwortungslosigkeit, und dies sind die Menschen, die negativ, unglücklich und frustriert sind.

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2. Übernimm die volle Kontrolle in deinem Leben

Das Prinzip der Kontrolle besagt, dass du in dem Mass positiv über dich denkst, wie du die Kontrolle über dein Leben hast, und in dem Mass negativ über dich denkst, wie du meinst, dass du nicht die Kontrolle hast oder von einer externen Kraft, Person oder einem externen Einfluss kontrolliert wirst. Menschen mit geringer Frustrationstoleranz fühlen sich regelmäßig ungerecht behandelt, vom Schicksal verraten und überfordert.

Du kannst entweder einen Internen oder externen Ort der Kontrolle haben, das heisst, Du hast das Gefühl, dass du für dein eigenes Leben verantwortlich und glücklich, positiv und zuversichtlich bist, oder du hast das Gefühl, dass du von anderen kontrolliert wirst, hilflos, gefangen und beinahe wie ein Opfer. In jedem Fall beginnt die Kontrolle über dein Leben in deinen Gedanken, dem einzigen, über das du vollständige Kontrolle hast.

Wie du über eine beliebige Situation denkst, bestimmt dein Verhalten. Selbstdisziplin, Selbstbeherrschung und Selbstkontrolle nehmen alle ihren Anfang damit, dass du die Kontrolle deiner Gedanken übernimmst.

Schiebe niemandem die Schuld zu. Nimm die ganze Verantwortung für dein Leben und alles darin, auf das du einen Einfluss hast, auf dich. Die meisten Menschen tun meistens das, was sie für richtig halten. Durch Kritik, Verdammung und Beschwerden gibt es nichts zu gewinnen. Kritisieren und die Schuld auf andere schieben senkt deine Selbstachtung und bestärkt Ihre eigenen Gefühle von Schuld, Frust und Unterlegenheit.

Wenn du anfängst, dich über jemanden zu ärgern, wendest du das Gesetz der Substitution an, und sagst einfach: „Niemand hat die Schuld; ich bin verantwortlich.“

3. Optimismus & Selbstachtung kultivieren

Deine Selbstachtung, wie sehr du dir sich gefällst und respektierst, bestimmt deine Persönlichkeit und den Grad deiner Zufriedenheit. Eine hohe Selbstachtung führt zu hohen Leistungen und Erfolg in jedem Lebensbereich, während einer niedrigen Selbstachtung meistens Versagen und Frustration vorangeht.

Der goldene Schlüssel zu innerem Frieden und Erfolg nach aussen, insbesondere in deinen Beziehungen mit anderen, befindet sich in dir und deinen Reaktionen auf die Welt um dich herum. Es gibt ein unentbehrliches Prinzip für das Entwickeln eines höheren Bewusstseins und die vollkommene Nutzung all deiner geistigen Kräfte: Lerne zu „vergeben“. Es wird dich in die Lage versetzen, negative Emotionen aller Art grösstenteils zu eliminieren und die volle Verantwortung für alles, was du tust, zu übernehmen.

Dieses Prinzip wird dich von der Bürde zahlloser Probleme in deiner Vergangenheit befreien, bis zurück zu deiner frühesten Kindheit. Ein Gefühl des Optimismus ist eine Bedingung für Erfolg und Zufriedenheit. Die meisten von uns werden jedoch von negativen Emotionen aller Art geplagt, insbesondere Ärger, Frust, Furcht, Zweifel, Neid, Groll, Reizbarkeit, Ungeduld, Intoleranz und Eifersucht. Trotz unserer besten Absichten scheinen diese negativen Emotionen unerwartet aufzutauchen, oft im unpassendsten Augenblick, und lassen uns auf eine Weise agieren, die wir später bereuen.

Negative Emotionen sind Gefühle und Reaktionen, die wie alle Gewohnheiten angelernt sind. Sie können auch wieder abgewöhnt werden, wenn du den Schlüssel zu dem Schloss hast, das sie an ihrem Platz hält. Um sie sich abzugewöhnen, musst du jedoch die psychologischen Faktoren verstehen, die einen fruchtbaren Boden für negative Emotionen schaffen. Zum Glück gibt es in deinem Unterbewusstsein keinen dauerhaften Platz für negative Emotionen. Denn würden sie zum Dauerzustand werden, gäbe es keine Hoffnung für dich, dein Temperament oder deine Persönlichkeit durch eigene Anstrengung zu verbessern.

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Ich glaube an dich du schaffst das – support macht den Unterschied!

von | Juni 8, 2021 | Allgemein, Mental Power

“Ich glaube an dich”  ist wertvoller als eine lange Rede. Es ist eine simple, kurze Bestärkung, die dir Flügel verleiht und dir gleichzeitig die Wurzeln gibt, aus denen du Energie ziehst, um stetig weiterzuwachsen. Viele erfolgreiche Menschen schreiben einen grossen Teil ihres Erfolgs dem Einfluss einer Person zu, die sie respektieren und die ständig Zuversicht in ihre Fähigkeiten ausdrückte, mehr aus sich zu machen. Das vielleicht netteste, das du zu jemand anders sagen kannst, ist: „Ich glaube an dich. Ich weis, dass du es schaffen kannst.“

Überblick

„Du schaffst das! 

Glaube an dich selbst und an die Kraft, die in dir wohnt.“

Ich glaube an dich du schaffst das, ich glaube ganz fest an dich!

Die Regel ist, immer das Beste von deinem Partner zu erwarten. Die vielleicht wunderbarsten Worte, die eine Person zu einer anderen sagen kann, sind: „Ich liebe dich, und ich glaube an dich.“ Sage ihr oder ihm immer, dass du völliges Vertrauen in ihre oder seine Fähigkeit zur Bewältigung der Dinge hast, die er oder sie sich in den Kopf gesetzt hat.

Es ist ein wunderbares Gefühl, am Morgen mit dem Wissen zur Arbeit zu gehen, dass der wichtigste Mensch in deinem Leben hundertprozentig an dich glaubt. Und es ist ein wunderbares Gefühl, abends nach Hause zu kommen zu einem Menschen, der vollkommenes Vertrauen in deine Fähigkeit hat, trotz aller Hindernisse erfolgreich zu sein.

Viele der erfolgreichsten Männer und Frauen verdanken ihren Erfolg den unerschütterlichen positiven Erwartungen ihrer Partner.

„Unsere Glaubenssätze beherrschen uns, denn sie verwirklichen sich in unserem Leben“

Ein Arbeitsloser sagte jeden Morgen: „Ich glaube, dass mir heute etwas Wunderbares zustossen wird.“ Er wiederholte dies immer wieder, bis er eine Erwartungshaltung entwickelte, die bewirkte, dass er sich auf jedes Ereignis des Tages freute. Das Erstaunliche war, dass ihm eine Reihe wunderbare Dinge zustiessen. Er erhielt innerhalb der ersten Woche nach Beginn dieser Übung zwei Stellenangebote.

Du kannst niemals höher steigen, als deine Erwartungen von dir selbst. Erwarte immer das Beste von dir. Wenn du anfängst, bewusst mit diesem geistigen Gesetz zu arbeiten, wirst du eine praktisch unbegrenzte Kraft zur Verfügung haben.

Alle Erwartungen scheinen sich stets zu erfüllen!

Deine Erwartungen formen sich in direkter Proportion zu deinem Respekt für die Gültigkeit der Quelle. Je mehr du zu einer anderen Person aufsiehst, desto mehr Einfluss wird sie auf deine Erwartungen an dich selbst haben. Experimente haben gezeigt, dass Schüler härter arbeiten und den Erwartungen ihrer Lehrer entsprechen, wenn diese von ihnen gute Leistung erwarten. Viele Eltern verbesserten die schulische Leistung ihrer Kinder, indem sie deren Lehrer baten, ihre Kinder von nun an so zu behandeln, als ob sie besonders intelligent seien.

Vier Arten von Erwartungen

Es gibt vier Quellen von Erwartungen, die sich auf dein Leben auswirken:

1. Die Erwartungen deiner Eltern.

Wir sind unbewusst alle programmiert zu versuchen, die Erwartungen unserer Eltern an uns zu erfüllen. Falls deine Eltern negative oder gar keine Erwartungen hegten, was in vielen Fällen vorkommt, kannst du immer noch unbewusst mit der Bürde belastet sein, deine Eltern nicht zu enttäuschen. In einer Studie unter Sträflingen berichteten 90 Prozent, dass ihre Eltern ihnen immer und immer wieder gesagt hätten, dass sie eines Tages im Gefängnis landen würden.

2. Die Erwartungen deines Chefs.

Wer einen Chef mit positiven Erwartungen hat, ist fröhlicher, liefert bessere Arbeit und leistet mehr.

3. Deine Erwartungen an deine Kinder, dein Ehepartner und deine Mitarbeiter.

Je wichtiger deine Rolle im Leben einer anderen Person ist, desto stärker werden deine Erwartungen deren Leistung beeinflussen. Das vielleicht konsequenteste, effektivste und motivierendste Verhalten ist, immer das Beste von anderen zu erwarten. Andere werden sich so immer bemühen, dich nicht zu enttäuschen.

Ich sage meinen Kindern immer, dass sie die Besten auf der Welt sind, dass ich sie liebe und dass ich denke, dass sie wundervolle Kinder sind und grosse Dinge in ihrem Leben erreichen werden. Viele erfolgreiche Menschen schreiben einen grossen Teil ihres Erfolgs dem Einfluss einer Person zu, die sie respektieren und die ständig Zuversicht in ihre Fähigkeiten ausdrückte, mehr aus sich zu machen. Das vielleicht netteste, das Sie zu jemand anders sagen können, ist: „Ich glaube an dich. Ich weis, dass du es schaffen kannst.“

4. Die Erwartung an sich selbst.

Deine Erwartungen an dich selbst sind selbst mächtig genug, um dich über jede negative Erwartung hinwegzusetzen, die jemand anders von dir haben könnte. Du kannst um dich herum ein Kraftfeld positiver Energie schaffen, indem du voller Zuversicht erwartest, aus jeder Situation etwas zu gewinnen.

Eine „invers paranoide“ Person glaubt, dass das Universum sich verschworen hat, ihr Gutes zu tun. Er sieht jede Situation als von Gott gesandt, um ihm entweder einen Vorteil zu übertragen oder ihm eine wertvolle Lektion zu erteilen, um ihn erfolgreich zu machen. Diese Form ist das Fundament einer positiven geistigen Haltung.

Ich glaube an dich du schaffst das

Experiment: Welchen enormen Einfluss die Erwartungen von Lehrern auf die Leistung ihrer Schüler hat. Die Schüler schnitten weit besser ab, wenn die Lehrer der Meinung waren, dass man gute Leistung von ihnen erwarte.

Drei Lehrer wurden zu Beginn des Schuljahrs in das Büro des Direktors gerufen. Dieser teilte ihnen folgendes mit: „Wir haben Ihren Lehrstil beobachtet und haben den Schluss gezogen, dass Sie die drei besten Lehrer dieser Schule sind. Als besondere Belohnung für ausgezeichnetes Lehren werden wir jedem von Ihnen eine Klasse der intelligentesten Schüler dieser Schule geben.

Diese Schüler sind aufgrund von kürzlich durchgeführten Intelligenzquetienttests ausgewählt worden, und wir erwarten, dass sie im Lauf des kommenden Jahres Leistungssprünge von 20 bis 30 Prozent erzielen werden. Da wir jedoch nicht der diskriminierung
beschuldigt werden wollen, bitten wir Sie, dies vertraulich zu behandeln. Wir werden den Eltern nichts sagen, und Sie sollen den Schülern nicht mitteilen, dass sie für diese Fortgeschrittenenklasse extra ausgewählt worden sind.

Die Lehrer haben mit grösserem Engagement unterrichtet. Sie schienen geduldiger mit Schülern zu sein, die einen neuen Lehrstoff nicht gleich verstanden. Sie verwendeten mehr Zeit darauf, Schüler nach der Schule Nachhilfe zu geben.

Am ende des Schuljahrs führten die drei Klassen nicht nur die Schule, sondern den ganzen Schuldistrikt bei den Noten in standardisierten Tests an. Sie hatten einen Leistungssprung von 20 bis 30 Prozent erzielt, geradeso wie vorausgesagt. Der Direktor erklärte den Lehrern dann, das alles ein Experiment gewesen sei. Die Schüler seien überhaupt nicht aussergewöhnlich.

Ihre Namen waren durch das Los aus der ganzen Schülerschar gezogen worden. Sie waren nach dem Zufallsprinzip auf die drei Lehrer verteilt worden. Auch die Namen aller Lehrer waren in ein Hut getan worden, und sie seien die ersten drei gewesen, die gezogen worden waren. 

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